【一分鐘放輕鬆】
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提供各種緩解身體不適之方法，主要透過穴道按摩、伸展運動以及瑜珈等方式，針對不同的症狀，達到舒緩的效果，歡迎各位多多利用！
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【穴道按摩】搶救久坐腰痠 ft. 陳彥融醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.01
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【穴道按摩】搶救小腿痠痛 ft. 陳彥融醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.02
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3
【穴道按摩】搶救中指板機指 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.03
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【穴道按摩】搶救心悸胸悶(少海穴) ft. 陳彥融醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.04
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【穴道按摩】搶救心悸胸悶(神門穴) ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.05
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【穴道按摩】搶救失眠 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.06
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【穴道按摩】搶救皮膚過敏 ft. 陳彥融醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.07
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8
【穴道按摩】搶救易流淚 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.08
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9
【穴道按摩】搶救肩膀緊繃 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.09
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10
【穴道按摩】搶救便祕 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.10
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【穴道按摩】搶救後腦脹痛 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.11
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【穴道按摩】搶救胃食道逆流 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.12
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【穴道按摩】搶救食慾旺盛 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.13
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【穴道按摩】搶救容易打嗝 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.14
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【穴道按摩】搶救記憶力減退 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.15
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【穴道按摩】搶救高爾夫球肘 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.16
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【穴道按摩】搶救偏頭痛 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.17
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【穴道按摩】搶救眼睛疲勞 ft. 陳彥融醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.18
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【穴道按摩】搶救腕隧道症候群 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.19
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【穴道按摩】搶救菸癮難耐 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.20
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【穴道按摩】搶救感冒頭痛 ft. 陳彥融醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.21
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【穴道按摩】搶救滑鼠肩 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.22
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【穴道按摩】搶救經痛 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.23
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【穴道按摩】搶救腰腿痛 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.24
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【穴道按摩】搶救腸胃脹氣 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.25
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【穴道按摩】搶救緊張型腹瀉 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.26
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【穴道按摩】搶救膏肓痛 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.27
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【穴道按摩】搶救鼻過敏 ft. 李科宏醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.28
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【健康動一動】舒緩下肢無力 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.01
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【健康動一動】舒緩久坐頸痠 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.02
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【健康動一動】舒緩小腿腫脹 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.03
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【健康動一動】舒緩小腿緊繃 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.04
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【健康動一動】舒緩五十肩(轉肩聳肩) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.05
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【健康動一動】舒緩五十肩(一字伸展) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.06
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【健康動一動】舒緩五十肩(毛巾操) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.07
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【健康動一動】舒緩手指退化性關節炎 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.08
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【健康動一動】平衡訓練 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.09
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【健康動一動】舒緩低頭族症候群 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.10
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【健康動一動】舒緩坐骨神經痛(站姿前傾) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.11
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【健康動一動】舒緩坐骨神經痛(通體舒暢) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.12
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【健康動一動】舒緩板機指 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.13
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【健康動一動】舒緩肩膀肌腱炎 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.14
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【健康動一動】舒緩肩頸痠痛 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.15
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【健康動一動】舒緩肩頸腰痠 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.16
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【健康動一動】舒緩退化性關節炎(扶椅深蹲) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.17
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【健康動一動】舒緩退化性關節炎(抬腿運動) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.18
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【健康動一動】舒緩退化性關節炎(直立抱膝) ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.19
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【健康動一動】舒緩腕隧道症候群 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.20
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【健康動一動】舒緩背部緊繃 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.21
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【健康動一動】舒緩網球肘 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.22
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【健康動一動】舒緩膏肓痛 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.23
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【健康動一動】舒緩膝關節積水 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.24
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【健康動一動】舒緩駝背胸悶 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.25
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【健康動一動】舒緩頸部僵硬 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.26
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【健康動一動】舒緩髖關節緊繃 ft. 林頌凱醫師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.27
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【瑜珈】上背舒緩式消除上部位水腫 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.01
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【瑜珈】小狗式舒緩腰背痠痛 ft. Celine老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.02
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【瑜珈】仰臥半魚王式按摩內臟幫助消化 ft. Celine老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.03
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【瑜珈】仰臥鴿式促進下半身循環 ft. Celine老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.04
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【瑜珈】坐姿扭轉式刺激肝臟排毒 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.05
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【瑜珈】背部扭轉式改善惱人失眠 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.06
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【瑜珈】船式加強核心肌群力量 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.07
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【瑜珈】椅子式雕塑腰腹臀 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.08
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【瑜珈】腹式呼吸舒緩壓力 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.09
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【瑜珈】蜻蜓手伸展矯正頸部往前伸 ft. Celine老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.10
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【瑜珈】嬰兒式幫助大腦及神經安靜 ft. Celine老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.11
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【瑜珈】雙手後伸展式舒緩胸悶緊張 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.12
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低頭族請服用 手機操伸展背脊超舒服 ft. 曹金玲老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.28
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訓練核心肌群 美人魚式雕塑美妙身材 ft. 曹金玲老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.29
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想消除惱人蝴蝶袖 你該試試這招「蜘蛛伸展」 ft. 曹金玲老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.30
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帶脈運動瘦腰法 讓你練出美人腰 ft. 曹金玲老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.31
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睡前深度呼吸法 帶給你極度放鬆的感受 ft. 曹金玲老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.32
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