10-Min-Workout: Ganzkörpertraining für zuhause ohne Geräte | AOK Mini Workouts
10 videos • 2,113 views • by AOK - Der Gesundheitskanal Sport in den stressigen Alltag zu integrieren ist oftmals eine Herausforderung, doch jedes bisschen Bewegung zählt. Wer täglich ein paar Minuten Zeit findet, tut seinem Körper mit diesem 10-Min-Workout garantiert etwas Gutes. Das anfängerfreundliche Ganzkörpertraining beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers und sorgt zudem für mehr Mobilität in Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken und Co. Hast du 10 Minuten für dein Full Body Workout? Mit den AOK Mini Workouts mehr Sport in deinen Alltag einbauen. So einfach geht’s: Die gewünschte Playlist starten, Übungen nachmachen, regelmäßig wiederholen und Erfolge verzeichnen. #BewegDeinLeben