背中・背骨（部位別）
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Yoga to lengthen your spine and improve your posture in 20 minutes
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Yoga stretches to soften your shoulders and arms
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【背骨と骨盤矯正・全身ストレッチ】初心者ヨガ｜火曜#168
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【初心者ヨガ】自律神経を整える呼吸と背骨体操｜月曜#167
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【背中が固い】30秒で実感！前屈が楽になる〔体を柔らかくする方法NO.3〕 #152
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【硬い肩甲骨】肩こり腰痛を根本解決ヨガ｜#185
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7
【体調うヨガ】背骨と骨盤を調整して全身をスッキリさせる18分＃224
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8
筋トレで体が硬くなる人へ③背骨胸椎【背中ヨガ】｜#218
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9
【脇腹伸びる】腕の可動域も上がる！柔らかくなるパーツ別★時短ヨガシリーズ16#251
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【背中が硬い】ガチガチに凝り固まった背中と腰を軽くする！前屈を深めたい方にもオススメ。上半身をほぐす事で前屈の柔軟性がアップ！みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ③#233
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Soften your back and waist#273
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Soften the shoulder blades#272
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【ガチガチ背中ほぐし】呼吸と共に緩める！肩や腕の柔軟性も上がって可動域が広がる！ヨガ後編#289
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【ガチガチ背中柔らかく】肩や腕の柔軟性も上がって可動域が広がる！タオルを使ってヨガ前編#288
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Increase dis flexibility in the arm#283
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猫背が原因のぽっこりお腹を解消するダイエット効果抜群の15分ヨガストレッチ
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20-minute yoga lesson to relax your stiff shoulders and back.
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【3週目片脚立ちチャレンジ】楽しむ事が心身のバランス上手になる！最後は安らぎのポーズで心身のリセット
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【縮こまった体をほぐす】肩や背中をふわっとリラックスするヨガ（一部紹介ダイジェスト）
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Short Yoga Lesson to Increase Shoulder and Back Flexibility
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Full body exercise warm-up yoga 17 minutes
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[2022 Remake] Magic 20 Minute Stretch Yoga!
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Hip joint adjustment yoga
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Intestinal Yoga for Self-Healing
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18 minutes every day to feel more positive! Your posture will be refreshed!
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Yoga to lengthen your spine and improve your posture in 20 minutes
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【体調うヨガ】背骨と骨盤を調整して全身をスッキリさせる18分＃224
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筋トレで体が硬くなる人へ③背骨胸椎【背中ヨガ】｜#218
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【背骨と骨盤矯正・全身ストレッチ】初心者ヨガ｜火曜#168
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【初心者ヨガ】自律神経を整える呼吸と背骨体操｜月曜#167
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慢性的な腰痛の改善に効果的な11分ヨガ！自然に体幹を鍛えて背骨の柔軟性を高める！
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15 minutes to unwind and stretch the entire body from the toes up
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17 minutes of spine adjustment stretching
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【側湾症】背骨の歪みを自分で治すストレッチヨガ。正しい姿勢をマスターして根本解決を目指す！
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