물읽남 운동
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고관절 중심의 운동 아세요 ? Hip dominant exercises
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무릎 중심 운동 아세요 ? Knee dominant exercises (feat. Quadriceps)
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어깨 수직 저항 운동 아세요 ? Shoulder vertical press
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코어 체간 안정성 훈련 아세요 ? Anti Rotation Exercises
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