Ma semaine de sport
5 videos • 2,562 views • by Château Leg0 Comment je m’y prends : 6 workouts de 30 à 40 minutes, du lundi au samedi, et étirements le dimanche Si un workout est trop court (10 ou 15 minutes), je fais 2 vidéos à la suite pour atteindre 30 minutes au total. Toujours terminer par des étirements rapides. Si la vidéo n’en comporte pas, je les fais moi-même. ⚠️ Attention à s’adapter à son niveau/capacités et à consulter un médecin avant de se lancer. Les vidéos que je fais ne sont peut-être pas faites pour toi.