Entrenamiento
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1
Ejercicio libro abierto (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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2
Patinador con Uppercut (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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3
Ejercicio de agarre de libro (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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4
Ejercicio de remo y sentadilla con una pierna (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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5
Ejercicio de pull down (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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6
Crunch con Giro (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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7
Ejercicio de rodillas (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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8
Ejercicio de levantamiento de rodillas (Ejercicios de entrenamiento para Kayak)
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9
Ejercicio Plancha de remo con un solo brazo (Ejercicios para el ciclismo de carretera)
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10
Ejercicio Puente de flexión de Isquiotibiales (Ejercicios para el ciclismo de carretera)
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11
Ejercicio de extensión de espalda (Ejercicios de entrenamiento para el ciclismo de carretera)
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12
Ejercicio de deslizamiento nervioso (Ejercicios de entrenamiento para el ciclismo de carretera)
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13
Zancadas con rotación (Ejercicios de entrenamiento para el ciclismo de carretera)
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14
Ejercicio de levantamiento de peso con una sola pierna (Ejercicios para el ciclismo de carretera)
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15
Ejercicio de sentadilla cáliz (Ejercicios de entrenamiento para el ciclismo de carretera)
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16
Ejercicio de salto de esquí lateral (Ejercicios de entrenamiento para correr)
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17
Ejercicio de reloj de cadera (Ejercicios de entrenamiento para correr)
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18
Ejercicio de giro de cadera (Ejercicios de entrenamiento para correr)
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19
Ejercicio de elevación (Ejercicios de entrenamiento para correr)
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20
Ejercicio de zancadas con rotación (Ejercicios de entrenamiento para correr)
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21
Ejercicio de zancada en cuclillas con elevación de rodilla (Ejercicios de entrenamiento para correr)
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22
Ejercicio para la parte superior de la espalda - Ejercicios con el rodillo de espuma
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23
Ejercicio para el glúteo mayor (glúteos) - Ejercicios con el rodillo de espuma
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24
Ejercicio de la banda iliotibial (IT) - Ejercicios con el rodillo de espuma
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25
Ejercicio de cuádriceps - Ejercicios con el rodillo de espuma
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26
Ejercicio de aductores - Ejercicios con el rodillo de espuma
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27
Ejercicio para los latissimi dorsi lats - Ejercicios con el rodillo de espuma
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28
Ejercicio para los isquiotibiales - Ejercicios con el rodillo de espuma
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29
Ejercicio para las pantorrillas Ejercicios con el rodillo de espuma
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