Full Body
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full body dumbbell workout |哑铃全身锻炼
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full body workout | 全身训练
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full body workout
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Full body workout
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full body dumbbell workout |哑铃全身锻炼
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增肌效果最好的訓練安排法，适合新手，建议大屏观看
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Stretching Exercises | After & Before workout
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杠铃全身训练
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20 Best Exercises You Can Do With A Resistance Band
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Full Body Bodyweight WORKOUT
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UpperBody Bodyweight WORKOUT
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fullbody dumbbell workout | 哑铃全身锻炼
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full body workout beginner 10 minutes | 全身肌肉训练讲解
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full body dumbbell workout |哑铃全身锻炼
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25種在家俯臥撑
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full body dumbbell workout |哑铃全身锻炼
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全身热身运动|warm up exercises
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【飞特那斯】弹力带全身训练|fullbody workout with bands
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自重全身训练，最全面的徒手训练，疫情在家也可以对付一下
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2分钟了解人体骨骼系统，快速记住人体骨骼，感兴趣的可以背诵【飞特那斯（Fitness Center）】
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【久坐腰痛】怎么缓解腰酸背痛？教你脊柱最喜欢的坐姿
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简单高效燃脂训练，每天20分钟，燃脂持续一整天！【飞特那斯（Fitness Center）】
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肚子大？练这个，收紧腰腹，缩小肚子，减掉多余脂肪【飞特那斯（Fitness Center）】
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肚子大赘肉多，消除内脏脂肪最好训练（讲解版），在家高效燃脂瘦肚子【飞特那斯（Fitness Center）】
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最有效的居家减脂训练丨The most effective home fat loss training
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看久坐如何毁掉你的健康丨See How Sitting Can Ruin Your Health
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消除内脏脂肪最好训练（跟练版）丨The best training to eliminate visceral fat with training version
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办公族每天必练的5个伸展运动丨5 stretching exercises that office workers must practice every day
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全身HIIT运动丨Full Body HIIT Exercise
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【短道速滑】冠军武大靖力量训练丨Short Track Speed Skating Champion Wu Dajing Strength Training
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肩部热身及肩袖肌群激活丨Shoulder warm up and rotator cuff activation
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每天10分钟轻松增高5厘米丨Gain 5cm easily in 10 minutes a day
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每天做一遍，有效提高免疫力摆脱亚健康丨Do it once a day to effectively improve immunity and get rid of sub health
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9分钟早晨全身肌肉激活热身，男女通用丨9 minute morning full body muscle activation warm up, unisex
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平板支撑标准入门，80%的人都做错了丨Getting Started with the Plank Standard, 80% of People Do It Wrong
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实用！1分钟缓解偏头痛，值得一试丨practical! 1 minute migraine relief, worth a try
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全身哑铃7天训练方案，适合所有人丨7 Day Full Body Dumbbell Training Program for Everyone
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最全的25款俯卧撑，总有一款适合你丨The most complete 25 push ups, there is always one for you
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【内脏脂肪克星】快速燃烧内脏脂肪丨【Visceral Fat Buster】Quickly burns visceral fat
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如何根除和预防腰肌劳损 ？How to eradicate and prevent lumbar muscle strain
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最有效的HIIT燃脂训练（第三版）丨The Most Effective HIIT Fat Burning Workout Third Edition
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改善腰间盘突出疼痛的训练丨Training to improve lumbar disc herniation pain
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男士必练，一头肌强化训练丨Men's must train, a ceps strengthening training
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最全安套人体穴位名称与位置丨Name and location of acupuncture points in the safest condom
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腰间盘突出康复训练（跟练版）丨Lumbar disc herniation rehabilitation training follow up version
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健身达人10块腹肌训练计划丨10 pack abs training plan for fitness experts
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腰间盘突出如何训练？丨How to train lumbar disc herniation
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4个最科学的扁平足矫正动作丨The 4 most scientific flat foot correction actions
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C罗腹肌训练（跟练版）C Ronaldo abdominal muscle training with practice version
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5分钟有效改善含胸驼背丨5 minutes to effectively improve the chest hump
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6分钟学会如何瘦小腿丨6 minutes to learn how to thin calves
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3个动作强化腰部丨3 exercises to strengthen the waist
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4个动作解决你的一头肌男题丨4 moves to solve your ceps problem
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几分钟处理落枕疼痛丨Treat stiff neck pain in minutes
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3分钟教会你颈部前倾如何改善丨3 minutes to teach you how to improve your neck forward
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4个动作强化膝盖功能丨4 exercises to strengthen knee function
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这里经常痛？尝试这2个动作丨Does it often hurt here try these 2 moves
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手指经常麻木刺痛，可以尝试3个动作，可以有效缓解不适
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揭秘苏炳添9秒83创造历史训练方法
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吕小军超级震撼高强度训练，吕小军日常训练，吕小军训练合集
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大肚腩减脂训练，无跳跃不伤膝燃脂快，适合大肚腩健身人士
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每天做好这两点，轻松月瘦5到10斤
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10分钟全身肌肉拉伸最新版（可以运动前做），有效放松紧张肌肉
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全套杠铃训练动作，杠铃全身训练攻略，教你明明白白练全身
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7个高强度HIIT燃脂训练动作，效果可比有氧训练好多了，你试试看
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哑铃训练一堆动作，不去健身房就在家多练下，也可以进行全身训练
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4个动作纠正腰椎前凸，每天一遍，摆脱腰痛
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6个力量训练动作帮你加快脂肪燃脂，让你紧致全身
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最详细手掌拉伸教程,促进掌指血液循环 有效改善手僵 手麻状况
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10个最好的动态拉伸动作（训练前做），降低运动风险提高锻炼效果
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哑铃居家全身分化训练，8个动作在家练遍全身肌群，打造均匀身材
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8分钟拉伸训练，全方位缓解肩颈酸痛僵硬，适合办公族
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6个高效的三头肌训练动作，肱三头肌锻炼方法、练就完美麒麟臂
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