Тренировка 2.Ноги, плечи и пресс
5 videos • 383 views • by MIRVAN travel | Марина и Иван Тренировка выполняется в следующем режиме: - выполняем упражнения по очереди. Сначала делаем одно - определенное кол-во подходов-повторений, затем другое и так до последнего:) 👉отдых между подходом ❗️УСЛОЖНЕННЫЙ вариант - 20 секунд 4 подхода ❗️ УПРОЩЕННЫЙ вариант до 40 секунд 3 подхода 👉отдых между упражнениями ❗️УСЛОЖНЕННЫЙ вариант - 45-60 секунд 4 подхода ❗️ УПРОЩЕННЫЙ вариант до 60 секунд 3 подхода