10분~20분
26 videos • 9 views • by by 요가유진_mindfull
1
굳은 상체를 푸는 폼롤러 스트레칭 | 굽은등 교정 | 맑은혈색
요가유진_mindfull
Download
2
숙면으로가는 침대스트레칭 | 자기전 하루의 마무리
요가유진_mindfull
Download
3
바른자세와 코어강화를 위한 데일리 폼롤러루틴 | 혈색개선, 자세교정
요가유진_mindfull
Download
4
어깨, 등, 허리 를 가볍게하는 요가스트레칭 | 자세교정, 척추 어깨교정
요가유진_mindfull
Download
5
활력있게 하루 충전하는 15분요가 | 스트레치와 근력강화 | 데일리요가
요가유진_mindfull
Download
6
탄력있는 상체를위해 무거운몸의 순환을위해 폼롤러를 활용한 루틴
요가유진_mindfull
Download
7
15분 모닝요가 | 아침을 깨우는요가 | 하루의 첫시작을 활력있게
요가유진_mindfull
Download
8
자기전에 하기 좋은요가 | 숙면으로 안내합니다 | 하루의 편안한 마무리
요가유진_mindfull
Download
9
머리서기로 가는요가 | 시르사아사나 | 스트레칭
요가유진_mindfull
Download
10
하루 디톡스요가 | 순환과 힘의 균형 | 부드러운 상체와 단단한 하체
요가유진_mindfull
Download
11
근력과 요가의 콜라보 | 20분 하체중심 근력강화 | 순환을동시에
요가유진_mindfull
Download
12
폼롤러 척추스트레칭 교정&코어의 인지와강화 | 20분전신
요가유진_mindfull
Download
13
하누만아사나로 가는 요가 | 하제의유연성&좌골신경통완화 | 10분요가
요가유진_mindfull
Download
14
목과어깨를 시원하게풀기 | 긴장으로 굳은상체를 유연하게 | 15분요가
요가유진_mindfull
Download
15
근력과 요가의 콜라보 | 16분 코어중심강화 | 개운하게땀흘리기
요가유진_mindfull
Download
16
하루마무리 디톡스와 편안한 딥스트레칭 | 20분 베드타임요가
요가유진_mindfull
Download
17
잠들기전🌙 침대에서하는 하루마무리 요가스트레칭 | 숙면과 마음챙김
요가유진_mindfull
Download
18
폼롤러로 혈색은 맑게 몸은 시원하게 | 18분스트레칭 & 마사지
요가유진_mindfull
Download
19
폼롤러로 스트레칭 마사지 근력을 함께하는루틴 | 20분전신
요가유진_mindfull
Download
20
허리통증과 건강한 척추를 위한요가 | 18분요가
요가유진_mindfull
Download
21
숙면을돕는, 순환과 깊은이완으로가는 요가수련 | 모든레벨 15분요가
요가유진_mindfull
Download
22
모든분들이 가능한 20분 요가 | 개운한 전신스트레칭 | 짧지만 깊이있게 풀어요
요가유진_mindfull
Download
23
척추와 골반 동시에 딥스트레칭 | 20분 초보 숙련자 다 편안하게 풀기
요가유진_mindfull
Download
24
허리를 풀어내고 강화하는 요가 | 허리 척추 통증관리 | 20분 요가
요가유진_mindfull
Download
25
골반을 교정하며 순환을돕는 요가수련 | 모든레벨 20분요가
요가유진_mindfull
Download
26
15분 전신요가 | 플로우요가 | 아침요가
요가유진_mindfull
Download