Calendrier de conditionnement physique
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1
Session 1 - Saut à la corde
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2
Session 1 - Redressement assis
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3
Session 1 - Saut sur boîte
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4
Session 1 - Burpee
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5
Session 2 - Squat
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6
Session 2 - Push-up
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7
Session 2 - Lunge
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8
Session 2 - Redressement assis
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