Emix (HIIT) series سری تمرینات پر فشار
4 videos • 916 views • by Navidabbasi
تمرینات با شدت بالا ،
1
۱۰ دقیقه تمرین چربیسوزی و عضله سازی کل بدن | تمرین در منزل بدون وسیله
Navidabbasi
Download
2
[Private video]
Download
3
۲۰ دقیقه چربی سوزی و عضله سازی در منزل بدون وسیله به روش EMOM
Navidabbasi
Download
4
شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا
Navidabbasi
Download