15min Lunch Break Fitness
22 videos • 10,599 views • by BLACKROLL Lunch Break Fitness richtet sich speziell an alle Office-Workers. 👩💻 👨💻 Euch fällt auch langsam die Decke im Home-Office auf den Kopf oder ihr braucht im Büro einfach mal einen Ausgleich in eurer Mittagspause? Wir zeigen euch unter der Woche täglich um 12 Uhr tolle Übungen für eure Mittagspause, egal ob zuhause oder im Büro. Haltet euch mit Rika in nur 15 Minuten fit und genießt den Einfluss auf Körper & Geist durch ein bisschen Bewegung. Was euch genau erwartet? Kraftübungen, Recovery-Übungen & Übungen zur Schmerzprävention.