[단계별 운동] 1주차 루틴
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-43kg 이 순서대로만 따라하면 됩니다 [운동초보O 고도비만O]
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다른운동 다 필요 없습니다. 이것만 하세요 [PT 1회차] ⭐근손실 없는 덤벨 근력 유산소 홈트 루틴⭐
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기적처럼 몸이 계속 변하는 30분 유산소 인터벌 런닝머신 같이 뛰어요✨(인터벌트레이닝 Day-1)
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운동 전 후 딱 10분 필수 스트레칭, 다 모았어요.
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