Michał Karmowski
127 videos • 2,452 views • by ZapytajTrenera.pl
1
▪█─ TRENING BARKI, BICEPS, TRICEPS ─█▪ Michał Karmowski i Daniel Majewski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
2
PRZEGLĄD PRASY z Michałem Karmowskim: Men's Health, Muscular Development, KIF (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
3
PRZEGLĄD PRASY z Michałem Karmowskim: Men's Health, Muscular Development, KIF (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
4
NADAWANIE KSZTAŁTU MIĘŚNIOM - Budowanie masy mięśniowej: Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
5
PLAN TRENINGOWY: Czy i jak często zmieniać ćwiczenia na siłowni? - M. Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
6
▪█─ DIETA I TRENING KULTURYSTY ─█▪ Jak naśladować kulturystów? - Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
7
SKUTECZNOŚĆ TABATY | OTYŁOŚĆ A BIEGANIE - odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
8
▪█─ Projekt 37: FINAŁ ─█▪ Cross trening z Michałem Karmowskim i ekipą Dixon37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
9
TRENING NA DYSPROPORCJĘ #2 | ĆWICZENIA PLECÓW | Michał Karmowski trenuje z Dixon37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
10
TRENING SIŁOWY NA DYSPROPORCJĘ MIĘŚNI #1 - Michał Karmowski trenuje Dixon37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
11
▪█─ TRENING NÓG ─█▪ MICHAŁ KARMOWSKI I DIXON37: Projekt 37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
12
▪█─ ĆWICZENIA NA PLECY odc.01 ─█▪ Projekt 37: Michał Karmowski i ekipa DIXON 37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
13
▪█─ TRENING BARKÓW ─█▪ Projekt 37: Michał Karmowski i ekipa DIXON 37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
14
TRENING Z GUMAMI | Projekt 37 z Michałem Karmowskim i Dixon37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
15
Kaloryczność diety a zapotrzebowanie kaloryczne - Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
16
DIETA: OMÓWIENIE PRODUKTÓW | Projekt 37 z Michałem Karmowskim i Dixon37 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
17
Trening Brazylijskie Jiu Jitsu | Projekt 37 (Dixon37 i M. Karmowski | Tydzień VIII (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
18
Projekt 37 | II tydzień cz.3 | Michał Karmowski omawia dietę (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
19
Projekt 37 | Michał Karmowski trenuje z Dixon37 | II tydzień cz.1 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
20
Trening na masę / Trening na redukcję - odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
21
Projekt 37 | Michał Karmowski trenuje z Dixon37 | I tydzień cz.2 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
22
Projekt 37 | Michał Karmowski trenuje z Dixon37 | I tydzień cz.1 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
23
Michał Karmowski i DIXON 37 | Zapowiedź nowej serii odcinków Zapytaj Trenera
ZapytajTrenera.pl
Download
24
Od okresu redukcji do okresu budowania masy mięśniowej | Odpowiada: Michał Karmowski
ZapytajTrenera.pl
Download
25
Zwiększenie mobilności stawu barkowego - Adrian Hoffman, Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
26
TRENING CARDIO - kiedy i jak wykonywać: odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
27
Wzmocnienie gorsetu mięśniowego - Adrian Hoffman, Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
28
Polędwiczki w panierce orzechowo - kokosowej - Kuchnia Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
29
Zapobieganie bólom pleców: Adrian Hoffman i Michał Karmowski (Zapytaj Trenera) odc. 02
ZapytajTrenera.pl
Download
30
Łosoś w kieszonkach warzywnych - Kuchnia Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
31
Przepis na muffiny otrębowe - Dietetyczna Kuchnia Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
32
Przepis na leczo z polędwicą wołową - Dietetyczna Kuchnia Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
33
Redukcja, pora treningu... - odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
34
Ćwiczenia na nogi, zmniejszenie obwodu talii - odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
35
Podsumowanie Projektu Bestrong z Michałem Karmowskim | Mateusz R (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
36
Core trening: oddychanie przeponowe | Michał Karmowski i Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
37
22 kg w 4 miesiące | Mateusz R | Projekt Bestrong z Michałem Karmowskim (odchudzanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
38
Ektomorficy, dieta bezłtuszczowa, cardio - odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
39
20 kg mniej! | Odchudzanie Mateusza R z Michałem Karmowskim (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
40
+4 cm w bicepsach | Mateusz M pod okiem Michała Karmowskiego (masa mięśniowa)
ZapytajTrenera.pl
Download
41
Zwiększenie ilości treningów | Mateusz R | Odchudzanie pod okiem Michała Karmowskiego
ZapytajTrenera.pl
Download
42
Stretching | Suplementacja | Glikogen | Spalanie tłuszczu: Michał Karmowski, Tomasz Lech
ZapytajTrenera.pl
Download
43
Początek cyklu kreatynowego | Mateusz M | Projekt Bestrong z Michałem Karmowskim (masa mięśniowa)
ZapytajTrenera.pl
Download
44
Ilość powtórzeń w serii | Spalanie kalorii | Aeroby | Zakwasy: Michał Karmowski, Tomasz Lech
ZapytajTrenera.pl
Download
45
16 kg mniej | Mateusz R | Projekt Bestrong z Michałem Karmowskim (odchudzanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
46
Białko, leg day, woda a odchudzanie, men's physique...: odpowiada Michał Karmowski | Zapytaj Trenera
ZapytajTrenera.pl
Download
47
Dieta ketogeniczna, rzeźba, redukcja masy - odpowiada Michał Karmowski
ZapytajTrenera.pl
Download
48
8 tygodni, 6 kg więcej| Mateusz M pod okiem Michała Karmowskiego | (masa mięśniowa)
ZapytajTrenera.pl
Download
49
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na klatkę piersiową #4 | Michał Karmowski | Zapytaj Trenera
ZapytajTrenera.pl
Download
50
Kolejne 1,5 kg mniej | Mateusz R 6 tydzień pod okiem Michała Karmowskiego (odchudzanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
51
Trening obwodowy z Michałem Karmowskim | Mateusz R (odchudzanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
52
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na klatkę piersiową #3 | Michał Karmowski | Zapytaj Trenera
ZapytajTrenera.pl
Download
53
Metamorfoza Mateusza R | Omówienie diety i ćwiczeń z Michałem Karmowskim (odchudzanie) odc.04
ZapytajTrenera.pl
Download
54
Ustalanie diety i ćwiczeń z Michałem Karmowskim | Mateusz R (odchudzanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
55
Ustalanie diety i ćwiczeń Mateusza M z Michałem Karmowskim (masa mięśniowa)
ZapytajTrenera.pl
Download
56
Mateusz M i jego I spotkanie z Michałem Karmowskim (masa mięśniowa)
ZapytajTrenera.pl
Download
57
Pulpety drobiowe z ziemniakami i cukinią: Kuchnia Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
58
Zbijanie wagi: Michał Karmowski odpowiedzi na pytania (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
59
Jak się pozbyć tłuszczu z nóg i pośladków | Prostowniki: Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
60
Booster testosteronu | Masa mięśniowa | Sauna: Odpowiada Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
61
Omlet warzywny z kurczakiem; truskawkowy deser z chlebem wasa: Przepisy Michała Karmowskiego
ZapytajTrenera.pl
Download
62
Atlas ćwiczeń | Ćwiczenia na klatkę z Michałem Karmowskim odc.02
ZapytajTrenera.pl
Download
63
Core trening - ćwiczenia podstawowe: Michał Karmowski i Adrian Hoffman
ZapytajTrenera.pl
Download
64
Wałkowanie i ćwiczenia korekcyjne | Michał Karmowski i Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
65
Ćwiczenia w domu | Witamina D3 | Cykl kreatynowy: Michał Karmowski odpowiedzi (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
66
Zapytaj Trenera - Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc.12
ZapytajTrenera.pl
Download
67
Jajecznica z łososiem | Kurczak z pieczarkami: Zdrowa kuchnia Michała Karmowskiego
ZapytajTrenera.pl
Download
68
Zapytaj Trenera - Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc.11
ZapytajTrenera.pl
Download
69
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 10 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
70
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na klatkę piersiową #1 | Michał Karmowski | Zapytaj Trenera
ZapytajTrenera.pl
Download
71
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 09 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
72
Dziennik sportowca: Michał Karmowski, trening z AdBusterem
ZapytajTrenera.pl
Download
73
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 08 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
74
Boks z Maciejem Brzostkiem - Dziennik sportowca: Michał Karmowski
ZapytajTrenera.pl
Download
75
Dieta IF (Intermittent fasting), dieta dla wegetarian - Kulturystyka: Michał Karmowski
ZapytajTrenera.pl
Download
76
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 07 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
77
Trenuj z Michałem Karmowskim - casting #bestrong i #befit
ZapytajTrenera.pl
Download
78
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 06 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
79
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 05 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
80
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 04 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
81
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 03 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
82
Hamburger wołowy, Kurczak w sosie miętowym: Kuchnia kulturysty - Michał Karmowski
ZapytajTrenera.pl
Download
83
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 02 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)
ZapytajTrenera.pl
Download
84
Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 01
ZapytajTrenera.pl
Download
85
Ćwiczenia mięśni brzucha | Michał Karmowski (Zapytaj Trenera) odc. 02
ZapytajTrenera.pl
Download
86
Katabolizm, masa, ochrona stawów, dieta redukcyjna - Kulturystyka: Michał Karmowski odc.21
ZapytajTrenera.pl
Download
87
Cheat meal; masa na domowej diecie; ćwiczenia w domu - Kulturystyka: Michał Karmowski odc.20
ZapytajTrenera.pl
Download
88
Redukcja tkanki tłuszczowej; jak przybrać ma masie - Kulturystyka: Michał Karmowski odc.17
ZapytajTrenera.pl
Download
89
Kreatyna, zapotrzebowanie kaloryczne - Kulturystyka: Michał Karmowski odc. 15
ZapytajTrenera.pl
Download
90
Ćwiczenia mięśni brzucha: z mistrzem w kulturystyce Michałem Karmowskim odc.01
ZapytajTrenera.pl
Download
91
Ćwiczenia na barki: Wyciskanie siedząc, stojąc; podciąganie do brody: Michał Karmowski odc. 02
ZapytajTrenera.pl
Download
92
Dobór treningu, kalistenika, redukcja - Kulturystyka: Michał Karmowski odc. 10
ZapytajTrenera.pl
Download
93
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na Biceps z Michałem Karmowski (biceps trening)
ZapytajTrenera.pl
Download
94
Ćwiczenia na barki: ze sztangą i hantlami, ćwiczenia na maszynie - Barki: Michał Karmowski odc. 01
ZapytajTrenera.pl
Download
95
Gotowanie: spaghetti, krem brokułowy - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc. 10
ZapytajTrenera.pl
Download
96
Gotowanie: placki owsiane i omlet warzywny - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc. 9
ZapytajTrenera.pl
Download
97
Trening na masę, dieta, zakwasy (odpowiedzi) - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc. 08
ZapytajTrenera.pl
Download
98
Dieta, suplementacja, białko czy gainer - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc.07
ZapytajTrenera.pl
Download
99
Suplementacja okołotreningowa, plan treningowy | Michał Karmowski (Zapytaj Trenera) odc. 06
ZapytajTrenera.pl
Download
100
Pas kulturystyczny | Marsz a aeroby | Triceps: Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
101
Trening cardio, dieta - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc. 5
ZapytajTrenera.pl
Download
102
Trening barków oraz cardio - Michał Karmowski: Dziennik Sportowca odc. 4
ZapytajTrenera.pl
Download
103
Trening barków, pleców i brzucha - Michał Karmowski: Dziennik Sportowca odc. 3
ZapytajTrenera.pl
Download
104
Trening mięśni nóg - Michał Karmowski: Dziennik Sportowca odc.2
ZapytajTrenera.pl
Download
105
Kolacja według kulturysty - Michał Karmowski: Dziennik Sportowca odc.1
ZapytajTrenera.pl
Download
106
Odgrzewanie w mirofalówce | dieta a czynniki wewnętrzne - Michał Karmowski - Dieta odc. 4
ZapytajTrenera.pl
Download
107
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na triceps - Trening na maszynach: Michał Karmowski odc. 03
ZapytajTrenera.pl
Download
108
Jak ćwiczyć plecy: Trening z mistrzem, Michałem Karmowskim odc. 4
ZapytajTrenera.pl
Download
109
Masa mięśniowa, dysproporcja, układ treningowy - Kulturystyka: Michał Karmowski odc. 7
ZapytajTrenera.pl
Download
110
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na triceps: Michał Karmowski odc. 02 (trening tricepsa)
ZapytajTrenera.pl
Download
111
Jak ćwiczyć plecy: Trening z mistrzem, Michałem Karmowskim odc. 3
ZapytajTrenera.pl
Download
112
Jak ćwiczyć plecy: Trening z mistrzem, Michałem Karmowskim odc.02
ZapytajTrenera.pl
Download
113
Trening pleców z mistrzem Michałem Karmowskim odc.01 (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
114
Źródło białka, osłabienie na treningu, węglowodany - Kulturystyka: Michał Karmowski odc. 6
ZapytajTrenera.pl
Download
115
Ćwiczenia na nogi z mistrzem w kulturystyce Michałem Karmowskim: odc.04
ZapytajTrenera.pl
Download
116
Triceps, barki, kettlebells, skakanka, cykl kreatynowy - Kulturystyka: Michał Karmowski odc. 5
ZapytajTrenera.pl
Download
117
Trening barków | ostatni posiłek | przyswajanie białka - Michał Karmowski (Zapytaj Trenera) odc. 4
ZapytajTrenera.pl
Download
118
Nogi: Ćwiczenia na suwnicy i ze sztangą | Michał Karmowski (Zapytaj Trenera): odc.03
ZapytajTrenera.pl
Download
119
▪█─ TRENING NÓG ─█▪ | KULTURYSTYKA | Michał Karmowski (Zapytaj Trenera): odc.02
ZapytajTrenera.pl
Download
120
Suplementy na masę, BCAA, dieta dla grupy krwi - Kulturystyka: Michał Karmowski odc. 3
ZapytajTrenera.pl
Download
121
SPALANIE TŁUSZCZ | odżywianie przy nocnej pracy - Kulturystyka: odpowiedzi Michał Karmowski odc. 2
ZapytajTrenera.pl
Download
122
█─ TRENING NÓG █▪ KULTURYSTYKA | MICHAŁ KARMOWSKI | ĆWICZENIA (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
123
▪█─ DIETA NA MASE ─█ TRENING KLATKI | KULTURYSTYKA: Michał Karmowski odc. 1
ZapytajTrenera.pl
Download
124
Trailer - Zapytaj Trenera: Kulturystyka z Michałem Karmowskim
ZapytajTrenera.pl
Download
125
💪 Rozgrzewka - Jak powinna wyglądać? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
126
Trening na masę Mateusza M pod okiem Michała Karmowskiego (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
127
▪█─ POMPA MOTYWACJA ─█▪ HOOPIE I MICHAŁ KARMOWSKI (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download