김명섭의 쉽고 재미있는 운동해부학이론
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상부광배근과 하부광배근을 하는 운동의 신?ㅡ여러분들이 궁금해하는 상부,하부 광배근 해부학적 설명!!
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김명섭관장은 빌딩건물주?ㅡ근육이 커지지 않는 이유!(근성장과 영양관계)
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근성장을 위해서 마데카O을 바른다고??ㅡ김명섭과 함께하는 근성장을 위해 가장 중요한 세트수,무게,자극점-헬린이들이 궁금해하는것!!
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초보자운동루틴과 분할운동법에 관한 모든것ㅡ헬린이들을 위해 김명섭관장이 제안하는 운동방식(세트수,강도,분할방식)
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[Private video]
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숄더패킹 논란 정리합니다.
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체지방 컷팅 이렇게 하셔야 합니다! (김명섭의 다이어트필수요건 3가지 첫 공개!!)
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헬린이 운동루틴 첫 공개! (처음이라 모른다면 영상만 따라해보세요!)
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가장 효과적인 근성장, 벌크업노하우 공개!(김명섭관장의 근육키우는 방법영상)
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처음으로 공개하는 웨이트이론!(아나토미,내회전,외회전,내전,신전등 해부학용어를 이영상 하나로 운동이 쉬워집니다!)
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가슴운동의 필수요건! (김명섭의 대흉근 이론 ㅡ3가지가슴근육,주동근,길항근,협응근,숄더패킹)
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미스터코리아 김명섭이 알려주는 다이어트꿀팁~!!
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