Tabata Workouts
11 videos • 5,688 views • by FIT FOR FUN Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Nicht jeder möchte mehrmals die Woche 60 Minuten oder länger im Fitnessstudio schwitzen. Für alle, die wenig Zeit haben, sich aber trotzdem einen durchtrainierten Körper wünschen, ist Tabata Training genau richtig. Dein Zeitinvest beim Tabata: vier Minuten, in denen du Vollgas gibst. Mit dem schönen Nebeneffekt, dass du gleichzeitig Fett verbrennst und Muskeln aufbaust. Wir haben dir hier unsere besten Tabata-Workouts zusammengestellt. Sie eigenen sich auch perfekt für das Training zu Hause. Auf geht's!