Exercices à la maison
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KineVideo/Corps entier/ Proprioception jambe et renforcement haut du corps.
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KineVideo// jambes /proprioception et gainage
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KineVideo// Jambes / Circuit 2 de renforcement avec élastique.
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4
KineVideo// Jambes / circuit de renforcement avec élastique
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5
KineVideo// Épaules/ renforcements avec élastiques.
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6
KineVideo//Collab/Cheville: mobilité
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7
KineVideo// Gainage bas du corps
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8
KineVideo// Genou / Travail de renforcement dans les escaliers
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9
KineVideo// Épaules / Mobilisation et étirements des épaules.
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10
KineVideo// Dos /Routine de mobilisation, du bassin et de la colonne vertébrale.
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KineVideo// Genoux, Circuit renforcement global pour les membres inférieurs.
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KineVideo// Genoux/ Exercice de renforcement et remise en charge du genou après entorse ou opération
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KineVideo//Genoux / Routine d’exercices de mobilisation et de renforcement post-operatoire de genou.
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KineVideo // ÉPAULE 1 : routine d'échauffement et travail de mobilité. Paulin Mitev
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KineVideo // CHEVILLE // Routine d'exercices après entorse de cheville et/ou préventive.
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EXO N°11 TYW
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EXO N°17 PONT FESSIER
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