脊椎保養
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰痠背痛。｜啾c物理治療師
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超有效的核心運動，幫你穩定身體，提高運動效率｜啾c物理治療師
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每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。｜啾c物理治療師
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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
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別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。｜啾c物理治療師
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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔｜啾c物理治療師
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下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆，在家跟我一起做運動。｜啾c物理治療師
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接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師
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趁早打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭｜啾c物理治療師
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Backache when you bend over is a warning signal from your lumbar spine. Five ways to keep you alive
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Four exercises to improve lumbar straightness
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從骨盆後傾下手，改善腰椎過直，搞定長期腰痛｜啾c物理治療師
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For people with neck pain, avoid cervical spine degeneration and improve cervical spine straightness
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Say goodbye to upper back pain, let's see what is "reverse action"｜
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The first step to improve hunchback - open your thoracic spine mobility
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What people with spondylolisthesis should know to help you maintain the health of your lumbar spine｜
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How can I sit healthier? Let's see if you're into bending or straightening
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腰痠到不行嗎?腰方肌的保養方法大公開｜#啾c物理治療師 #腰痠背痛 #腰方肌
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活動度之王 - 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作｜#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
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