Übungen für Wintersportler
5 videos • 257 views • by BLACKROLL Frische Luft, Sonnenschein, Bewegung und traumhafte Winterlandschaften sind dein Ding? Dann nichts wie los auf die Piste! Aber besser nicht von 0 auf 100, sonst drohen Überlastung, Verspannungen und Verletzungen. Bereite deinen Körper auf die bevorstehende Anstrengung vor. Denn wenn deine Muskeln genug Power haben, dein Körper beweglich genug ist und deine Faszien geschmeidig - dann macht die Abfahrt gleich doppelt Spaß. Profi-Wintersportler Johannes Rydzek zeigt dir Übungen, mit denen du Kraft, Ausdauer und Koordination optimal trainieren kannst.