ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО
7 videos • 267 views • by Pavel SAPEHA Паническое расстройство, или эпизодическая пароксизмальная тревога, — проявляется спонтанным возникновением панических атак от нескольких раз в год до нескольких раз в день и ожиданием их возникновения. Характерной чертой расстройства являются рецидивирующие приступы резко выраженной тревоги (паники), которые не ограничены определённой ситуацией или обстоятельствами и, следовательно, непредсказуемы. Другие названия этого заболевания — эпизодическая пароксизмальная тревожность, кардионевроз, ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением», НЦД (нейроциркуляторная дистония). Часто при панических атаках имеют место учащённое сердцебиение, боль в груди, затруднённое дыхание, мышечные спазмы, головокружение, тошнота. Иногда может появиться чувство нереальности происходящего (дереализация) и отстранённости от собственного тела (деперсонализация — ощущение нахождения вне тела и наблюдения за происходящим со стороны). Симптомы при атаке не поддаются контролю, это сильно деморализует человека, вызывает чувство бессилия и отчаяния. Стремление человека сознательно контролировать своё состояние во время панической атаки делает симптомы еще более интенсивными. Часто ожидание возможной атаки более мучительно, чем сама атака. Человек заранее боится, что он не справится с паникой или не сможет получить помощь. По этой причине многие больные начинают избегать ситуаций, в которых может возникнуть атака (например, остаться одному или выйти из дома). Несмотря на присутствие вегетативной дисфункции в приступе и часто эмоциональных расстройств, основными методами лечения панического расстройства являются психотерапия и психофармакология. Психотерапевтическая помощь (помощь врача психотерапевта или психолога) при паническом расстройстве может помочь осознать психологическую проблему, увидеть способы её решения, проработать психологический конфликт. Доказана эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии при лечении панического расстройства (в том числе когнитивно-поведенческой психотерапии, проводимой через Интернет. По данным мета-анализа, при лечении панических атак когнитивно-поведенческая психотерапия обладала более высоким показателем силы эффекта в сравнении с фармакологическим лечением и комбинированным лечением (то есть психофармакотерапией в сочетании с психотерапией). Часто, в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии и других методик для устранения тревожных мыслей, вызывающих паническую атаку, может использоваться метод «остановки мысли». В рамках различных видов психотерапии пациента также могут обучать во время терапевтических сеансов навыкам релаксации, техникам контролируемого дыхания, после чего пациенту рекомендуют использовать эти навыки в промежутках между сеансами, во время эпизодов интенсивной тревоги. Но в любом случае, какой бы вид психотерапии вы не выбрали, нужно решать истинные причины появления панических атак. Истинные причины это признать страшную правду о самой или самом себе, признать то, что вы так долго отрицаете, с чем не согласны. И вы этого не осознаете, но осознает тело. Паническое расстройство с атаками успешно лечится. Чтобы записаться на онлайн консультацию по видеосвязи или очно в Минске, пройдите по ссылке под одним из видео.