30-Min-Workout für zuhause: Ganzkörpertraining ohne Geräte | AOK Mini Workouts
30 videos • 76,230 views • by AOK - Der Gesundheitskanal Du hast täglich nur eine halbe Stunde für Sport, möchtest aber das beste aus der Zeit rausholen? Mit diesem 30-Min-Workout für Zuhause ersparst du dir den zeitfressenden Weg ins Fitnessstudio und bekommst ein intensives Ganzkörpertraining für die eigenen vier Wände: Rücken, Schultern, Brust, Arme, Rumpf, Bauch, Beine, Po, Wirbelsäule und Co – dieses Full Body Workout sorgt für Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper. Die AOK-Miniworkouts helfen dir, Sport einfacher in deinen Alltag zu integrieren. Mehr Playlists findest du auf unserem Kanal! #BewegDeinLeben