팔(팔로우썰)
22 videos • 25,910 views • by SeolKikwan
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덤벨 킥 백 - 삼두 운동#4
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딥스(머신/벤치) -삼두 운동#3
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라잉 트라이셉스 익스텐션 - 삼두 운동#2
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프레스 다운 - 삼두 운동#1
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해머 컬- 이두 운동 #4
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프리쳐 컬 & 케이블 컬 - 이두 운동 #3
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덤벨컬 - 이두 운동 #2 [확실하게 팔 키우는 방법]
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바벨컬 - 이두 운동 #1 국대 보디빌더에게 코칭 받으면 이런 느낌? 설기관 운동법 시작! 팔로우썰!
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[짧] 동탄왕팔 1분 요약 팔운동
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동탄왕팔 팔운동 브이로그(국가대표가 받는 협찬 궁금하신가요?)
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한번에 등, 어깨, 이두, 삼두 운동을 해봤습니다! (느낀점)
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이두 먹방 - 홈트 [설기관의 빠짐]
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오늘의 오전운동 - 챌린지 도전하세요!
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대회 8일 전에 하는 시즌 팔 운동 [Motivation]
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덤벨컬! 방법에 따라 먹는 부위가 다른거 알고 계셨나요??!!(오버,패러럴,해머컬)
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Full루틴 팔운동! 동탄왕팔로 돌아가자💪(팔둘레 cm측정)
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김강민 X 설기관 팔 운동 FULL루틴
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팔이 최대 장점인 국가대표가 초보에게 알려주는 이두 꿀팁!!
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삼두가 약한 초보자들에게 반드시 도움될 영상
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김성환 선수의 이두 삼두 루틴~!!
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가슴,팔 운동 FULL루틴(꿀팁조심)
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성엽이 채널에서 들을 수 없는 장성엽 이두팁
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