Receitas MUSCULAÇÃO
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Batido para hipertrofia saboroso (Good protein & carbs)
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2
Omelete fácil para hipertrofia
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3
Bolo da caneca proteico FIT (com whey protein)
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Sandes proteica e saborosa de pasta de ovo cozido FÁCIL
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5
Omelete no microondas FÁCIL - MUSCULAÇÃO
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6
Sandes COLOSSAL proteica e deliciosa!
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7
Snack de grão: FÁCIL DE SE FAZER!
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