ズボラ女の3ヶ月で腹筋バキバキ企画‼️
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#腹筋 #ルーティン #ズボラ女 #おみそしるちゃんねる
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大暴れ‼️【ぽっこりお腹ズボラ女‼️３ヶ月で腹筋バキバキ宣言‼️】残りあと一週間腹筋割れるか！ラストスパートにスーパー最終兵器ストレッチ開始‼️筋肉覚醒‼️
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【ズボラ女子！人生最強‼️最大‼️一番の悩み！！】本気すぎて勢いすごい‼️ 最後にハプニングで頭ぶつけて大パニック‼️【寝落ち、作業用BGM、垂れ流し】おみそしるちゃんねる
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【ぽっこりお腹ズボラ女‼️３ヶ月で腹筋バキバキ宣言‼️】トレーニングから《半期間》経ったところで全然効果出てない...⁉️もはや...もっとぽっこりに⁉️怒で大暴れ！？！？
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【悲報ルーティン】３ヶ月で腹筋バキバキにする‼️スタート約一ヶ月で調子にのって筋トレやり過ぎて【オーバートレーニング】になっていた⁉️作業用BGM、垂れ流し、寝落ち
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【ぽっこりお腹のズボラ女‼️3ヶ月で腹筋割る宣言‼️】トレーニング紹介‼️パート2腹筋を割るための５箇条‼️まさかの本音無理...！！？？
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『ぽっこりお腹ズボラ女3ヶ月で腹筋バキバキにする‼️』はずがまさかの腹筋が出来ないので、腹筋を鍛えるトレーニング7種開始‼️みんなで一緒にやろう！ぷよぷよサヨナラ！
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【ぽっこりお腹のズボラ女‼️3ヶ月で腹筋割ります宣言‼️】からトレーニング紹介‼️パート1 『クランチ＆バイシクルクランチ』白目剥くほどきつい！辛い！！
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【３ヶ月後‼️結果発表緊急生放送‼️】３ヶ月で腹筋割るバキバキ企画‼️ 割◯◯かったので『生放送でバービージャンプ100回の刑！！💪🏻』皆様ごめんなさい‼️
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