Фізкультура
12 videos • 58 views • by Historical "LIVING" miniature
1
Как научиться подтягиваться, без спортзала и тренера. Все нюансы и упражнения.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
2
Ошибки при покупке гирь, какую гирю выбрать, на что обратить внимание.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
3
Разрывание крепкой книги руками. Твердый переплет, крепкая обложка, плотная бумага (520 страниц).
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
4
СИЛОВОЙ КУЗНЕЦКИЙ ТРЮК С КУВАЛДОЙ, как тренировка координации, гибкость и силы сухожилий рук.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
5
Обзор моих гирь(32 кг, 24 кг и 16 кг). Как использую гири разного веса в упражнениях.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
6
КАК ПРОШИТЬ ПОЯСА ШТАНГИСТА (атлетический пояс из кожи) ВРУЧНУЮ.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
7
Улучшение (укрепление) пояса (от кимоно) для подтягивания и отжиманий с дополнительным весом.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
8
Турецкий подъём с гирей 32 кг. Вариант с жимом в положении лёжа.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
9
ЯК РОЗІРВАТИ КНИГУ РУКАМИ, тренування сили сухожиль, пальців та кисті.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
10
Тренировка с кувалдой (от 7 до 17 кг) на силу сухожилий, пальцев и кисти. "Кувалда к носу".
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
11
Становая тяга с гирями. Три варианта.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download
12
Мой опыт травм в пояснице, какими упражнениями вылечил, как укрепляю спину в домашних условиях.
Історична "ЖИВА" мініатюра
Download