肩こり・首こり解消（目的別）
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【肩が硬い】2分で変化する肩の柔軟性を高めるヨガ#179
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8 minutes of stretch yoga to loosen up your shoulder blades and hip joints
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座ったままストレッチで疲労回復！14分間の椅子ヨガで目、肩、腰、背中のガチガチが楽になる！デスクワーク疲れやパソコン作業中、運転の疲労解消にもおすすめ
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20 minutes of stretch yoga that will make your shoulders feel light and feathery!
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Short Yoga Lesson to Increase Shoulder and Back Flexibility
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【2021】5 Simple Methods to Help You Connect Your Hands Behind Your Back in 10 Minutes a Day
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10-minute Stretching to relieve stiff shoulders【Japanese style】
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【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガ
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【はじめてのヨガ2】肩こり腰痛を解消して柔軟性も上げる動き太陽礼拝#300
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Soften the shoulder blades#272
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Soften arms and shoulders#274
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【肩が重い】少し難しいけれど、これをすれば肩が軽くなる！肩背中（胸椎）の動きを引き出して前屈もしやすくなる！柔らかくなるパーツ別★時短ヨガシリーズ⑨#241
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首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
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肩こりヨガ｜7days YOGA 01#088
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Yoga to lengthen your spine and improve your posture in 20 minutes
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Yoga stretches to soften your shoulders and arms
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手首や腕を柔らかくするヨガ。緊張から肩がガチガチ、ひじが伸びにくくなっている方に！手首、腕、肩をリセット
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【肩こり首こりサヨナラ18分ヨガストレッチ】スマホやパソコン疲れでしんどい時におすすめ！
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【縮こまった体をほぐす】肩や背中をふわっとリラックスするヨガ（一部紹介ダイジェスト）
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【肩の動きがスムーズになる魔法の癒しヨガ20分】腕が上がらない四十肩をやっつけろ！
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【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめの10分間ほぐしヨガ
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Yoga stretches to relax and heal a stiff neck and back.
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巻き肩や姿勢の悪さを気にしている方へ！胸を開いて美しい姿勢とデコルテを手に入れるヨガ#298
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【ガチガチ背中ほぐし】呼吸と共に緩める！肩や腕の柔軟性も上がって可動域が広がる！ヨガ後編#289
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Increase dis flexibility in the arm#283
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YOGA|Stiff neck relief
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【硬い肩甲骨】肩こり腰痛を根本解決ヨガ｜#185
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脳神経外科指導の首こり肩こり改善法！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
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【頭すっきりヨガ５分】頭蓋骨調整で頭が小さくなる！！
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Self-Healing Yoga
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[2022 Remake] Magic 20 Minute Stretch Yoga!
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8 minutes of stretch yoga to loosen up your shoulder blades and hip joints
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15 minutes of yoga stretching with elements of core training
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Detox stretch yoga to soften the pelvic area and shoulder blades and increase metabolism
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Full Body Stretch Yoga
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Stretch yoga to soften the hip joints and shoulder blades after 15 minutes of daily practice.
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極！全身ストレッチ。これ一本で体はここまで変わる！毎日の15分間ヨガで肩甲骨や股関節の柔軟性もアップ。
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10min Stretch yoga of the muscles around shoulder blades 【Japanese Style】
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Soften the shoulder blades#272
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【硬い肩甲骨】肩こり腰痛を根本解決ヨガ｜#185
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[2022 Remake] Magic 20 Minute Stretch Yoga!
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Self-Healing Yoga
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18 minutes every day to feel more positive! Your posture will be refreshed!
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Gentle relaxation yoga for those with stiff bodies.
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20 minutes of stretch yoga that will make your shoulders feel light and feathery!
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毎日の全身運動16分間ストレッチでみるみる体が変化する！股関節と脚、肩周りの柔軟性向上、体幹の筋力アップ！毎日元気に過ごしたい方に太陽礼拝がおすすめ！飛ばないからマンションでもOK。
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Short Yoga Lesson to Increase Shoulder and Back Flexibility
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10-minute Stretching to relieve stiff shoulders【Japanese style】
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15-minute your eyes, shoulders, and back fatigue recovery yoga stretch works 【Japanese Style】
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10min Stretch yoga of the muscles around shoulder blades 【Japanese Style】
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Yoga stretches to soften your shoulders and arms
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【肩こり首こりサヨナラ18分ヨガストレッチ】スマホやパソコン疲れでしんどい時におすすめ！
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【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガ
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【縮こまった体をほぐす】肩や背中をふわっとリラックスするヨガ（一部紹介ダイジェスト）
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【肩の動きがスムーズになる魔法の癒しヨガ20分】腕が上がらない四十肩をやっつけろ！
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巻き肩や姿勢の悪さを気にしている方へ！胸を開いて美しい姿勢とデコルテを手に入れるヨガ#298
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【ガチガチ背中柔らかく】肩や腕の柔軟性も上がって可動域が広がる！タオルを使ってヨガ前編#288
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【ガチガチ背中ほぐし】呼吸と共に緩める！肩や腕の柔軟性も上がって可動域が広がる！ヨガ後編#289
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Increase dis flexibility in the arm#283
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Soften arms and shoulders#274
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Soften the shoulder blades#272
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【寝たまま目の疲れ癒す】肩も楽に胸が開いて呼吸も楽になる！運動不足やデスクワークなどで疲れた体を癒す仰向けでできるヨガストレッチ#262
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【肩が重い】少し難しいけれど、これをすれば肩が軽くなる！肩背中（胸椎）の動きを引き出して前屈もしやすくなる！柔らかくなるパーツ別★時短ヨガシリーズ⑨#241
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[Stiff arm] Turn your arm!
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首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
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【硬い肩甲骨】肩こり腰痛を根本解決ヨガ｜#185
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【肩が硬い】2分で変化する肩の柔軟性を高めるヨガ#179
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YOGA|Stiff neck relief
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Self-Healing Yoga
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Gentle relaxation yoga for those with stiff bodies.
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頭スッキリ！リフレッシュ朝ヨガ。顔のむくみ、くすみ、首のシワが気になる方におすすめ
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Measures against straight neck and smartphone neck Yoga to Improve Posture
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Yoga to lengthen your spine and improve your posture in 20 minutes
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【肩こり首こりサヨナラ18分ヨガストレッチ】スマホやパソコン疲れでしんどい時におすすめ！
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【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめの10分間ほぐしヨガ
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Yoga stretches to relax and heal a stiff neck and back.
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首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
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脳神経外科指導の首こり肩こり改善法！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
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【即効性抜群】肩こりを解消する！8分間でガチガチがスッキリ！ツボ押しヨガ。デスクワーク疲れの方に
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【ストレートネックの人必見！】意外な方法でスマホ首を改善！自分でできるオススメのヨガ・ストレッチ
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【寝たままガチガチ肩甲骨がほぐれる】8分間でビフォア・アフターの変化スゴイ！肩こりから来る頭痛を自分で解消する体が硬い人におすすめヨガレッスン
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