Edzéstervek kezdőknek
27 videos • 3,507 views • by Jutuber Zoltán
#edzéstervek
1
6. Helyes légzéstechnika futás közben
Jutuber Zoltán
Download
2
19. Az egyetlen alakformáló gyakorlat, amire egy Nőnek szüksége van
Jutuber Zoltán
Download
3
48. Fekvőtámasz edzésterv Nőknek (főleg azoknak a nőknek, akik még soha nem erősítettek ilyen módon)
Jutuber Zoltán
Download
4
68. Lapos has az én módszeremmel
Jutuber Zoltán
Download
5
69. Hasizom-erősítő gyakorlat idősek, gerincbetegek, mozgáskorlátozottak részére
Jutuber Zoltán
Download
6
47. Húzódzkodó-tolódzkodó edzésterv kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül
Jutuber Zoltán
Download
7
143. Ezért vigyázz a kreatinnal!
Jutuber Zoltán
Download
8
189. Izotóniás sportital készítése házilag
Jutuber Zoltán
Download
9
198. Átalakulás napi 300 fekvőtámasszal, 30 nap alatt, 48 évesen
Jutuber Zoltán
Download
10
201. Így működik a zsírégetés
Jutuber Zoltán
Download
11
206. Ízületi gyulladások megszüntetésének a leghatékonyabb módja
Jutuber Zoltán
Download
12
224. Napi 100 húzódzkodás, 100 tolódzkodás, 200 fekvőtámasz, 200 guggolás és 6 km futás 30 napig
Jutuber Zoltán
Download
13
231. Egy órán belül 100 húzódzkodás, 100 tolódzkodás, 200 fekvőtámasz, 200 guggolás
Jutuber Zoltán
Download
14
233. Bizonyítási eljárás 45 percben, vágatlanul (kültéri edzés)
Jutuber Zoltán
Download
15
332. A tricepsz megfelelő nyújtása
Jutuber Zoltán
Download
16
333. Fegyencedzés, börtön gyúrás a régi időkből (stoki tolonc)
Jutuber Zoltán
Download
17
346. LAPOS HAS, 7 kg fogyás, 10 NAP ALATT
Jutuber Zoltán
Download
18
371. Pusztakezes kőtörés
Jutuber Zoltán
Download
19
420. Reggeli torna 13 percben (50 fekvőtámasz, 50 húzódzkodás, 50 tolódzkodás, 50 guggolás)
Jutuber Zoltán
Download
20
Pofozógép Fenyvesen
Jutuber Zoltán
Download
21
504. Kipróbáltam a "harcosok diétája" módszert (30 napig)
Jutuber Zoltán
Download
22
Így lélegezz futás közben!
Jutuber Zoltán
Download
23
Edzésterv kifejezetten kezdő hölgyeknek
Jutuber Zoltán
Download
24
Hasizmok erősítése idős, és mozgáskorlátozott helyzetben
Jutuber Zoltán
Download
25
594. Egy évig koplaltam, ennyit sikerült fogynom
Jutuber Zoltán
Download
26
Ennyit fogytam egy év alatt
Jutuber Zoltán
Download
27
597. Az izomnyújtás hatása a belső szervek egészségére
Jutuber Zoltán
Download