تمارين رياضية-Workout
54 videos • 12,349 views • by GET LEAN اختيار جدول تمارين اسبوعي لا يكون فقط باختيار التمارين عشوائيا، لانه قد يؤدي او الى نمو عضلاتك بشكل رائع او الى قتل نموهم بشكل جزري، وذلك ينطبق على التنشيف والتضخيم، ليست كل البرامج تناسب كل الناس، وليس ما ينلسب زميلك هو فعلا ما يناسبك، كل شخص منّا لديه تكوين جسم مختلف، ومل منا يتجاوب ما برنامج تمريني مختلف، فمن اجل الحصول على نتيجة جيدة يجب عليك اختيار برنامج وتمارين رياضية تتجاوب مع جسمك. هنا ستحصل عى مختلف التمارين الرياضية والبرمج التي ستوصلك لهدفك