دنيا الرياضة
2269 videos • 401,160 views • by Donya Ya Donya
فقرة يتم فيها تسليط الضوء على مجموعة من الرياضات وكيفية ممارستها والفوائد من هذه الرياضات A segment that will focus on sports, how to practise it and the benefits behind practising it
1
خفّف الألم 👣 تمارين سهلة للقدم وأصابعها
Donya Ya Donya
Download
2
تمارين لزيادة نشاط الامعاء وتحسين عمليات الهضم
Donya Ya Donya
Download
3
مجموعة تمارين رياضية صباحية مع كوتش ريما عامر
Donya Ya Donya
Download
4
ابدأ يومك بنشاط 💪 تمارين صباحية مع ريما عامر للياقة وحرق السعرات
Donya Ya Donya
Download
5
تمارين بطن فعّالة في المنزل | احصل على عضلات مشدودة بسرعة وسهولة
Donya Ya Donya
Download
6
تمارين رياضية للأطفال ذوي الإعاقة | لياقة آمنة وبناء عضلات تدريجي
Donya Ya Donya
Download
7
تمارين ممتعة للأطفال باستخدام الطابة 🏐 نشاط وحركة بطريقة مسلية وآمنة!
Donya Ya Donya
Download
8
5 تمارين يوغا لتقوية عضلات الأرجل 🧘♀️ مرونة وقوة من البيت!
Donya Ya Donya
Download
9
ودّع الجيم! 💪 تمارين كاليستنكس وFunctional لعضلات أقوى بدون معدات | دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
10
ابدأ يومك بنشاط! تمارين صباحية بسيطة للاسترخاء وتنشيط المفاصل
Donya Ya Donya
Download
11
تمارين ممتعة للأطفال في البيت | نشاط وحيوية بطريقة آمنة ومسلية!
Donya Ya Donya
Download
12
تمارين فعالة لتحسين حركة الورك وتخفيف الآلام في 10 دقائق فقط!
Donya Ya Donya
Download
13
رياضة الأطفال: مفتاح الصحة اليوم وقوة الغد! 🏃♂️💪
Donya Ya Donya
Download
14
ودّع ألم الأكتاف! تمارين فعالة لتقويتها بسهولة
Donya Ya Donya
Download
15
صباحك نشاط 💪 روتين رياضي سريع يشحن طاقتك في 5 دقائق! 🕔
Donya Ya Donya
Download
16
تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون بسرعة وبدون معدات! | نشاطك يبدأ من بيتك
Donya Ya Donya
Download
17
5 تمارين يوغا بسيطة لتهدئة الأعصاب والتخلّص من التوتر في دقائق
Donya Ya Donya
Download
18
ودّع ألم الركبة! 💪 تمارين بسيطة لتعزيز صحة ركبتيك وتحسين الحركة | دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
19
أفضل التمارين لتنشيط الجسم بالكامل بسهولة في المنزل | روتين يومي لحيوية وطاقة أفضل | دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
20
تمارين لتنشيط الدورة الدموية وزيادة الحيوية 🌟 ابدأ يومك بطاقة لا حدود لها!
Donya Ya Donya
Download
21
تمارين عضلات الحوض: سرّ الراحة اليومية والحركة السلسة!
Donya Ya Donya
Download
22
شدّ، قوّي، وشكّل: أقوى تمارين الجزء السفلي للجسم في 10 دقائق فقط!
Donya Ya Donya
Download
23
تمارين ممتعة لأطفال أصحّاء! 🧒💪 كيف تحسّن الحركة المزاج والسلوك؟
Donya Ya Donya
Download
24
ابدأ يومك بقوة! تمارين صباحية بسيطة تنشط الدورة الدموية وتنعش جسمك!
Donya Ya Donya
Download
25
تمارين يوغا فعالة لتعزيز مرونة عضلات الحوض بسهولة!
Donya Ya Donya
Download
26
تمارين يوغا لاستطالة عضلات الجسم كاملة – مرونة أكثر في خطوات بسيطة!
Donya Ya Donya
Download
27
تمارين يوغا فعالة لظهر قوي ومرن – جرّبها الآن!
Donya Ya Donya
Download
28
تمارين يوغا مذهلة لتنشيط الأمعاء وتحسين الهضم!
Donya Ya Donya
Download
29
ابدأ يومك بنشاط: تمارين يوغا صباحية للإطالة والتنفس العميق!
Donya Ya Donya
Download
30
مرونة وقوة: تحديات يوغا شيّقة للأطفال
Donya Ya Donya
Download
31
وداعًا للتوتر! يوغا فعالة لتخفيف آلام الكتفين والصداع
Donya Ya Donya
Download
32
🏃♂️💪 تمارين رياضية ممتعة للأطفال للحفاظ على اللياقة والنشاط! 🤸♀️
Donya Ya Donya
Download
33
كيف تساعد اليوغا في تقوية عضلات بطنك وتحسين لياقتك؟
Donya Ya Donya
Download
34
تخفيف آلام الظهر وعلاج عرق النسا تمارين يومية لتحسين مرونة وقوة ظهرك
Donya Ya Donya
Download
35
تمارين تنفس لتهدئة الأعصاب وزيادة التركيز
Donya Ya Donya
Download
36
تمارين يوغا على الكرسي: دقائق لتحسين مرونتك بسهولة
Donya Ya Donya
Download
37
تمارين رياضية ممتعة للأطفال: النشاط والمرح في آن واحد!
Donya Ya Donya
Download
38
أفضل تمارين عضلات الـ Core: سر القوة والوضعية المثالية!
Donya Ya Donya
Download
39
دبكة الأطفال: نشاط ممتع لحرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية | فوائد رائعة للأطفال
Donya Ya Donya
Download
40
مرونة عضلات الجزء السفلي: سر الحركة الحرة والقوة البدنية! 🏋️♂️🦵
Donya Ya Donya
Download
41
تمارين لتقوية الظهر وتحسين القوام: الحل المثالي لتحدب الأكتاف! 💪🧘♀️
Donya Ya Donya
Download
42
تخلص من توتر الرقبة والأكتاف: أفضل تمارين يوغا للاسترخاء الفوري! 🧘♀️💆♂️
Donya Ya Donya
Download
43
تمارين بسيطة لتحسين حركة أسفل الظهر وتخفيف الألم!
Donya Ya Donya
Download
44
أفضل مجموعة تمارين رياضية لتحسين اللياقة وبناء القوة
Donya Ya Donya
Download
45
رياضة الأطفال: أساس النشاط والصحة لجيل أقوى وأذكى!
Donya Ya Donya
Download
46
خبراء يُؤكدون: حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات والتمتّع بجسم رياضي
Donya Ya Donya
Download
47
مجموعة تمارين للجسم
Donya Ya Donya
Download
48
أهم الأطعمة والمشروبات لتعزيز الجهاز التنفسي بعد المرض؟
Donya Ya Donya
Download
49
تمارين رياضية لرفع معدلات الحرق في الجسم
Donya Ya Donya
Download
50
بث مباشر: دور التغذية السليمة في منع وعلاج الإمساك للأطفال في سنواتهم الأولى
Donya Ya Donya
Download
51
بث مباشر: أطعمة تساعد على التخفيف من حموضة المعدة
Donya Ya Donya
Download
52
تمارين رياضية فعّالة لتقوية مفصل الكاحل
Donya Ya Donya
Download
53
مجموعة تمارين رياضية مبتكرة لتعزيز نشاط الأطفال
Donya Ya Donya
Download
54
اكتسب القوة وحسّن لياقتك من خلال 5 تمارين أساسية مدهشة
Donya Ya Donya
Download
55
أفضل تمارين المقاومة للحصول على جسم قوي
Donya Ya Donya
Download
56
استمتع بصحّتك تمارين رياضية مناسبة لكُل العائلة
Donya Ya Donya
Download
57
القيمة الغذائية لفاكهة البابايا والأناناس وتأثيرها على الهضم
Donya Ya Donya
Download
58
"قوة المرأة: قصص نجاح رياضيّة تلهم العالم!"
Donya Ya Donya
Download
59
في اليوم الدولي لليوغا .. اليوغا "رياضة الجسم والعقل" - دنيا يا دنيا #يوغا
Donya Ya Donya
Download
60
الأردن تحظى بالمراكز الأولى في بطولة الأندية الدولية لـ"الكيك بوكسنغ" - دنيا يا دنيا #الكيك_بوكسينغ
Donya Ya Donya
Download
61
تمارين يوغا "تحية الصباح" لاسترخاء الجسم - دنيا يا دنيا #يوغا
Donya Ya Donya
Download
62
تمارين لزيادة قوة العضلات - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
63
تمارين الكارديو عن طريق الملاكمة - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
64
تمارين رياضية للتخلص من تقوس الظهر - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
65
تمارين كروس فيت لتخفيض الوزن وزياة العضلات - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
66
مجموعة تمارين رياضية للجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
67
تمارين تزيد من قوة العضلات في الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
68
تمارين رياضية للرجلين - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
69
تمارين لعضلات الجذع - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
70
تمارين رياضية يمكن ممارستها في المنزل - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
71
مجموعة تمارين رياضية صباحية - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
72
تمارين تزيد من قوة العضلات في الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
73
مجموعة تمارين رياضية - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
74
تمارين رياضية يمكن ممارستها في المنزل - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
75
أخطاء شائعة عند الذهاب للنادي الرياضي - دنيا يا دنيا #نادي_رياضي
Donya Ya Donya
Download
76
تمارين رياضة للبطن - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #البطن
Donya Ya Donya
Download
77
تمارين رياضية للحد من تقوس الظهر - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
78
تمارين رياضية منوعة للجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
79
تمارين لعضلات الجذع - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
80
تمارين رياضية للجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
81
أهم تمارين الاستطالة والتمدد - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
82
تمارين رياضية للرجلين - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
83
التدريب باستخدام الأسطوانة المطاطية يحرر الجسم من التشنجات - دنيا يا دنيا #الأسطوانة_المطاطية
Donya Ya Donya
Download
84
الرياضة تقلص احتمال الإصابة بالاكتئاب الشديد - دنيا يا دنيا #ممارسة_الرياضة
Donya Ya Donya
Download
85
تمارين رياضية لمنطقة للبطن - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
86
نصائح للتعامل مع الأجهزة الرياضية في النوادي - دنيا يا دنيا #أجهزة_رياضية
Donya Ya Donya
Download
87
تمارين سفلية باستخدام وزن الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
88
تمارين لعضلات الصدر - دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
89
تمارين رياضية لعضلات الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
90
تمارين إنقاص الوزن - دنيا يا دنيا #وزن
Donya Ya Donya
Download
91
تمارين لتقوية عضلات الصدر - دنيا يا دنيا #عضلات_الصدر
Donya Ya Donya
Download
92
قدم الكوتش عمار مجموعة من تمارين بوكسنغ ضمن فقرة الرياضة في برنامج دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
93
تمارين يوغا سهلة - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
94
تمارين الكروسفيت الرياضية - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
95
كوتش فراس قدم مجموعة تمارين رياضية لـ تمارين لعضلات الجسم - دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
96
تمارين رياضية للجسم كاملًا - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
97
تمارين رياضية لمختلف اعضاء الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
98
وضعيات اليمامة في تمارين اليوغا - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
99
تمارين لتحسين اداء المفاصل - دنيا يا دنيا#رياضة
Donya Ya Donya
Download
100
وضعيات المحارب في تمارين اليوغا - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
101
تمارين مركبة لتحريك جميع أعضاء الجسم - دنيا اي دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
102
أوضاع اليوجا المختلفة للتخلص من الضغوط - دنيا يا دنيا #يوجا
Donya Ya Donya
Download
103
تمارين رياضية للجزء الأسفل من الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
104
تمارين المعدة - دنيا يا دنيا #معدة
Donya Ya Donya
Download
105
تمارين رياضية كارديو باستخدام الملاكمة - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
106
تمارين للبطن و الظهر - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
107
الكوتش تالين عماوي قدمت تمارين منوعة للجسم - دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
108
تمارين للجزء السفلي من الجسم - دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
109
شاهد تمارين رياضية باستخدام الBar - دنيا يا دنيا #رايضة
Donya Ya Donya
Download
110
شاهد تمارين كروس فيت - دنيا يا دنيا #كروس_فيت
Donya Ya Donya
Download
111
تمارين كارديو للجسم كامل - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
112
تمارين كروس فيت للسيدات - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
113
تمارين لأوجاع الظهر والركبة - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
114
شاهد تمارين باستخدام وزن الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
115
تمارين رياضية للمعدة مع تالين العماوي - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
116
تمارين للمعدة والظهر - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
117
شاهد وضعية الشجرة في اليوغا - دنيا يا دنيا #يوغا
Donya Ya Donya
Download
118
تمارين رياضية للجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
119
شاهد أبرز التمارين الرياضية لإنقاص الوزن - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #السمنة
Donya Ya Donya
Download
120
تمارين رياضية للجسم كامل - دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
121
تمارين رياضية للأقدام باستخدام وزن الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
122
تمارين كارديو صباحية - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
123
تمارين لكافة أجزاء الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة
Donya Ya Donya
Download
124
تمارين لكل اجزاء الجسم باستخدام الدامبل - دنيا يا دنيا #تمارين
Donya Ya Donya
Download
125
تمارين يوغا للجسم - دنيا يا دنيا #يوغا
Donya Ya Donya
Download
126
تمارين تقوية لعضلات الكتف - دنيا يا دنيا #عضلات_الكتف
Donya Ya Donya
Download
127
مجموعة من تمارين الكارديو للجسم من الكوتش تالين عماوي - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
128
تمارين كارديو للجسم كامل - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
129
مجموعة من تمارين عضلات المعدة - دنيا يا دنيا #عضلات_المعدة
Donya Ya Donya
Download
130
تمارين كارديو للمعدة مع الكوتش تالين عماوي - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
131
مجموعة من تمارين الكارديو للجسم - دنيا يا دنيا #كارديو
Donya Ya Donya
Download
132
كوتش عمار شموط يقدم تمارين رياضية للأقدام - دنيا يا دنيا #تمارين #رياضة
Donya Ya Donya
Download
133
تمارين يوغا دوائر الطاقة في الجسم - دنيا يا دنيا #تمارين #رياضة
Donya Ya Donya
Download
134
كوتش أحمد عريقات يقدم نصائح تمارين بالطريقة الصحيحة - دنيا يا دنيا #تمارين #رياضة
Donya Ya Donya
Download
135
كوتش منى خلايلة تقدم تمارين يوغا وحركة اللوتس - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
136
استخدام الأجهزة الرياضية المنزلية - دنيا يا دنيا
Donya Ya Donya
Download
137
تمارين للأقدام والعضلات السفلية - دنيا يا دنيا #رياضة #عضلات
Donya Ya Donya
Download
138
تمارين رياضيه للجزء السفلي من الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #الجسم
Donya Ya Donya
Download
139
تمارين رياضية للظهر والأكتاف الخلفية - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
140
كوتش حنين النمروطي قدمت تمارين رياضية منوعة - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
141
تمارين للعضلات العلوية من الجسم - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
142
كوتش أحمد عريقات يقدم تمارين بالطابة الطبية - دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #حرق_الدهون
Donya Ya Donya
Download
143
تمارين للجزء العلوي من الجسم / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
144
تمارين للجزء العلوي من الجسم / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
145
تمارين للجزء العلوي من الجسد / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
146
تمارين للجزء العلوي من الجسد / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين
Donya Ya Donya
Download
147
مارس هذه التمارين لحرق دهون البطن / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #دهون
Donya Ya Donya
Download
148
مارس هذه التمارين لحرق دهون البطن / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #دهون
Donya Ya Donya
Download
149
مارس هذه التمارين لحرق دهون البطن / دنيا يا دنيا #رياضة #تمارين #دهون
Donya Ya Donya
Download
150
تمارين لتقوية الجسم / دنيا يا دنيا #تمارين #رياضة #صحة
Donya Ya Donya
Download
151
تمارين للجزء السفلي من الجسم
Donya Ya Donya
Download
152
الرياضة التي تناسب سن المراهقة
Donya Ya Donya
Download
153
أفضل تمارين رياضية يمكن عملها قبل الإفطار
Donya Ya Donya
Download
154
تمارين للعضلات السفلية للجسم
Donya Ya Donya
Download
155
كيفية تقوّية الجزء العلوي من الجسم
Donya Ya Donya
Download
156
تمارين كارديو لحرق دهون البطن
Donya Ya Donya
Download
157
تمارين منزلية بدون معدات
Donya Ya Donya
Download
158
تمارين Core لنحت الجسم
Donya Ya Donya
Download
159
تمارين مقاومة
Donya Ya Donya
Download
160
تمارين كارديو لتقوية عضلة القلب
Donya Ya Donya
Download
161
تمارين كاليستانيكس تمارين مستوحاة من الجمباز بوزن الجسم
Donya Ya Donya
Download
162
تمارين استطالة ومرونة للجسم
Donya Ya Donya
Download
163
تمارين رياضية لآلام الكتفين
Donya Ya Donya
Download
164
تمارين لزيادة المدى الحركي في المفاصل
Donya Ya Donya
Download
165
أفضل 5 تمارين لتخفيف آلام عرق النسا
Donya Ya Donya
Download
166
تمارين رياضية تخفف آلام أسفل الظهر
Donya Ya Donya
Download
167
فن قتال مويتاي
Donya Ya Donya
Download
168
تمارين قوة لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم
Donya Ya Donya
Download
169
تمارين بمشاركة الأطفال مع كوتش ريما عامر
Donya Ya Donya
Download
170
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya
Download
171
تمارين لشد الجسم والأرداف من خلال استخدام وزن الجسم
Donya Ya Donya
Download
172
تمارين مخصصة لإزالة دهون الخواصر
Donya Ya Donya
Download
173
تمارين للجزء السفلي من الجسم
Donya Ya Donya
Download
174
تمارين لحل مشاكل الركبة
Donya Ya Donya
Download
175
تمارين لمرونة الجسم
Donya Ya Donya
Download
176
تمارين قوه باستخدام رياضه الملاكمه
Donya Ya Donya
Download
177
تمارين نفس بعد الإصابة بكورونا
Donya Ya Donya
Download
178
كيفية تقوية عضلات البطن في المنزل مع المدرب أحمد عريقات
Donya Ya Donya
Download
179
تمارين متوسطة الشدة لرفع مستوى حرق الدهون
Donya Ya Donya
Download
180
تمارين رياضية لأسفل البطن
Donya Ya Donya
Download
181
تمارين كارديو عن طريق الملاكمة مع المدرب عمار شموط
Donya Ya Donya
Download
182
تمارين لشد ترهلات الجزء العلوي من الجسم
Donya Ya Donya
Download
183
تمارين لعضلات الكتف
Donya Ya Donya
Download
184
تمارين رياضية لكل اعضاء الجسم مع المدرب أحمد عريقات
Donya Ya Donya
Download
185
تمارين رياضية للظهر
Donya Ya Donya
Download
186
تمارين للدفاع عن النفس - ريما - رياضة
Donya Ya Donya
Download
187
تمارين لتقوية عضلات المعدة
Donya Ya Donya
Download
188
تمارين لجميع عضلات الجسم
Donya Ya Donya
Download
189
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون الجسم
Donya Ya Donya
Download
190
تمارين للجزء العلوي من الجسم
Donya Ya Donya
Download
191
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون الخصر
Donya Ya Donya
Download
192
رياضة وحركات راقصة للأطفال
Donya Ya Donya
Download
193
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون البطن
Donya Ya Donya
Download
194
تمارين لعضلات البطن
Donya Ya Donya
Download
195
6 تمارين لإنقاص الوزن في 6 دقائق
Donya Ya Donya
Download
196
تمارين رياضية باستخدام تقنية EMS
Donya Ya Donya
Download
197
تمارين رياضة خاصة للاطفال مع كوتش ريما عامر
Donya Ya Donya
Download
198
تمارين لياقة بدنية مع كوتش ناصر الشيخ
Donya Ya Donya
Download
199
أبرز تمارين ملاكمة متنوعة تخفض الوزن
Donya Ya Donya
Download
200
تمارين رياضية للحياة اليومية
Donya Ya Donya
Download