آموزشی (بدنسازی، تغذیه ,مکمل)
38 videos • 4,011 views • by Navidabbasi
هر چیز راجع به ساختن یک بدن خوب میخواهید را اینجا پیدا‌میکنید
1
رژیم فستینگ چیست؟!؟!
Navidabbasi
Download
2
چه مکملی مصرف کنیم؟!؟!؟
Navidabbasi
Download
3
آیا مصرف میوه باعث چاقی میشود ؟!
Navidabbasi
Download
4
چگونه قویتر و قدرتمند شویم؟ برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی
Navidabbasi
Download
5
همه چیز درباره ورزش در ماه" رمضان "،تمرین و تغذیه در ماه رمضان
Navidabbasi
Download
6
آموزش کلیستنیکس،۳ نکته برای عضله سازی بیشتر
Navidabbasi
Download
7
۱۰ اشتباه رایج در بدنسازی ،آموزش بدنسازی و کلیستنیکس
Navidabbasi
Download
8
بهترین زمان استراحت بین هر سِت!!!!!!
Navidabbasi
Download
9
آموزش بدنسازی مبتدی با امیکس
Navidabbasi
Download
10
اهمیت خواب برای عضله سازی بیشتر و چربیسوزی سریع تر
Navidabbasi
Download
11
حجم گرفتن سریع برای افراد لاغر | آموزش بدنسازی مبتدی (دقیقه ۸ اصلاح در دیسکریپشن)
Navidabbasi
Download
12
بهترین روش گرم کردن بدن قبل تمرین
Navidabbasi
Download
13
پروتیین وی چیست؟انواع پروتیین وِی
Navidabbasi
Download
14
غذاهای سرشار از پروتئین و منابع پروتئین | برای عضله سازی و لاغری
Navidabbasi
Download
15
بدنسازی برای افراد مبتدی | ۵ دلیل که باید تمرین هوازی انجام دهیم
Navidabbasi
Download
16
عضله سازی طبیعی | به صورت طبیعی چقدر میتوانیم عضله سازی داشته باشیم؟!
Navidabbasi
Download
17
لاغری و چربیسوزی اصولی،تغذیه برای کاهش وزن
Navidabbasi
Download
18
لاغری و چربیسوزی اصولی،تغذیه برای کاهش وزن
Navidabbasi
Download
19
کاهش وزن بدون بازگشت به وزن قبلی
Navidabbasi
Download
20
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|بهترین نکات عضله سازی
Navidabbasi
Download
21
مکمل بدنسازی کراتین چیست؟! و نحوه مصرف مکمل کراتین
Navidabbasi
Download
22
محاسبه کالری مصرفی | کالری چیست |کالری منفی و کالری مثبت
Navidabbasi
Download
23
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی | چگونه کلیستنیکس را شروع کنیم؟!
Navidabbasi
Download
24
آموزش بدنسازی مبتدی
Navidabbasi
Download
25
آموزش هنداستند(بالانس) |ایستادن روی دستان اینترو
Navidabbasi
Download
26
نکات مهم بدنسازی برای افراد مبتدی|horse stance بدنسازی
Navidabbasi
Download
27
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا
Navidabbasi
Download
28
لاغری و چربیسوزی آسان در هر شرایطی(کمبود وقت)
Navidabbasi
Download
29
آموزش ساختن شکم شش تکه با یک تمرین خفن شکم (لمس بار با انگشت پا) |toe to bar tutorial
Navidabbasi
Download
30
آموزش بارفیکس(پول آپ)برای مبتدی و آموزش افزایش تعداد بارفیکس در منزل و باشگاه برای خانوم ها و آقایان
Navidabbasi
Download
31
سریع ترین راه برای چربی سوزی و لاغری (و نگه داشتن بدن خشک)
Navidabbasi
Download
32
آب کردن سریع شکم و پهلو |تمرین در منزل
Navidabbasi
Download
33
بهترین غذاها برای بدنسازی و عذاب وجدان بعد از خوردن وعده ی آزاد
Navidabbasi
Download
34
رژیم کتوژنیک چیست و چرا از این رژیم استفاده میکنیم؟
Navidabbasi
Download
35
[Private video]
Download
36
بدنسازی برای افراد مبتدی | آیا تا حد ناتوانی تمرین بکنیم یا خیر
Navidabbasi
Download
37
بدنسازی(تمرینات قدرتی,وزنه زدن) یا هوازی؟ | کلید چربیسوزی و لاغری
Navidabbasi
Download
38
ساخت عضلات سینه حجیم تر و قویتر در منزل
Navidabbasi
Download