Mobility-Training: Rücken, Schulter und Hüfte mobilisieren | AOK Mini Workouts
5 videos • 2,540 views • by AOK - Der Gesundheitskanal Wer rastet der rostet: Wer viel am Schreibtisch sitzt, hat schnell mit Verspannungen zu kämpfen. Regelmäßige Bewegung kann Hüft-, Schulter-, Rücken- und Nackenverspannungen lösen – besonders effektiv sind dazu Mobilitätsübungen. Mit dieser Workout Playlist bekommst du ein Mobility-Training für zuhause, mit dem du schnell und einfach die Wirbelsäule, Schultern und Hüfte mobilisieren kannst – auch ideal zum Vorbeugen von Problemen. Mit den AOK Mini Workouts mehr Sport in deinen Alltag einbauen. So einfach geht’s: Die gewünschte Playlist starten, Übungen nachmachen, regelmäßig wiederholen und Erfolge verzeichnen. #BewegDeinLeben