برنامه بدنسازی (مبتدی تا پیشرفته)
6 videos • 10,331 views • by Navidabbasi
1
برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول
Navidabbasi
Download
2
برنامه بدنسازی ماه اول روز دوم و سوم | آموزش بدنسازی
Navidabbasi
Download
3
آموزش بدنسازی | برنامه بدنسازی روز چهارم
Navidabbasi
Download
4
برنامه بدنسازی ،تمرین در خانه روز دوم ماه اول (تمرین پایین تنه و سرشانه)
Navidabbasi
Download
5
تمرین در خانه،ماه اول روز اول (سینه و پشت بازو)
Navidabbasi
Download
6
برنامه بدنسازی ،ماه اول روز سوم تمرین در خانه
Navidabbasi
Download