下肢保養
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。｜啾c物理治療師
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一個滾筒，八分鐘就能讓你解除下肢筋膜沾黏，你相信嗎？｜啾c物理治療師
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足底筋膜炎最棒的回家作業，按摩訓練雙管齊下｜啾c物理治療師
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治標也要治本，足底筋膜炎的剋星：縮足運動｜啾c物理治療師
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一條彈力帶，幫你搞定最容易被忽略的髖關節活動度｜啾c物理治療師
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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？｜啾c物理治療師
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The pain on the back of the knee may be caused by the failure of the popliteus.
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this part must not be missed to improve sports performance
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Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome
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Pain on the outside of the knee? | Juice PT
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從骨盆後傾下手，改善腰椎過直，搞定長期腰痛｜啾c物理治療師
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課程精華｜4 - 1 腳踝動力鏈介紹｜啾c物理治療師
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How does a hamstring strain affect gait? The right attitude to face a strained leg
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I don’t tell ordinary people, four simple ways to improve Kaka’s hip｜
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腰和膝蓋不舒服，可能是腳踝卡住了 #shorts #啾c物理治療師 #腳踝
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The strongest rehabilitation method for jumping knee, tendon recovery not to be missed｜
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Stop destroying your knees, an important technique to improve knee joint health in a second｜
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Don't ignore the details of improving exercise effects: don't miss it for fitness people! @peetagege
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Reverse your perception of the arch of the foot: the functional training of the "winch mechanism"!
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Here are the solutions to inner knee pain, and the skills to treat both symptoms and root causes
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Patella, a key small part that cannot be ignored to improve the quality of life
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會員專屬｜練腳的人，別忽視膝蓋上的這個小零件｜#啾c物理治療師 #膝蓋 #髕骨股骨疼痛症候群
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Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint
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No More Painful Feet While Shopping: Say Goodbye to Tibialis Posterior Tendonitis
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The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
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股直肌緊繃的問題，我推薦你效果更快、更持久的『反向北歐彎舉』｜#啾c物理治療師 #股直肌 #Reverse_Nordic_Curl
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會員專屬｜股直肌離心收縮跟練影片｜#啾c物理治療師 #股直肌 #Reverse_Nordic_Curl
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半月板受傷必看，找回膝蓋健康的16個復健動作｜#啾c物理治療師 #膝蓋 #半月板
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腰突然痛到站不直？認識腰大肌，幫你找回行動力｜#啾c物理治療師 #腰大肌 #閃到腰
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