📚 KIẾN THỨC HỮU ÍCH VỀ GIẢM CÂN 📚
207 videos • 13,018 views • by Mít tơ B
1
[Private video]
Download
2
[Private video]
Download
3
Lí do Khiến bạn Không thể Giảm được Số Kg mình Muốn.
Mít tơ B
Download
4
Tại sao Vòng bụng Càng To Vòng đời Càng ngắn?
Mít tơ B
Download
5
📌 Tại sao bạn bị Thèm Carbs khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
6
📌 5 Sai lầm Phổ biến Khi Ăn Kiêng khiến bạn Khó Giảm cân
Mít tơ B
Download
7
📌 Cách giảm Đau đầu (Nhức đầu) khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
8
🔥🔥Cơ quan Chính Chịu Tránh nhiệm Giảm mỡ?
Mít tơ B
Download
9
⚠️ Chất béo Ăn vào đi đâu? Có Vai trò gì khi Diet?
Mít tơ B
Download
10
📝 Bắp Chân To ở Nữ giới & Cách Khắc phục nó
Mít tơ B
Download
11
📌 Cách Tính toán Thời gian Giảm mỡ Thực Khi Diet?
Mít tơ B
Download
12
🔥Cách Duy trì Động lực Thúc đẩy bạn Giảm cân?
Mít tơ B
Download
13
🔴 Bạn Nghĩ Khi nào mình sẽ Giảm cân?
Mít tơ B
Download
14
⚠️ Giữa Ăn và Tập Cái nào Quan Trọng hơn khi Giảm cân?
Mít tơ B
Download
15
🌟 Làm sao để Duy trì Cân nặng Sau khi Giảm cân Thành công?
Mít tơ B
Download
16
🔴 Tại sao bạn Khó Giảm cân khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
17
🔥 4 Mẹo giúp bạn Giảm mỡ Cứng đầu Hiệu quả
Mít tơ B
Download
18
📋 Phân tích 6 Hình thức Nhịn ăn Trong ngày Phổ biến Nhất
Mít tơ B
Download
19
🌟 Cách Tăng Tốc độ Giảm mỡ Lên Gấp 2 Lần?
Mít tơ B
Download
20
📌 7 Việc Cần làm để giúp Giảm mỡ Nhanh hơn!
Mít tơ B
Download
21
🔵 11 Loại Rau Tốt nhất giúp Hỗ trợ Giảm cân
Mít tơ B
Download
22
📌 Phương pháp Giảm cân Đơn giản Nhất (Hara hachi bun me)
Mít tơ B
Download
23
🔵 Ăn chậm Nhai kĩ là sẽ Giảm cân Như thế nào?
Mít tơ B
Download
24
📌 5 Mẹo giúp Bạn áp dụng Nhịn ăn gián đoạn Thành công
Mít tơ B
Download
25
📌 Chế Độ ăn giúp Giảm cân Giảm mỡ Nhiều nhất?
Mít tơ B
Download
26
🔵 5 Dấu hiệu Cho thấy bạn Đang Đốt mỡ?
Mít tơ B
Download
27
🔴 Làm gì Khi bạn Lỡ ăn Quá Nhiều Khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
28
🔴 Ám ảnh về Việc Đếm Calo để Giảm cân
Mít tơ B
Download
29
📌 Tại sao Bạn rất Dễ Tăng cân sau Khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
30
🔴 Ăn ít Carbs Không Chắc chắn sẽ Giảm cân!
Mít tơ B
Download
31
🔵 Chất béo có Chuyển thành Cơ bắp được không?
Mít tơ B
Download
32
🔴 Tại sao bạn Khó Giảm Mỡ bụng?
Mít tơ B
Download
33
🔴 Bạn biết gì về Hội chứng Sợ Tăng cân (Obesophobia)?
Mít tơ B
Download
34
🔵 Tại sao Nhiều người Muốn Giảm cân Nhanh?
Mít tơ B
Download
35
📌 Tập Thể dục giúp Não Hoạt động Tốt hơn?
Mít tơ B
Download
36
🔴 Trên 90% Những người Giảm cân Thất bại Mắc Lỗi này!
Mít tơ B
Download
37
🔵 Nguyên tắc "Làm điều này để Có được Phần thưởng đó" trong Giảm cân
Mít tơ B
Download
38
📌 Bạn biết gì về Giảm cân & Xây dựng Hình thể?
Mít tơ B
Download
39
🔵 Tập luyện Thật Nhiều (Quá sức) Không giúp bạn Giảm cân?
Mít tơ B
Download
40
📌 Bạn biết gì về Giảm cân & Giảm mỡ?
Mít tơ B
Download
41
🔵 Khi Giảm cân Người ta Tìm kiếm điều gì?
Mít tơ B
Download
42
⚠️ "Ăn Ít hơn, Vận động Nhiều hơn" để Giảm cân Nhanh hơn?
Mít tơ B
Download
43
🔵 Khi Giảm cân Đừng Bắt chước ai cả! (Nên Xem)
Mít tơ B
Download
44
🔰 Những Sự thật về Cơ địa Khó giảm cân?
Mít tơ B
Download
45
📌 Ăn quá Nhiều khi Giảm cân Nguyên nhân là gì?
Mít tơ B
Download
46
🆘 Tăng cân Sau khi Nhiễm Covid 19 Cần làm gì?
Mít tơ B
Download
47
🔴 Kiểu người Hít Không khí cũng Mập có Thật không?
Mít tơ B
Download
48
🔷 Kiến thức Tổng quan Về Glycogen (Glycogen có giúp Tăng cơ Giảm mỡ)
Mít tơ B
Download
49
🍚 Ăn nhiều Cơm Trắng có làm bạn Béo không?
Mít tơ B
Download
50
🔴 Tập thể dục khi Nhịn (Fasted Cardio) KHÔNG tăng Giảm mỡ
Mít tơ B
Download
51
🔵 Tập bụng Mỗi ngày có Tốt không? Có nên Tập bụng Mỗi ngày?
Mít tơ B
Download
52
🔵 Sự khác nhau giữa Macronutrients và Micronutrients?
Mít tơ B
Download
53
📌 Khi nào Cơ thể bạn "Đốt cháy" Chất béo?
Mít tơ B
Download
54
🚫 Uống sữa Đậu nành có Gây Nguy Hại? (Vô sinh, Ung thư...)
Mít tơ B
Download
55
🔴 Thanh Thiếu Niên Thiếu Ngủ gây Tăng Thèm ăn
Mít tơ B
Download
56
Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa?
Mít tơ B
Download
57
🔴 18 Câu hỏi Phổ biến về Giảm béo Bụng
Mít tơ B
Download
58
💪 Tăng cường Ý Chí trong Quá trình Giảm cân
Mít tơ B
Download
59
✔️ Ảnh hưởng của Carb tới sự Phát triển Cơ bắp
Mít tơ B
Download
60
📌 3 Thứ Cần có để Việc Giảm cân Dễ dàng hơn
Mít tơ B
Download
61
🔵 Đường Tự nhiên và Đường Bổ sung Có gì Khác nhau?
Mít tơ B
Download
62
🔴 Không Giảm cân dù đã Nhịn ăn Gián đoạn?
Mít tơ B
Download
63
Làm gì mỗi đêm Giúp bạn Giảm cân Nhanh hơn
Mít tơ B
Download
64
🔴 5 Lí do khiến Phụ nữ Khó Giảm cân hơn Nam giới
Mít tơ B
Download
65
🔰 Vì sao Người ta Hay ăn Ức gà khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
66
👉 Các bước để Bắt đầu Nhịn ăn gián đoạn
Mít tơ B
Download
67
📌 Huyết áp Thay đổi ra sao Khi bạn Tập luyện
Mít tơ B
Download
68
🔴 Leptin là gì? Ảnh hưởng tới việc Giảm cân ra sao?
Mít tơ B
Download
69
🔴 Các dưỡng Chất Cần thiết giúp Tăng cường Trí Tuệ
Mít tơ B
Download
70
🔴 Hiệu ứng AfterBurn là gì? Nó có giúp bạn Giảm mỡ Nhanh hơn?
Mít tơ B
Download
71
❗️ Cheat Meal là gì? Nó có giúp bạn Giảm cân không?
Mít tơ B
Download
72
📌 Hướng dẫn Chi Tiết Cách đọc Nhãn Thực phẩm.
Mít tơ B
Download
73
🔵 Tại sao bạn Tính Calo Nhưng không giảm cân?
Mít tơ B
Download
74
🔔 Tổng quan về Sữa hạt Giảm cân
Mít tơ B
Download
75
🔴 Chế độ Ăn kiêng Ít Calo có An toàn không?
Mít tơ B
Download
76
🔻 Thèm ăn Carb khi Ăn kiêng Khắc phục ra sao?
Mít tơ B
Download
77
📌 Giảm cân Nhưng Không (hoặc Ít) Giảm mỡ
Mít tơ B
Download
78
🔴 5 Lí do Ăn Low Carb nhưng Vẫn Không Giảm cân
Mít tơ B
Download
79
📌 Những điều Cần biết về Hormone đói "Ghrelin"
Mít tơ B
Download
80
🔵 Những điều Cần biết về Chế độ Đói (Starvation)
Mít tơ B
Download
81
🔴 Cách Giảm tình trạng Tích nước Trong Cơ thể
Mít tơ B
Download
82
Cách chọn Thực phẩm Rẻ & Chất lượng khi Ăn kiêng
Mít tơ B
Download
83
📝 Làm sao để lên Chiến lược Giảm cân Hiệu quả
Mít tơ B
Download
84
🔔 Những Rào cản Tâm Lí Cản trở bạn Giảm cân
Mít tơ B
Download
85
Các Nguyên tắc Giảm mỡ Cơ bản Cần biết
Mít tơ B
Download
86
🍖 Lầm tưởng về Protein khiến bạn Khó Giảm cân!
Mít tơ B
Download
87
🔴 Uống Soda ăn kiêng có Hại hay không?
Mít tơ B
Download
88
📌 Vài Lí do khiến bạn Tăng cân sau Khi tập?
Mít tơ B
Download
89
Điều gì Xảy ra khi bạn Ăn ít Carb ( Ít Tinh bột )?
Mít tơ B
Download
90
🔴 Sai lầm trong Tập HIIT Cản trở Giảm cân
Mít tơ B
Download
91
Vài Lầm tưởng về Mỡ bụng mà Bạn nên biết!
Mít tơ B
Download
92
🔔 Khi Giảm cân Bộ phận nào Thon gọn trước?
Mít tơ B
Download
93
📌 Đai rung có Giúp bạn Giảm béo bụng không?
Mít tơ B
Download
94
📌 Cách giảm mỡ trong khi Tập luyện Tăng cơ
Mít tơ B
Download
95
📙 4 Bước Cơ bản để Giảm cân Thành công
Mít tơ B
Download
96
🔰 Tại sao Tập Kháng lực lại Giúp bạn Giảm mỡ
Mít tơ B
Download
97
📌 Tại sao bạn Càng Có Tuổi càng Khó Giảm cân
Mít tơ B
Download
98
📌 Cách Ăn ít Cơm Trắng Hơn nhưng Vẫn No (Hiệu quả 100%)
Mít tơ B
Download
99
📣 Tabata là gì? Làm sao để Tập luyện Tối ưu?
Mít tơ B
Download
100
🏃 Ảnh hưởng của việc Chạy bộ tới Sức khỏe?
Mít tơ B
Download
101
🔔 Bạn có thể bị gì khi ở Trong nhà quá lâu?
Mít tơ B
Download
102
🏃 Bạn biết gì về Chạy bộ để Giảm cân GIẢM MỠ ?
Mít tơ B
Download
101
🔔 Bạn có thể bị gì khi ở Trong nhà quá lâu?
Mít tơ B
Download
102
🏃 Bạn biết gì về Chạy bộ để Giảm cân GIẢM MỠ ?
Mít tơ B
Download
103
🔵 Những điều cần biết về Phần cơ Core (Cốt lõi)?
Mít tơ B
Download
104
📌 Cơn Đau và Sự phát triển Cơ bắp?
Mít tơ B
Download
105
📊 Cách Kiểm tra Thể lực với bài Chống đẩy (Nên Xem)
Mít tơ B
Download
106
📌 Tập bụng Nhưng lại bị Bị Đau lưng, Đau cổ...
Mít tơ B
Download
107
🍚 Khi bạn Ăn Nhiều Gạo trắng thì làm sao?
Mít tơ B
Download
108
🔵 Đốt cháy Calo và Đốt cháy Chất béo
Mít tơ B
Download
109
🚶 Đi bộ có giúp bạn Giảm cân không?
Mít tơ B
Download
110
📊 Bài tập Chạy Cooper Kiểm tra Sức khỏe Tim mạch
Mít tơ B
Download
111
💪 Xây dựng Cơ bắp (Hypertrophy) là gì?
Mít tơ B
Download
112
📙 7 Bước để Lập kế hoạch Giảm cân Bền vững (Nên Xem)
Mít tơ B
Download
113
📌 Lầm tưởng Khi tập luyện với Body Weight
Mít tơ B
Download
114
🔰 Giảm cân mang lại Những Lợi ích gì?
Mít tơ B
Download
115
📌 Nhảy dây có Giảm cân không? Bắp chân To không?
Mít tơ B
Download
116
🔴 Sự thật về Việc tập luyện để có Cơ bụng (6 múi...)
Mít tơ B
Download
117
⏱ Triệu chứng Đau cơ Khởi phát Chậm ( D.O.M.S )
Mít tơ B
Download
118
🚬 Hút Thuốc ảnh hưởng gì Tới hệ Cơ xương
Mít tơ B
Download
119
📣 Các Nguyên tắc Khoa học trong Tập luyện
Mít tơ B
Download
120
🔵 Kế hoạch Ăn kiêng Khi tập luyện Sức mạnh
Mít tơ B
Download
121
🔻 Tập luyện Hạn chế Lưu lượng Máu (Blood Flow Restriction)
Mít tơ B
Download
122
📚 Cách Tập luyện Tối ưu Tăng trưởng Cơ bắp Tại nhà (Nên Xem)
Mít tơ B
Download
123
💪 Người Béo và Người gầy ai Tăng cơ nhanh hơn?
Mít tơ B
Download
124
💪 Cách Gia Tăng Hormone Tăng Trưởng (Growth Hormone) Tự nhiên?
Mít tơ B
Download
125
💪 Các loại Thực phẩm Tốt cho việc Xây dựng Cơ bắp
Mít tơ B
Download
126
🍚 Cách ăn Gạo trắng trong khi Ăn kiêng?
Mít tơ B
Download
127
🔵 Sự giống nhau giữa Carbohydrate và Lipid
Mít tơ B
Download
128
😬 Các Sai lầm trong Tập luyện Cản trở bạn Giảm cân
Mít tơ B
Download
129
🔔 Tỷ lệ Đạm, Chất béo và Tinh bột để Giảm Cân
Mít tơ B
Download
130
📣 Các Tình trạng Sức khỏe Có thể làm bạn Tăng cân
Mít tơ B
Download
131
🔥 Lượng Calo Đốt cháy khi bạn Squats?
Mít tơ B
Download
132
📢 Những Điều Cần biết khi áp dụng OMAD diet?
Mít tơ B
Download
133
🔴 Hormone ảnh hưởng đến Sự phát triển Cơ bắp
Mít tơ B
Download
134
💪 Cách Kiểm tra và Cải thiện Sức bền Cơ bắp
Mít tơ B
Download
135
📌 Làm sao để Duy trì Động lực Tập luyện tại nhà?
Mít tơ B
Download
136
🔰 Ảnh hưởng của Các loại cơ đến Tập luyện?
Mít tơ B
Download
137
📢 Đạm Thực vật Khác gì So với Đạm Động vật?
Mít tơ B
Download
138
🔷 Sữa Tách béo có Thật sự Tốt cho Giảm cân?
Mít tơ B
Download
139
📌 Vai trò các Chất dinh dưỡng Quan trọng trong Cơ thể?
Mít tơ B
Download
140
🔴 Khi Giảm Cân, Vòng 1 bạn có Nhỏ Lại Không?
Mít tơ B
Download
141
🔔 Cách tăng Testosterone để Giảm béo và Xây dựng Cơ bắp
Mít tơ B
Download
142
📣 Đổ Mồi hôi Nhiều có giúp Đốt nhiều Chất béo không?
Mít tơ B
Download
143
📌 Tại sao vài Kí (Cân nặng) Cuối cùng rất Khó giảm?
Mít tơ B
Download
144
📢 Nên Giảm bao nhiêu Cân trong 1 tuần là Chuẩn Y khoa?
Mít tơ B
Download
145
🔷 Ảnh hưởng của Caffeine tới Cơ thể của bạn?
Mít tơ B
Download
146
📌 Tại sao Nhịn ăn giúp Tăng cường Trao đổi chất?
Mít tơ B
Download
147
📣 Tập luyện quá nhiều Ảnh hưởng gì tới Cơ thể?
Mít tơ B
Download
148
📌 7 Sai lầm trong Nấu ăn Cản trở bạn Giảm cân
Mít tơ B
Download
149
🔵 Ăn uống Lành mạnh khiến Cơ thể thay đổi ra sao?
Mít tơ B
Download
150
🔻 Ảnh hưởng của Đường tinh luyện tới Cơ thể?
Mít tơ B
Download
151
🔴 Lí do Tại sao bạn Không Giảm cân được?
Mít tơ B
Download
152
🔥 Nguyên tắc Giảm mỡ Cánh tay dựa trên Khoa học
Mít tơ B
Download
153
📣 4 loại Vitamin cần thiết cho Quá trình Giảm cân
Mít tơ B
Download
154
🔥 Bạn có nên Tập HIIT mỗi ngày Không?
Mít tơ B
Download
155
🔔 Cách loại bỏ Axit Lactic sau Tập luyện (Giảm đau nhức cơ bắp)
Mít tơ B
Download
156
🔴 Nguyên nhân hình thành Mỡ bụng dưới?
Mít tơ B
Download
157
🔴 Mỡ nâu là gì? Ảnh hưởng tới Sức khỏe ra sao?
Mít tơ B
Download
158
🔥 Giải ngố về việc tập HIIT 10 phút đốt 500 Calo, 20 phút đốt 1000 Calo.... (Phải Xem)
Mít tơ B
Download
159
📌 Ảnh hưởng Thật sự của việc Tập Plank Mỗi ngày
Mít tơ B
Download
160
🔥 Các bài tập, Môn thể thao giúp bạn Đốt nhiều Calo nhất
Mít tơ B
Download
161
🔴 Tập trạng tệ, mệt mỏi có nên Tập luyện không?
Mít tơ B
Download
162
🔴 Bạn Có thể bị gì Khi Ăn thiếu Rau & Trái cây?
Mít tơ B
Download
163
📌 Cách tối ưu giúp bạn Giảm mỡ Lưng tại nhà
Mít tơ B
Download
164
🔰 Bật mí Ảnh hưởng của Tập luyện đến Mạch máu & Hệ tuần hoàn
Mít tơ B
Download
165
📌 Lưu ý: Những điều Bạn Phải biết về Chất điện giải
Mít tơ B
Download
166
✔️ 9 loại Thảo mộc và gia vị giúp Hỗ trợ Giảm cân
Mít tơ B
Download
167
🔔 Khi Tập luyện Cơ thể bạn Thay đổi như thế nào?
Mít tơ B
Download
168
🔴 Một tháng tăng được Bao nhiêu Cơ❓ (Cách Tối ưu việc Tăng cơ)
Mít tơ B
Download
169
📌 Combo Plank 4 phút Hàng ngày giúp Nâng cao sức mạnh Cơ bụng
Mít tơ B
Download
170
🔰 Bạn nên Ăn gì Trước và Sau khi Tập luyện (để Giảm cân, Tăng cơ giảm mỡ)
Mít tơ B
Download
171
🔔 Tập thể dục Nhưng Không Giảm cân & Những Lưu ý Cần biết
Mít tơ B
Download
172
✔️ Cách Vượt qua Chững cân khi đang Ăn kiêng giảm cân
Mít tơ B
Download
173
💬 Khi Giảm cân bạn Mất cái gì Nhiều nhất? (Mỡ, Cơ hay....)
Mít tơ B
Download
174
✔️ Cách tìm ra chế độ Ăn kiêng phù hợp với bạn (Nên xem)
Mít tơ B
Download
175
🔔 Thiếu cân Ảnh hưởng tới Sức khỏe như thế nào?
Mít tơ B
Download
176
📌 Ảnh hưởng của Muối & Đường tới Cơ thể Sức khỏe bạn
Mít tơ B
Download
177
🔴 Tại sao Một số người Giảm cân Nhanh hơn bạn?
Mít tơ B
Download
178
🔴 Giải ngố Những Lầm tưởng về Carbs trong khi Ăn kiêng
Mít tơ B
Download
179
🔴 Tập Thể dục trước khi Ngủ Có hại không? (#Tập_thể_dục_vào_Ban_đêm)
Mít tơ B
Download
180
🔷 Calorie density là gì? Cách ăn Nhiều mà vẫn Giảm cân
Mít tơ B
Download
181
📢 Ngủ ngay sau khi ăn có Hại không (Có Tăng cân không)?
Mít tơ B
Download
182
🔵 Ảnh hưởng của Giấc ngủ tới việc Giảm cân Giảm mỡ
Mít tơ B
Download
183
⛔️ Điều gì Xảy ra với Cơ thể khi bạn bị Yoyo Diet?
Mít tơ B
Download
184
📣 Cách Áp dụng Chế độ ăn Carb Xoay Vòng để Tăng cơ Giảm mỡ (#Carb_cycling)
Mít tơ B
Download
185
🔔 Dựa vào Nhịp tim để tính lượng Chất béo Đốt cháy? (Cách Giảm mỡ tối ưu)
Mít tơ B
Download
186
⚠️ Nhịn ăn Tối có giúp bạn Giảm cân không? (Bỏ_bữa_tối)
Mít tơ B
Download
187
⛔️ Top 7 Ngộ Nhận của Mọi người về Chất béo Phổ biến
Mít tơ B
Download
188
🔻 9 Mẹo giảm cân Không cần Ăn Kiêng Không Tập thể dục
Mít tơ B
Download
189
🍗 🍖 Thịt đỏ, Thịt trắng? Cái nào tốt cho Sức khỏe hơn?
Mít tơ B
Download
190
🔵 Cách Ăn kiêng mà Không cần đếm Calo (Giảm cân cho người Lười)
Mít tơ B
Download
191
🍴 Chế độ Ăn kiêng 21 Ngày của Tiến sĩ Oz ( Thử_thách_21_ngày_Giảm_cân)
Mít tơ B
Download
192
🔴 Mất Kinh (Tắt kinh) khi Ăn kiêng và Cách Khắc phục
Mít tơ B
Download
193
🔴 Thực Hư việc dùng Cần tây để Giảm cân Cấp tốc
Mít tơ B
Download
194
✅ Cách bắt đầu chế độ ăn Low Carb Giảm cân
Mít tơ B
Download
195
🔔 Calo là gì? Calo, Kcal, Calories có giống nhau không?
Mít tơ B
Download
196
🍠🍠 Dùng Khoai Lang Đúng cách trong Chế độ Ăn Kiêng
Mít tơ B
Download
197
😀 Những điều Cần biết về Autophagy "Cải lão Hoàn Đồng"?
Mít tơ B
Download
198
👍 Cách giảm Chất béo Nội tạng để tăng cường Sức khỏe
Mít tơ B
Download
199
✅ Cách Ngăn ngừa & Loại bỏ da Thừa Nhão sau khi Giảm cân
Mít tơ B
Download
200
🔔 Top 29 Thực phẩm Giúp Giảm cân nên có trong Chế độ ăn Kiêng
Mít tơ B
Download