7 Ngày Đón Tết - 10 Phút Mỗi Ngày
7 videos • 4 views • by Kim Trung 🎉 7 Ngày Đón Tết – 10 Phút Mỗi Ngày | Tập Nhanh, Dáng Chuẩn, Tràn Đầy Năng Lượng! 🔥 Bạn bận rộn chuẩn bị Tết nhưng vẫn muốn giữ vóc dáng? Playlist “7 Ngày Đón Tết” giúp bạn duy trì thói quen tập luyện với chỉ 10 phút mỗi ngày, đảm bảo cơ thể săn chắc, đốt mỡ hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian! 📅 Lịch trình tập luyện: ✅ Ngày 1: Đốt mỡ toàn thân – Kích hoạt năng lượng ✅ Ngày 2: Săn chắc vòng 2 – Đánh bay mỡ bụng ✅ Ngày 3: Tập chân & mông – Tăng độ săn chắc ✅ Ngày 4: Cardio đốt mỡ – Giảm cân, tăng sức bền ✅ Ngày 5: Tập tay & vai – Cơ thể thon gọn hơn ✅ Ngày 6: Full-body Tabata – Tăng cường độ thử thách ✅ Ngày 7: Giãn cơ, thư giãn – Đón Tết tràn đầy năng lượng 🚀 Lợi ích: ✔ Đốt mỡ hiệu quả, duy trì vóc dáng ✔ Không cần dụng cụ, tập ngay tại nhà ✔ Tạo động lực tập đều đặn ngay cả khi bận rộn 👉 Bạn đã sẵn sàng để có một cái Tết tràn đầy năng lượng? Thử ngay và comment cảm nhận của bạn sau mỗi buổi tập nhé! 💪