姿勢改善シリーズ
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猫背で脊柱管狭窄症、背筋を伸ばそうと思うと腹筋に力が入ってうまくいかない！そのメカニズムと解決策を一挙公開
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60歳から始める姿勢改善
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【姿勢改善】首から整えるゲンテン体操
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【姿勢改善】肩甲骨から整えるゲンテン体操
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【姿勢改善】腕から整えるゲンテン体操
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【姿勢改善】骨盤から整えるゲンテン体操
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【姿勢改善】脚から整えるゲンテン体操
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