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19 videos • 285 views • by Hana Walking
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歩き疲れと歪みをリセットする｜ウォーキング後のマッサージ｜セルフケアのポイント｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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正しく歩く基礎と土台をつくる｜足裏、足指マッサージのポイントと足首の歪み対策｜ウォーキングレッスン華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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美脚マッサージ｜ふくらはぎ・膝裏・太もも・股関節｜下半身のリンパ・血流改善｜疲れにくい脚をつくる｜ウォーキングレッスン華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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足のマッサージ｜キレイに歩ける足をつくるセルフケアのポイント｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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5
足の歪みを調整するセルフケアのポイント｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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一緒にやりながら覚える足のセルフマッサージ｜ウォーキングレッスン華ウォーク👠Walking Lesson
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座ったままおうちでできる｜ヒール初心者はやってほしいセルフケア｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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8
座ったままできる｜ウォーキングプロが教えるセルフマッサージ｜足指のトレーニング｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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9
【簡単】手指のセルフマッサージ｜のの字９点マッサージ｜中指揉み｜腕の可動域チェック｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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10
[Self-massage] It is a massage method that makes ideal legs that do not get tired easily.
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【ウォーキング講師が教える】 足の疲れを溜めない正しいセルフケア方法を一緒にやってみよう！華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【セルフマッサージ】覚えたら一生もの健康な足を自分でつくる方法｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【簡単10分】足のセルフケアで歪みを予防するマッサージ｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【セルフケア】足指から股関節まで丁寧にマッサージをします|華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【20分】足つぼセルフケアマッサージ｜疲労回復・デトックス・冷えむくみ改善・歪み予防｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【リフレッシュ】足マッサージでテンションをあげよう！華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【セルフマッサージ】つらい手足の冷えを簡単に改善する方法｜華ウォーク👠Walking Lesson🏋️Exercise
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【基本】ウォーキングする前のストレッチ｜ウォーキングレッスン華ウォーク👠Walking Lesson
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19
【セルフケア】時短足つぼマッサージ｜ウォーキングレッスン華ウォーク👠Walking Lesson
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