Ćwiczenia na nogi
18 videos • 629 views • by Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Zbiór ćwiczeń na nogi
1
15 minutowy zestaw na wewnętrzną stronę ud - ćwiczenia na stojąco i na macie
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
2
Krótki 10 minutowy zestaw na nogi na stojąco - Bez maty, cardio + wzmacnianie
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
3
[Private video]
Download
4
[Private video]
Download
5
Trening ujędrniający z krzesłem. Dla początkujących i średnio-zaawansowych. Ćwicz pośladki i uda!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
6
Nogi i pośladki z taśmami/gumami. Intensywny trening ujędrniający na stojąco! Spal do 140kcal!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
7
Intensywny zestaw na nogi dla początkujących. Bez maty, ćwiczenia na stojąco! Spal ok 150kcal.
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
8
Ćwiczenia na uda i pośladki z krzesłem. Trening typu barre. Spal 120 kcal! Dla początkujących!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
9
Ciche cardio + wewnętrzna strona ud. Spal do 125-130 kcal. Bez maty! Na stojąco.
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
10
Szybkie ciche cardio na stojąco - fokus na nogi. - 130 kcal. Bez maty!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
11
Cardio kick. Cardio z elementami kickboxingu. Dla początkujących, ciche i na stojąco.
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
12
Ujędrnianie nóg dla początkujących z taśmami- na stojąco i bez maty. Ciche ćwiczenia - 100 kcal
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
13
Ekspresowy trening na uda - pomagający w zwalczaniu cellulitu!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
14
Ujędrnianie nóg na stojąco! Ćwiczenia redukujące cellulit i ujędrniające. Dla początkujących!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
15
Zestaw na nogi na macie. Ujędrniające ćwiczenia na uda i pośladki! Dla początkujących i nie tylko.
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
16
Ćwiczenia ujędrniające na pośladki i uda z ciężarkami. Trening niwelujący cellulit!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
17
Cardio nogi, szybki zestaw wyszczuplająco-ujędrniający. Zgrabne nogi w 10 minut.
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download
18
Ćwiczenia na nogi! Wysmuklamy i wzmacniamy! Ćwiczenia tylko na stojąco!
Wyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
Download