Quarta e Sábado
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Escolha um vídeo de Exercícios para o dia de Quinta-feira, Para aliviar a rigidez no corpo, melhorando sua flexibilidade.
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Alongamentos Simples e Eficiente
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Destrave o corpo com estes alongamentos
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Sente Dor na lombar ao espirrar?
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Exercícios para corcunda #hipercifose #dornacoluna #posturacorreta #colunavertebral
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2 MIL PASSOS EM CASA - BAIXO IMPACTO
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Queime mais calorias do que 1 hora de caminhada
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12 MIN - CARDIO SENTADO - Queime calorias
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30 MIN - 3 MIL PASSOS - Baixo Impacto
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MINI CAMINHADA EM CASA - Baixo Impacto
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Cardio para Queimar 🔥 200 kcal 🔥 baixo impacto
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