Posture, Mobilité et Stabilité
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DEUX muscles OUBLIÉS de l’ÉPAULE : Grand dentelé et Trapèze inférieur [Position OverHead]
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L'approche articulation par articulation : Stabilité ou Mobilité ?
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Corriger la posture de la tête en avant et soulager la nuque !
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Routine MOBILITÉ & STABILITÉ 👌 pour garder la forme au quotidien 😉
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Gagner en mobilité et souplesse [Routine Full-Body MAISON] Corps Entier
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COMPRENDRE L'ÉPAULE pour corriger la mauvaise posture ! une APPROCHE SYSTÉMIQUE
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Les muscles OUBLIÉS de la hanche : souplesse des fléchisseurs et mobilité de la hanche
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Problèmes au SQUAT ? Corrigez la MOBILITÉ de votre CHEVILLE ! (pour améliorer la technique)
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Tester et CORRIGER la mobilité de l'épaule pour des gestes sans douleur [MUSCULATION CROSSFIT]
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Contrebalancer les Méfaits de la Position Assise (Mal de dos, redresser et corriger la posture)
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Corriger le Butt Wink et la posture du dos au Squat et au Soulevé de Terre [SCISSOR VS CANISTER]
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COMPRENDRE LE GENOU : le stabiliser et diminuer les blessures (TORQUE en MUSCULATION)
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ROTATION INTERNE au SQUAT : Corriger les pieds qui s'ouvrent 👣👣
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Renforcer l’épaule en position OVERHEAD mobilité et stabilité scapulaire pour le crossfit, natation
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