筋トレ
345 videos • 440,467 views • by くうしば
1
くうしばの一日の食事と筋トレ
くうしば
Download
2
【筋トレ】安心してくださいちゃんと筋トレはしてます♯1
くうしば
Download
3
【筋トレ】筋トレ歴5年の匠先生と合同トレーニングしたらクタクタになった
くうしば
Download
4
【筋トレ】ジムに行ったらヤバい奴がいた【腹筋はデザートです】
くうしば
Download
5
【筋トレ】スクワットトレーニングするよ
くうしば
Download
6
筋トレを最大限に効果的にするサプリメント｜僕が使っているプレワークアウトとBCAA
くうしば
Download
7
お手軽にプロテイン摂取できるささみソーセージ見つけたよ
くうしば
Download
8
【筋トレ】ベンチプレス175キロに初挑戦！！
くうしば
Download
9
【筋トレ】いろいろリストストラップてあるけど、どれがいいの？どう使うの？
くうしば
Download
10
【筋トレ】デットリフト何キロあがるんや？【デットリフトチャレンジ】
くうしば
Download
11
【筋トレ】ベンチプレス元日本チャンピオンに学ぶトレーニングベルトの必要性と使い方について
くうしば
Download
12
【筋トレ】ベンチプレス元日本チャンピオンに学ぶベンチプレス講座【基本的なパワーフォームについて】
くうしば
Download
13
【筋トレ】ベンチプレスのセットを145キロに変更したら何回できる？
くうしば
Download
14
【筋トレ】さぁスクワットようやく復活なるのか？肉離れから1か月が経過
くうしば
Download
15
【TEPPEN】ベンチプレスMAX170キロの男は何回できるのか？
くうしば
Download
16
【筋トレ】年末にジムに行ったらまさかの貸し切りだった【ベンチプレス】
くうしば
Download
17
【筋トレ】肉離れからの復活のスクワット日記【なかなかパワーが戻らない】
くうしば
Download
18
【筋トレ】ベンチプレス元日本チャンピオンに学ぶベンチプレス講座#2【基本的なフォームについて】
くうしば
Download
19
[筋トレ]ベンチプレス元日本チャンピオンに学ぶベンチプレス講座＃１【ラックのセッティング編】
くうしば
Download
20
【筋トレ】試合形式でベンチプレス限界に挑戦！！後編
くうしば
Download
21
【筋トレ】試合形式でベンチプレス何キロ上がる？前編
くうしば
Download
22
【筋トレ】あれからスクワットの筋力は戻ったのか？
くうしば
Download
23
【筋トレ】2週間筋トレをしなかった結果＆理由
くうしば
Download
24
【FAQ】全日本ベンチプレス大会優勝経験者に聞く質問コーナー＃1
くうしば
Download
25
【筋トレ】筋肉つけたいならダイエットしてる場合じゃないと思う
くうしば
Download
26
【筋トレ】ベンチプレス日本チャンピオンにパーソナルトレーニングしてもらった【山下保樹 】
くうしば
Download
27
【筋トレ】ベンチプレス日本チャンピオンのジムに行ってきた【山下保樹】
くうしば
Download
28
【筋トレ】2週間以上トレーニングできていませんでした！久々に足トレしたら大変なことに
くうしば
Download
29
【筋トレ】二頭筋を最短で鍛えてパッピーになる
くうしば
Download
30
【筋トレ】ベンチプレスMAX更新なるか？170ｷﾛ成功なるか？
くうしば
Download
31
【バッティング対決】俺たちの鍛え上げられた筋肉でホームラン余裕でした
くうしば
Download
32
【筋トレ】スクワット間違えて200キロしてしまったら一瞬でオワタ
くうしば
Download
33
【筋トレ】ベンチプレスMAX挑戦！165キロ上がるのか？
くうしば
Download
34
【筋トレ】ベニスビーチから来てくれたすごい人に補助してもらった
くうしば
Download
35
【筋トレ】スクワットのメインセットを190キロに変更した
くうしば
Download
36
RIMPAC 2018 Wrap Up
USA Military Channel
Download
37
【筋トレ】ベンチプレス140キロ神経を慣らして記録更新を狙う
くうしば
Download
38
【筋トレ】ダンベルプレス40キロに挑戦してみたよ
くうしば
Download
39
【筋トレ】アルコールって筋肉にどのくらい飲んだら悪いの？酒飲んだら筋トレ意味なくなるの？
くうしば
Download
40
【筋トレ】高重量ベンチプレスで新しい刺激を与えるという顔面神経ワークアウト
くうしば
Download
41
【筋トレ】三頭筋を最速で鍛えるという顔面トレーニング
くうしば
Download
42
【筋トレ】スクワット185キロでセットを組む！
くうしば
Download
43
【筋トレ】ベンチプレス停滞を打破した！135キロでセット組む
くうしば
Download
44
【筋トレ】背中トレーニングといえばワンハンドローですが、やった事ないので練習するぞ
くうしば
Download
45
【筋トレ】肩トレーニング＆胸トレサブの日
くうしば
Download
46
【筋トレ】最近の胸トレーニング【ベンチプレス】【インクラインダンベルプレス】
くうしば
Download
47
【筋トレ】僕なりの停滞突破方法！
くうしば
Download
48
(比較)マッチョのKTMさんとデブのくうしばの食事がかけ離れた件について【六本木横丁 肉の楽園】
くうしば
Download
49
【筋トレ】フリーウエイトとマシントレーニングどっちがいいの？
くうしば
Download
50
【筋トレ】二頭筋を仕事終わりに最速で鍛える顔面トレーニング
くうしば
Download
51
【筋トレ】デットリフト180キロいけるっしょ！目指せ200キロ
くうしば
Download
52
【筋トレ】20時間以上起きてますがスクワットです
くうしば
Download
53
【筋トレ】デットリフトの挑戦始めます！
くうしば
Download
54
【筋トレ】寝不足でも頑張るぞ｜ジムで肩トレーニング
くうしば
Download
55
【筋トレ】二頭筋を短時間で追い込む【バーベルカール】
くうしば
Download
56
【筋トレ】ベンチプレスが弱い匠先生にアドバイス！｜これで100キロはいけるはず！
くうしば
Download
57
【筋トレ】多セット派に低セット派の僕の三頭筋トレーニングをしてもらった
くうしば
Download
58
【筋トレ雑談】前回のトレーニングの筋肉痛はどのくらい？
くうしば
Download
59
【筋トレ】上腕三頭筋を本気で限界まで追い込んでみたら筋肉が悲鳴をあげた｜パワもんの肉体改造物語【RYU】
くうしば
Download
60
【筋トレ】僕はトレーニングが嫌いで時間もとられるのも嫌だけど続いてるわけ
くうしば
Download
61
【筋トレ】ダイエット終えてからのベンチプレス160キロ挑戦する
くうしば
Download
62
【筋トレ】ダイエット終わって初の高重量のベンチプレスに挑戦する｜北島先生に憧れる男
くうしば
Download
63
【筋トレ】プロテインを1度に大量にとってもタンパク質は吸収されるの？
くうしば
Download
64
【筋トレ】今年の筋トレ＆ダイエットを振り返って良かったこと悪かったこと
くうしば
Download
65
【筋トレ】肩のサーキットトレーニングっぽい事に挑戦！
くうしば
Download
66
【筋トレ】ベンチプレス100キロ休憩なしで30回してやんぞ！
くうしば
Download
67
【筋トレ】二頭筋パンプアップしたら血圧やばいんじゃね？
くうしば
Download
68
【筋トレ】不健康なダイエットでなまった体でベンチプレス100キロ何回できる？
くうしば
Download
69
【筋トレ】上腕二頭筋を鍛えようとしたら下ネタしか思いつかん男
くうしば
Download
70
【筋トレ雑談】しっかり栄養取ると、トレーニングがすごく良くなるよねって話
くうしば
Download
71
【筋トレ】ダイエットが終了したので懸垂してしみた
くうしば
Download
72
メンズフィジーク オールジャパン2017！応援に行ってきました！｜カネキンさん サイヤマンさん ショウフィットネスさん コアラさんみんないたよ
くうしば
Download
73
【筋トレ】二頭筋を鍛えながら雑談｜ジムでいたすごい人の話！
くうしば
Download
74
【お手軽プロテイン】ザバス スタイルプロテインドリンク バナナ風味がなかなか良かった！
くうしば
Download
75
【FAQ】プロテインは太る？プロテインでつけた筋肉は、辞めるとすぐ落ちる？
くうしば
Download
76
【筋トレ雑談】ジムで絡まれました｜海外と日本の違いにびっくりした
くうしば
Download
77
【筋肉対決】速筋VS遅筋｜MuscleWatching 高稲を倒す
くうしば
Download
78
【レビュー】ウイダーinバープロテイン グラノーラを食べた正直な感想
くうしば
Download
79
【THE WORK OUT】北島達也のメゾットを一年実践した結果｜神の７秒間
くうしば
Download
80
【筋トレ】社会人が真面目に筋トレとか無理じゃねぇ？その中で出来ることをしよう
くうしば
Download
81
【筋トレ雑談】やる気のない時どうしてる？｜僕が頑張らない
くうしば
Download
82
【筋トレ】二日酔いで力は出ないのか？｜スクワット気合いの180キロ
くうしば
Download
83
【筋トレ】ベンチプレス160キロ上げる男は、腕立て伏せ何回できる？
くうしば
Download
84
【筋トレ】８５キロの巨デブが懸垂何回できる？
くうしば
Download
85
【筋トレ】今年のダイエット【減量】について｜もっと筋肉をつけたい
くうしば
Download
86
【モテボディ】究極のダイエット方法を教えるよ！言い訳せずに実践！絶対成功する
くうしば
Download
87
【筋トレ】軽く肩をトレーニング！風邪に持っていこいだ！ホエイプロテイン極上！！
くうしば
Download
88
【筋トレ】シバターがズルして上げたベンチプレス100キロ×20回に挑戦｜今度こそサイヤマンに負けない
くうしば
Download
89
【健康診断結果】増量中と減量中の血液検査を比較｜減量はケトジェニックダイエット
くうしば
Download
90
病み上がりにスクワットは出来るのか？5日間全く筋トレができなかった
くうしば
Download
91
【筋トレ】シバターが上げれないベンチプレス100キロを上げれるようになる方法
くうしば
Download
92
【筋トレ】今から筋トレをしようと思ってる方に一言｜自重トレーニングに時間を使うな
くうしば
Download
93
【筋トレ】僕の肩トレ！立体感のある肩を手に入れたい
くうしば
Download
94
【筋トレ】最近の三頭筋メニュー｜風邪上がりの筋トレ
くうしば
Download
95
【筋トレ】最強のプロテイン！｜卵15個飲んで幸福になった HAPPY SCIENCE
くうしば
Download
96
【筋トレ】マッチョになるはずがデブになりました。｜デブ日記シーズン３
くうしば
Download
97
【筋トレ】今飲んでるサプリメント紹介｜プロテインその他サプリ
くうしば
Download
98
【筋トレ】頑張っても結果が出ないわけ｜トレーニングボリューム多すぎない？量より質
くうしば
Download
99
【雑談】筋トレ動画が最近少ない訳と現在のトレ内容について｜久々の飲酒
くうしば
Download
100
【筋トレ】バーベルカールで二頭筋に刺激を！
くうしば
Download
101
【筋トレ】ナローチンニングに挑戦！ちがう刺激は筋肉の餌
くうしば
Download
102
【筋トレ】刺激を変えろ！スピード重視のベンチプレスに挑戦
くうしば
Download
103
【筋トレ】立体感のある肩を作ろう！ダンベルプレス
くうしば
Download
104
【筋トレ】スクワット！！気合いでモチベーションを上げろ！
くうしば
Download
105
【筋トレ】現在愛用してるトレーニングシューズ｜[ミズノ] ウォーキングシューズ ウエーブリム
くうしば
Download
106
【筋トレ】130㎏ベンチプレス何回上がる？
くうしば
Download
107
【筋トレ】デッドリフト180㎏挑戦! 前回を超えろ
くうしば
Download
108
【筋トレ】最近のトレーニング中のインターバルとセット数について
くうしば
Download
109
[筋トレ]プロテインのぶっちゃけ話｜国産？海外プロテイン？どれがいいの？
くうしば
Download
110
【筋トレ】トレーニングベルト！･初心者はベルトを使うべきか？
くうしば
Download
111
【筋トレ】腕トレ！上腕二頭筋を鍛える｜現在のトレーニング内容
くうしば
Download
112
【筋トレ】180kgトップサイドデッドリフトに挑戦！
くうしば
Download
113
負けるな！ベニスの夜明け前にベンチプレス160キロ挑戦｜ベンチプレスMAX140キロを目指す
くうしば
Download
114
インクラインベンチで綺麗な胸板を手に入れたいと思う男
くうしば
Download
115
[筋トレ]デカイ肩を手にれろ！アーノルドプレスで追い込む
くうしば
Download
116
いざ160キロに挑戦｜ベンチプレス140キロを目指す
くうしば
Download
117
[挑戦]ベンチプレス155キロ｜ベンチプレスMAX140キロを目指す
くうしば
Download
118
筋肉はついたのか？｜昔の服を着て検証する
くうしば
Download
119
現在のベンチプレスメインセット｜ベンチプレスＭＡＸ140キロを目指す
くうしば
Download
120
ケトジェニックダイエットで失ったパワーは戻るのか？｜デブ日記シーズン３
くうしば
Download
121
くそしば流ベンチプレスを胸に利かす方法｜ベンチプレス140Ｋを目指す
くうしば
Download
122
ベンチプレス130で神経＆重さに慣れる｜ベンチプレス140キロを目指す
くうしば
Download
123
腰を痛めてからのスクワット160キロ｜あの世に行きそうだ
くうしば
Download
124
ベンチプレス120キロ何回出来るのか？｜ベンチプレスMAX140kを目指す
くうしば
Download
125
ベンチプレス体重の二倍の140Ｋに挑戦だ｜ベンチプレスＭＡＸ140Ｋを目指す
くうしば
Download
126
背中フルトレ全セット｜ベントオーバーロー トップサイドデットリフト チンニング
くうしば
Download
127
[足トレ]カーフレイズでふくらはぎを鍛えるぞ｜筋トレは工夫だ
くうしば
Download
128
[筋トレ]くそしばのずぼらな肩トレーニング全セット
くうしば
Download
129
ナローベンチプレスで三頭筋トレーニング
くうしば
Download
130
[筋トレ]ハエと闘いながらトップサイドデットリフト
くうしば
Download
131
背中トレ―ニング｜ベントオーバーロウとちょっと雑談
くうしば
Download
132
[筋トレ]二頭筋メインセット｜ダンベルカール・ハンマーカール
くうしば
Download
133
トレーニング中に飲んでいるもの｜Cellucor セルコア C4 （プレワークアウト） XTEND（ＢＣＡＡ）
くうしば
Download
134
[筋トレ]今の背中の状態｜懸垂フォームチェック
くうしば
Download
135
スクワットのフォーム｜つま先より膝を出さないなんて嘘で迷信だと思う
くうしば
Download
136
減量で筋肉を落とすな|ベンチプレス１４０キロを目指す
くうしば
Download
137
金筋流ベントオーバーロウを試してみる｜これはいいぞ！！
くうしば
Download
138
男の腕相撲真剣勝負｜FitGainjin RYUの肉体改造物語 ｷｬﾀﾋﾟﾗ・ｺﾏﾝﾄﾞ
くうしば
Download
139
二頭筋を限界まで追い込め｜ダンベルカール EZバーカール
くうしば
Download
140
[背中]懸垂フォーム確認中｜アドバイスおねがいします
くうしば
Download
141
上腕三頭筋の正しい鍛え方を教わる｜FitGainjin RYUの肉体改造物語 ｷｬﾀﾋﾟﾗ・ｺﾏﾝﾄﾞ
くうしば
Download
142
155キロに挑戦｜ベンチプレスMAX140kを目指す
くうしば
Download
143
上腕二頭筋の正しい鍛え方を教わる｜FitGainjin RYUの肉体改造物語 ｷｬﾀﾋﾟﾗ・ｺﾏﾝﾄﾞ
くうしば
Download
144
筋肉を騙して筋肥大を狙おうと思ったが｜サイドレイズ
くうしば
Download
145
トップサイドデットリフトで背中を鍛える｜逆三角形になりたい
くうしば
Download
146
Squat 50,000 kilometers Challenge
くうしば
Download
147
ベンチプレス125Ｋをコントロールする|ベンチプレスMAX140kを目指す
くうしば
Download
148
The challenge to bench press 150 kg
くうしば
Download
149
「TEPPEN」芸能人に負けるな！ベンチプレス60Ｋ限界チャレンジ
くうしば
Download
150
[teppen]ベンチプレス60Ｋ限界チャレンジ｜金筋俺に勝てるか？
くうしば
Download
151
現在の足トレ全内容｜スクワット200ｋを目指す＃32
くうしば
Download
152
二頭筋をきたえるぜ｜気合いだ！ポパイだ！
くうしば
Download
153
初心に戻ってベントオーバーロウで背中を鍛えるぞ｜Back muscle training
くうしば
Download
154
ベンチプレスメインの日全セット｜ベンチプレス１４０キロを目指す#48Bench Press
くうしば
Download
155
ベンチプレスサブの日ノーカット｜ベンチプレス１４０キロを目指す#47Bench Press
くうしば
Download
156
ベンチプレス145Ｋに挑戦｜ベンチプレス１４０キロを目指す#46Bench Press
くうしば
Download
157
[肩]オーバーヘッドプレスと淀の水でフォ～｜Overhead Press
くうしば
Download
158
[報告]リバウンドしました｜健在の体It was rebound
くうしば
Download
159
ベンチプレス125キロ限界チャレンジ｜最終的には10回上げたいBench press 125 kg limit Challenge
くうしば
Download
160
ベンチプレス150キロに挑戦｜まずは敵を知ることだBench press 150 kilograms challenge
くうしば
Download
161
カーフレイズでふくらはぎを鍛えるのだ｜calf raise
くうしば
Download
162
今度は楽にこなしてやるぜ！|ベンチプレス１４０キロを目指す#46Bench Press
くうしば
Download
163
寝起きの筋トレプロジェクト｜背中・二頭・その他
くうしば
Download
164
久々のＥＺバーカール｜二頭筋に刺激を与える予定は未定Workout of biceps
くうしば
Download
165
最後の挑戦にするぞ｜ベンチプレス１４０キロを目指す#45Bench Press
くうしば
Download
166
[三頭筋]ナローベンチプレスで鍛えるぞ｜Narrow bench press
くうしば
Download
167
今日はやる気がみなぎるぜ｜スクワット200ｋを目指す＃31The limit of a squat
くうしば
Download
168
[腹筋]アブローラーチャレンジ｜腹筋を鍛えるTrain the abdominal muscles
くうしば
Download
169
絶好調でいさせてください|ベンチプレス１４０キロを目指す#44 Bench Press
くうしば
Download
170
ベンチプレスＭＡＸ測定｜匠の筋トレ＃27
くうしば
Download
171
[肩]カーボアップ後のショルダープレス｜Shoulder muscle training
くうしば
Download
172
カーボアップ後は記録が上がるのか？｜ベンチプレス１４０キロを目指す#43
くうしば
Download
173
減量終了135Ｋ挑戦だ｜ベンチプレスMAX140kを目指す＃42
くうしば
Download
174
腹筋を鍛えよう｜にわかドラゴンフラッグ Dragon Flag
くうしば
Download
175
食あたりで死亡してから３日目のトレーニング|ベンチプレスMAX140kを目指す＃41Bench Press
くうしば
Download
176
減量中は辛いが負けてたまるか！｜スクワット200ｋを目指す＃30The limit of a squ
くうしば
Download
177
ベンチプレス100キロ達成までの記録｜最初の一年は伸びる
くうしば
Download
178
[朝トレ]二頭筋を効率よく追い込んで遅刻回避｜Bisep curl
くうしば
Download
179
ベンチプレス100㎏上げるまでの期間について｜みんなどのくらいかかった？
くうしば
Download
180
[朝トレ]懸垂頑張るマン｜遅刻は許されない
くうしば
Download
181
ベントオーバーロウ新たな発見！｜朝トレは辛いぜI train back
くうしば
Download
182
減量でパワーダウンを最小限に止めろ｜ベンチプレス140Kを目指す＃41
くうしば
Download
183
プルオーバーで背中を鍛える｜Body modification 修正版
くうしば
Download
184
前回の失敗を取り戻す|ベンチプレスMAX140kを目指す#40
くうしば
Download
185
グレートサイヤマンのトレーニングをやってみる｜ベンチプレスMAX140kを目指す＃40
くうしば
Download
186
[筋トレ]ダンベルプレス＆デットリフト｜胸＆背中トレーニングDumbbell press Debt lift
くうしば
Download
187
[筋トレ]ベンチプレス＆スクワットトレーニング｜Bench press squat
くうしば
Download
188
[背中強化]弱点を克服せよ｜懸垂
くうしば
Download
189
140kに再挑戦！！|ベンチプレスMAX140kを目指す#40 Bench press 140k challenge
くうしば
Download
190
懸垂出来た！ポーズスクワットで死亡｜匠の筋トレ＃22
くうしば
Download
191
[背中強化]弱点を克服せよ｜ベントオーバーロウ
くうしば
Download
192
[金筋からの挑戦状]肩＆胸フルトレーニング（ノーカット）｜Train the shoulder and chest
くうしば
Download
193
俺の地道な努力の結果を見ろ｜匠の筋トレ＃20Beginner squat
くうしば
Download
194
[減量中は辛いぞ]ハイバースクワットに挑戦だぜ！｜スクワット200ｋを目指す＃30
くうしば
Download
195
さぁ140Kに挑戦だぜ|ベンチプレスMAX140kを目指す#39The challenge to the bench press 140k
くうしば
Download
196
[二頭筋]ダンベルカールで追い込め｜Dumbbell curl
くうしば
Download
197
挑戦の時137.5㎏ Challenge bench press 137.5k｜ベンチプレスMAX140kを目指す＃38
くうしば
Download
198
110K×８回3セットできるのか？|ベンチプレスMAX140kを目指す#37
くうしば
Download
199
フロントプレスの限界を探れ｜Front Press limit
くうしば
Download
200
ベンチプレス調子に乗って130×２｜ベンチプレスMAX140kを目指す＃37
くうしば
Download