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Feliz día de los muertos México 💗
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Happy Halloween | Equis game
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3
Tarjeta de Navidad I manualidades navideñas
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🌿 Cómo LAVAR, DESINFECTAR Y CONSERVAR la ESPINACA | LUNAMIA TV
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Come 3 frutas al día / cambio de vida RETO 1
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6
Camina 30 minutos diarios / cambio de vida RETO 2
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Beber 2 litros de agua diario | RETO 3
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8
Haremos tres caminatas al día I RETO 4
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Realiza pausas activas cada Hora I RETO 5
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Toma un infusión después del almuerzo I RETO 6
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Camina en vez de ir en coche I RETO 7
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Hoy prepararemos una comida sin SAL I RETO 8
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🥬 🍅 2 Raciones de verdura en cada comida I RETO 9
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Dar un paseo de 10 a 15 minutos I RETO 10
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Cocina tu comida al vapor I RETO 11
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👟 Caminata o montar bicicleta I RETO 12
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🥥 Cocinar con aceite de oliva o de coco I RETO 13
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Ensalada verde para el almuerzo I Reto 14
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AVENA EN MICROONDAS I DESAYUNA AVENA CON FRUTA I RETO 15
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🐟 Incluye pescado en tu comida I RETO 16
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🥦 Come una porción de vegetales cocidos I RETO 17
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🍛 Almuerza menestras hoy I RETO 18
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👣 Crea el hábito de caminar I RETO 19
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Toma agua y bebidas sin azúcar | RETO 20
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Si vas de compras carga tus productos, no lleves el carrito de compras I RETO 21
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3 emociones que haz sentido hoy | RETO 22
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🥕 PROCURA COMPRAR ALIMENTOS NATURALES I RETO 23
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28
Recoge tus pedidos en físico RETO 24
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29
Medita 10 a 20 minutos | RETO 25
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30
Conecta con tu comida I RETO 28
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31
Separa de tu alacena lo saludable y lo que no lo es I RETO 29
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