집에서 하는 홈 재활운동법
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💥짐볼을 활용한 밸런스 운동 / 요추+골반 균형감각 UP / 고관절 유연성과 코어강화에 이보다 좋을 수는 없습니다
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[홈물리치료] tv 볼 때 앉아서 마사지해보세요! 무릎관절염에 좋은 맨몸마사지 3가지 ★★
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★집콕생활 중에도 할 수 있는 소도구 운동법★ 총 4가지 근력운동 !! / 무릎관절염 근력운동 GOGO
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튼튼하고 쫀쫀한 다리 만들기! ▶하체근력 강화운동◀
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심화코스! 수술 후 재활운동 필수 무릎운동 [11주차]
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드디어 마지막!! [수술 후 재활운동 무릎 12주차]
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3가지 소도구를 이용한 허리디스크 타파! [허리근육 키우기!]
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무릎수술 후 일상생활로의 복귀를 위한 무릎재활운동 10주차!!
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집에 의자만 있다면 누구나! [무릎수술 후 재활운동 "9주차"]
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허리근력 키우는 3가지! [허리디스크에 좋은 필수운동]
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5가지 운동을 집중하며 천천히 하는게 포/인/트
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하루 15분! 수술 후 꾸준한 관리가 내 다리를 바꾼다! - 무릎수술 후 운동 8주차
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집에서 튼튼한 다리 만드는 운동! 무릎 수술 후 재활 운동 - BEST운동 5주차
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인공관절 하신 분들 필수로 진행하세요. 무릎 수술 후 재활운동 - BEST 운동 6주차
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무릎 튼튼하려면 여기 힘을 더 키워야 됩니다! 무릎 수술 후 재활 운동 - BEST운동 4주차
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무릎 수술 후 재활 안하면 큰일나는거 아시죠? 필수 중에 필수! 무릎 수술 후 재활 운동 - BEST운동 3주차
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코어 힘 키우는 무릎 수술 후 재활 운동 - BEST운동 1주차
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코어 힘 키우는 무릎 수술 후 재활 운동 - BEST운동 2주차
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세라밴드를 이용한 어깨 시술 후 재활 운동2 - BEST 운동 11주차
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아령을 이용한 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 12주차
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세라밴드를 이용한 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 10주차
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겨드랑이 아래 힘이 채워지는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 9주차
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코어 힘 키우는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 7주차
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코어 힘 키우는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 8주차
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잘못된 자세 교정하는 어깨 재활 운동 - BEST 운동 6주차
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코어 힘 키우는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 5주차
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맨몸으로 하는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 4주차
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앉아서 하는 어깨가동범위 넓히는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 3주차
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뭉친 어깨 푸는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 2주차
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어깨가동범위 넓히는 어깨 시술 후 재활 운동 - BEST 운동 1주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 11주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 12주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 9주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 10주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 8주차
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이제 집에서 운동하자! 리핏TV
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 4주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 2주차
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집에서 쉽게 따라하는 '허리 아플때 통증 없애는' BEST 운동 1주차
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