〈01健康熱話〉健康生活、飲食全攻略｜詳細食物營養講解、飲食建議
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持續更新最新最全健康飲食、健康資訊，全面健康攻略！
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脂肪肝飲食｜4大高危食物陷阱隨時吃出脂肪肝！｜醫生多吃2類食物改善脂肪肝｜健康飲食｜三高｜健康熱話8分鐘
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健康飲食百科｜9招教你輕鬆吃出好體格！｜營養師破解健康迷思｜降血壓血脂飲食方法｜護眼、腸道健康食物｜健康科普｜健康熱話8分鐘
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膽固醇飲食｜日吃呢樣水果 3個月後降回正常值！｜降膽固醇食物及貼士 ｜健康熱話8分鐘
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健康養生食物｜50歲後進食什麼最好？｜87歲癌症名醫沒大病3美食天天吃！飲食愈老愈精靈｜長壽飲食｜健康熱話8分鐘
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高血壓怎麼辦？｜降血壓護心血管5食物 6種飲品降血壓有益心臟健康！｜慢性疾病｜心臟病｜健康飲食｜健康熱話8分鐘
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便秘怎麼辦？香蕉以外通便最強食物！｜這樣大便要小心！大便顏色是身體警報！醫生揭這3種顏色隨時患大腸癌 6症狀即求醫｜排便｜健康熱話8分鐘
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失眠怎麼辦？成因及助眠食物推介｜經常失眠可致抑鬱肥胖？｜附頌缽治愈失眠｜都市病｜褪黑激素｜失眠治療｜Meditation｜健康熱話8分鐘
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糖尿病飲食｜患者早餐要怎麼吃？營養師推4食物穩血糖1款兼降血壓｜胰島素｜健康熱話8分鐘
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癌症成因跟「它」有關？出現徵狀勿忽視！抗癌飲食5大原則｜癌症資訊｜健康飲食｜健康熱話8分鐘
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8大健康食物｜吃這些可助抗癌、抗衰老降血糖膽固醇？營養食物學起來！讓您食得更健康！｜食物營養｜健康早餐｜健康熱話8分鐘
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【健康熱話8分鐘】29歲內地網紅疑酮酸中毒亡！【糖尿病】生酮飲食易中招 9症狀要小心｜【大腸癌】多吃菜仍便秘？中醫揭1關鍵排便難 屎6顏色2色或腸癌先兆｜感冒湯｜高血壓｜01教煮｜hk01
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【健康熱話8分鐘】減飯後血糖飆升吃菜或蛋白質先？營養師實測變化竟那麼大！｜飲水太少易早死？缺水增64%糖尿失智6慢性病風險！現5狀況快喝水｜健康飲食｜食物營養｜飲食建議｜01教煮｜hk01
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【抗炎降血糖膽固醇】牛油果減重3要點 3個月瘦小腹？｜【糖尿病】中年漢天天吃甜品確診胰臟癌！網民熱議5大糖害 糖尿第2｜8分鐘健康熱話｜紫蘇葉功效｜四季豆｜洋蔥營養｜01教煮｜hk01
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【膽固醇】過高患者日吃半個牛油果 3個月後降回正常值｜【脂肪肝】不喝酒肝指數仍過高？醫生4招改善脂肪肝1日喝3杯咖啡？｜糖尿病｜長者貧血｜健康飲食｜8分鐘健康熱話｜hk01
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【健康熱話8分鐘】50歲後進食什麼最好？營養師推6食物護心助防癌 必吃豆降發炎！｜食物營養｜飲食建議｜飲食健康｜橄欖油｜維他命B｜水果迷思｜輻射魚｜01教煮｜hk01
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【健康熱話8分鐘】40歲男子吃綠豆沙隔天腦中風！消暑沒注意3件事隨時送...｜4大高危食物隨時吃出脂肪肝！醫師教點配搭 齋啡要點飲？｜#健康飲食｜健康餐｜鼻咽癌｜降血糖｜椰菜花｜hk01
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【飲食健康】內臟脂肪比皮下脂肪更危險！增發炎癌症機會 椰菜5食物減內臟脂肪｜糖尿病研究：早餐吃錯時間增糖尿病風險6成！｜飲食｜健康｜八分鐘飲食健康資訊｜hk01
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【飲食健康八分鐘】荔枝維他命C含量是檸檬1.5倍 錯1步恐患荔枝病頭暈標冷汗｜木瓜助防癌增免疫力幾時食啱？4類人不宜或致呼吸困難｜01教煮｜水果營養｜水果營養大全｜荔枝｜車厘子｜紅毛丹｜番茄｜健康資訊
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【健康熱話】大量出現「飛蚊」有盲眼風險！研究指菠蘿可治飛蚊症 醫生1招即時見效！｜哈佛專家5秘訣逆齡10年 檸檬水幾時飲？1項容祖兒都跟｜健康飲食｜飛蚊症｜長壽飲食｜降血糖飲食｜消暑水果｜黑朱古力
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日本瘋傳扭腰瘦身操 30秒腰圍激減0․5公分 3步減走水桶腰麒麟臂｜01女生｜美容手帳｜懶人瘦身
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【健康熱話】隔夜蔬菜6招減致癌物 1個帶飯行為最高危5種菜不宜帶｜原來咁樣保存花生醬一直都做錯？！花生易養出惡菌隨時腦水腫！｜#健康飲食 #帶飯食譜 #隔夜餸 ｜健康飲食習慣｜01教煮｜hk01
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【健康熱話】原來豆漿多喝傷腎、易患乳癌卵巢癌？｜肉桂抗氧化竟然是藍莓16倍但 4類人忌服！｜脂肪肝下一步就是肝癌發現時已是晚期！｜#健康飲食 #健康資訊 #hk01 防癌飲食｜香港01
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【健康熱話】牛奶真的可以補鈣嗎？原來這6種蔬菜比牛奶更多鈣！飲錯咖啡阻5大營養吸收！金菇又名See you tomorrow？原狀排出營養唔吸收？營養師揭真相！#健康飲食 #健康熱話 #補鈣 #便秘
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【健康熱話】「防胰島素阻抗3大飲食原則」 #糖尿病飲食指南！ 營養師教3訣竅逆轉慢性腎病！#護腎飲食 合桃牛奶增頭髮彈性防乾燥 #脫髮飲食｜食物營養｜#慢性疾病 ｜腎病｜#飲食健康 ｜香港01
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【健康熱話】慳家媽媽吃隔夜餸肚瀉 4種菜反覆加熱恐致癌！不吃早餐增心血管病死亡率高75%！3類人不宜食西芹好錯用1種煮法或致癌變！｜#健康飲食｜高血壓｜致癌食物｜長者 食物｜香港01
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【健康熱話】燕麥降血糖膽固醇成效存疑！長者每日宜吃多少隻蛋？蛋白須全熟吃錯時間會導致三高惡化！咖啡喝太多恐引發心臟衰竭？｜#健康飲食｜#健康熱話｜食物安全｜燕麥｜營多麵｜脂肪肝｜心臟衰竭｜香港01
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【健康熱話】飯後果如毒藥增腸癌風險？ 蛋黃變灰是否正常安全食用？ 這種蔬菜的鈣比牛奶高6倍！橄欖油可煎炸花生油易致發炎？ ｜飯後果｜糖尿病飲食｜健康飲食｜健康飲食習慣｜健康飲食資訊集｜香港01
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【補腦點吃？】11種益腦食物助銀髮族增強記憶力延緩腦衰退 遲鈍冇記性精神難集中？補腦6大營養素早餐必吃蛋白質 ｜補腦飲食｜腦退化｜記憶力衰退｜補腦食物｜糖尿病｜健康資訊集｜香港01
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【便秘、糖尿、膽固醇點吃？】3種以為壞脂肪可降糖尿心臟病風險 1種油如瀉藥解決便秘 豆漿助抗癌鐵質更高牛奶25倍 餐前吃水果吸收好？｜健康飲食｜糖尿病｜高血壓｜心臟病｜香港01
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【抗癌、心臟健康點吃？】37歲男子患胃炎恐增生癌風險因早餐常食這3類三文治 台灣名醫20年內患4癌症因從小3類食物不離手 膽固醇過高點算好？研究證實：這樣吃膽固醇明顯下降｜健康飲食｜健康資訊
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【2023健康飲食資訊集】多吃雞蛋對身體好或壞？每日吃多少護眼減疲勞助抗癌 「世界十大營養食材」釋迦降血壓助抗癌8好處 維他命B12攝取不足致憂鬱、認知失調｜健康飲食｜降膽固醇｜便秘｜護心血管
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【生活健康貼士集】提防木筷子2生活陋習恐致癌 食飽飯就眼瞓長期恐中風 營養師建議6大類食物取代早餐麵包 ｜健康飲食｜生活貼士｜防癌貼士｜早餐貼士｜長壽飲食｜香港01
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【抗癌點吃？】每日吃蘑菇降患癌風險45%乳癌最顯著 菠菜抗氧化助防癌補鐵宜快炒 秋刀魚護心防骨鬆5好處｜抗癌食物｜健康飲食｜護心抗氧化｜健康食物｜香港01
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【降血壓 護眼點吃？】5種食物逆轉高血壓護心血管 1周2次希臘乳酪減中風20% 茄子飽含多種營養素有助保護視力防失智 ｜降血壓 水果｜降血壓方法｜護眼飲食｜降血壓食物｜健康飲食
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【降膽固醇食物】50歲婦不煙不酒突心肌梗塞原來膽固醇超標 8旬老翁竟日吃5隻蛋逆轉衰弱體質？｜膽固醇過高怎麼辦？｜降膽固醇食物｜心血管疾病｜2023 ｜健康資訊｜飲食健康｜CHOLESTEROL
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【補腦、減低中風危機應該點吃？】 8大食物助血管逆齡變年輕！ 6大營養素早餐必吃有助解決遲鈍冇記性！｜補腦｜中風危機｜降血糖｜降膽固醇｜脂肪肝｜補腦護心｜健康飲食｜長壽飲食
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【便秘吃什麼？2】10種高單寧飲食可能是便秘主因 多菜少肉還便秘？ ｜便秘｜降血壓｜減肚腩｜香港01｜便秘解消
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【糖尿病、高血壓點食？】10大降血糖降血壓健康資訊！ 苦瓜營養高降血糖抗炎就最好 醃漬物易致糖尿高血壓 營養師推4招護心防糖尿腦血管病｜2023｜健康｜降血糖｜糖尿病 飲食｜健康飲食
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【便秘吃什麼？】2023年防便秘8大熱門食物！雞蛋食幾多而不影響膽固醇？原來菠菜蓮藕8樣蔬菜能改善便秘腹脹瘦肚腩！｜解決便秘｜降膽固醇｜減肚腩｜便秘怎麼辦｜健康資訊
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另一味道｜蝶豆花助降血壓兼燒脂！ ３款飲品自製簡單又好飲
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