تمرین با ما
13 videos • 1,236 views • by Navidabbasi
1
شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا
Navidabbasi
Download
2
تمرین پا و باسن در منزل | آموزش بدنسازی
Navidabbasi
Download
3
۱۰ دقیقه تمرین چربیسوزی و عضله سازی کل بدن | تمرین در منزل بدون وسیله
Navidabbasi
Download
4
۲۰ دقیقه تمرین سرشانه در خانه،ورزش در خانه، آموزش بدنسازی در خانه ،بدنسازی فارسی ،تمرین در منزل
Navidabbasi
Download
5
گرم کردن بدن قبل از ورزش در خانه و باشگاه،گرم کردن فول بادی
Navidabbasi
Download
6
تمرین سرشانه با کِش،بهترین تمرین سرشانه در خانه برای مبتدی و پیشرفته
Navidabbasi
Download
7
[Private video]
Download
8
[Private video]
Download
9
برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول
Navidabbasi
Download
10
برنامه بدنسازی ماه اول روز دوم و سوم | آموزش بدنسازی
Navidabbasi
Download
11
آموزش بدنسازی | برنامه بدنسازی روز چهارم
Navidabbasi
Download
12
تمرین سینه و پشت بازو با وزن بدن |تمرین در منزل
Navidabbasi
Download
13
بهترین تمرینات شکم
Navidabbasi
Download