PROGRAM NOWOROCZNY VR
99 videos • 5,955 views • by Outlaw Barbell
1
Działanie i aktywacja stopy
Outlaw Barbell
Download
2
Prostowanie ramion z linkami nad głową
Outlaw Barbell
Download
3
Reverse Row
Outlaw Barbell
Download
4
Arnoldki
Outlaw Barbell
Download
5
Mieszanie bigosu
Outlaw Barbell
Download
6
Syzyfki
Outlaw Barbell
Download
7
Ławka rzymska ze sztangą chwytem rwaniowym
Outlaw Barbell
Download
8
Prostowanie ramion w supinacji
Outlaw Barbell
Download
9
Modlitewnik
Outlaw Barbell
Download
10
Ściąganie linki jednorącz
Outlaw Barbell
Download
11
Seal Row
Outlaw Barbell
Download
12
Ab wheel
Outlaw Barbell
Download
13
Uginanie nóg z hantlem
Outlaw Barbell
Download
14
Glute Bridge
Outlaw Barbell
Download
15
Rumuński martwy ciąg ze sztangą
Outlaw Barbell
Download
16
Czy sutki się pocą czy to pot z klaty na nie kapie? | Zobacz jak wygląda nasz klub i DOŁĄCZ.
Outlaw Barbell
Download
17
Twarde zderzenie ze światem strongman | Debiut Vikinga w Eliminacjach do Pucharu Polski Strongman
Outlaw Barbell
Download
18
Kampania społeczena przeciwko dopingowi w sporcie || feat. Paweł DSM || Webinar!
Outlaw Barbell
Download
19
Filozofia treningowa Barbell Brothers - Trójbój w praktyce - Wstęp
Outlaw Barbell
Download
20
Kamerzysta pokazuje więcej jaj niż Wiking | Trening pStrongman z Mateuszem Ostaszewskim
Outlaw Barbell
Download
21
Tak się dźwiga! Czyli wyciskanie w koszuli pod okiem Pana Wojtka Grabowskiego
Outlaw Barbell
Download
22
Step up
Outlaw Barbell
Download
23
Deficit Classic Deadlift
Outlaw Barbell
Download
24
Przysiad Low Bar
Outlaw Barbell
Download
25
Low Bar do boxa - podstawowy błąd
Outlaw Barbell
Download
26
Low bar do boxa
Outlaw Barbell
Download
27
Low bar - podstawy
Outlaw Barbell
Download
28
Shrugsy podchwytem
Outlaw Barbell
Download
29
Martwy ciąg - chwyt oraz paski i ósemki
Outlaw Barbell
Download
30
Ciąg sumo - ustawienie od dołu
Outlaw Barbell
Download
31
Ciąg sumo - ustawienie od góry
Outlaw Barbell
Download
32
Wiosłowanie sztangą podchwytem
Outlaw Barbell
Download
33
Wyciskanie nad głowę siedząc
Outlaw Barbell
Download
34
Wyciskanie hantli na ławeczce
Outlaw Barbell
Download
35
Concentration Curls
Outlaw Barbell
Download
36
Toilet Rows
Outlaw Barbell
Download
37
Martwy ciąg sumo - budowanie pozycji
Outlaw Barbell
Download
38
Unoszenie nóg w zwisie
Outlaw Barbell
Download
39
Wiosłowanie ze sztangą z martwego punktu
Outlaw Barbell
Download
40
Rumuński martwy ciąg z hantlami
Outlaw Barbell
Download
41
Wyprosty z kratownicą na ziemi
Outlaw Barbell
Download
42
Wyprosty ze sztangą na ziemi
Outlaw Barbell
Download
43
Zercher Goodmornings
Outlaw Barbell
Download
44
Wyciskanie wąsko
Outlaw Barbell
Download
45
Uginanie ze sztangą
Outlaw Barbell
Download
46
Ściąganie drążka
Outlaw Barbell
Download
47
Wyciskanie leżąc z leg drive
Outlaw Barbell
Download
48
Kłuj dupę z Pawłem! feat. DSM | Conjugate Rites #11
Outlaw Barbell
Download
49
Współczesna Dietetyka feat. DSM | Cojugate Rites #10
Outlaw Barbell
Download
50
Poczucie własnej skuteczności i alter ego | feat. Druga Strona Medalu | Conjugate Rites #9
Outlaw Barbell
Download
51
Wyprosty z gumą
Outlaw Barbell
Download
52
T-bar row
Outlaw Barbell
Download
53
Side Row
Outlaw Barbell
Download
54
Powell Raise
Outlaw Barbell
Download
55
Uginanie w podporze o kolano
Outlaw Barbell
Download
56
Modified Shrug
Outlaw Barbell
Download
57
Wenning Row
Outlaw Barbell
Download
58
Bent-over row
Outlaw Barbell
Download
59
Unoszenie na boki
Outlaw Barbell
Download
60
Spacer farmera jednorącz
Outlaw Barbell
Download
61
Ławka rzymska
Outlaw Barbell
Download
62
Bułgary z aktywną tylną nogą
Outlaw Barbell
Download
63
Pull-through na wyciągu
Outlaw Barbell
Download
64
Classic Goodmornings
Outlaw Barbell
Download
65
Pozycja sztangi na plecach (low bar)
Outlaw Barbell
Download
66
Martwy ciąg klasyczny ze spowolnioną fazą ekscentryczną
Outlaw Barbell
Download
67
Martwy ciąg klasyczny z pauzą w tempo
Outlaw Barbell
Download
68
Martwy ciąg klasyczny w tempo
Outlaw Barbell
Download
69
Naciąganie sztangi - martwy ciąg klasyczny
Outlaw Barbell
Download
70
Terminal Knee Extension
Outlaw Barbell
Download
71
Deadbug
Outlaw Barbell
Download
72
Banded Goodmornings
Outlaw Barbell
Download
73
Front Squat na prostej sztandze - sposoby trzymania gryfu
Outlaw Barbell
Download
74
Safety Squat Bar Front Squat
Outlaw Barbell
Download
75
Tył barku w opadzie
Outlaw Barbell
Download
76
OHP
Outlaw Barbell
Download
77
Half-kneel Landmine Press
Outlaw Barbell
Download
78
Hammer Curls
Outlaw Barbell
Download
79
Face Pulls na wyciągu
Outlaw Barbell
Download
80
Y-raise
Outlaw Barbell
Download
81
Intro week 1
Outlaw Barbell
Download
82
Rafał Mazur Mentalność w sporcie
Outlaw Barbell
Download
83
Floor Flyes
Outlaw Barbell
Download
84
Bench Press (bez leg drive)
Outlaw Barbell
Download
85
Przeciąganie gumy (aktywacja do Bench Press)
Outlaw Barbell
Download
86
Pompka
Outlaw Barbell
Download
87
Aktywacje zębatego
Outlaw Barbell
Download
88
Hatfield Squat
Outlaw Barbell
Download
89
Łopatka - co i jak?
Outlaw Barbell
Download
90
Goblet Squat
Outlaw Barbell
Download
91
Dół brzucha
Outlaw Barbell
Download
92
Unoszenie nogi (pośladkowy średni)
Outlaw Barbell
Download
93
Uginanie nogi na wyciągu dolnym
Outlaw Barbell
Download
94
Wykroki i sztuczki magiczne!
Outlaw Barbell
Download
95
Martwy ciąg z kettlem lub hantlem
Outlaw Barbell
Download
96
Rotatory stojąc i leżąc
Outlaw Barbell
Download
97
Dno miednicy
Outlaw Barbell
Download
98
Rollback Extensions
Outlaw Barbell
Download
99
Bracing
Outlaw Barbell
Download