Fit im Alter mit Seniorensport: gelenk- und knieschonendes Workout für Senioren | AOK Mini Workouts
8 videos • 5,754 views • by AOK - Der Gesundheitskanal Sport im Alter ist für die Gesundheit wichtiger denn je, wird aber schnell zur Herausforderung – angepasster Seniorensport schafft Abhilfe: Mit altersgerechten Übungen für Senioren und Seniorinnen kannst du deinem Körper auch im hohen Alter noch Gutes tun. Das gelenk-, hüft- und knieschonende Workout kann die Ausdauer erhöhen, Gelenke mobilisieren sowie Schulter, Nacken, Rumpfmuskulatur und Taillenrotation trainieren. Mit den AOK Mini Workouts mehr Sport in deinen Alltag einbauen. So einfach geht’s: Die gewünschte Playlist starten, Übungen nachmachen, regelmäßig wiederholen und Erfolge verzeichnen. #BewegDeinLeben