Technika ćwiczeń
25 videos • 35,147 views • by Tomek Grzymski
1
5 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!*
Tomek Grzymski
Download
2
OGROMNY BŁĄD przy WYCISKANIU *pozbawia Cię efektów*
Tomek Grzymski
Download
3
Kiedy ściąganie łopatek SZKODZI, a kiedy jest KONIECZNE? *8 ćwiczeń*
Tomek Grzymski
Download
4
*BRZUCH* Tych ćwiczeń NIE ZNASZ a POWINIENEŚ !
Tomek Grzymski
Download
5
FACEPULL - po co i jak wykonywać?
Tomek Grzymski
Download
6
WIĘKSZY TRICEPS przez zmianę popularnego ĆWICZENIA
Tomek Grzymski
Download
7
JAK WIĘCEJ SIĘ PODCIĄGAĆ? *od 0 do 20 powtórzeń!*
Tomek Grzymski
Download
8
6 najlepszych ćwiczeń na biceps! *to musisz wiedzieć!*
Tomek Grzymski
Download
9
Wyciskanie sztangi stojąc - jak robić je skutecznie? *5 dużych błędów*
Tomek Grzymski
Download
10
Naucz się trenować na błędach innych! *trening personalny*
Tomek Grzymski
Download
11
Jaki rodzaj wiosłowania na wielkie plecy?
Tomek Grzymski
Download
12
Rozpiętki - jak robić żeby klata rosła?
Tomek Grzymski
Download
13
4 ćwiczenia na SILNY i WYRZEŹBIONY brzuch!
Tomek Grzymski
Download
14
Wiosłowanie hantlem - jak ćwiczyć żeby ROSNĄĆ?
Tomek Grzymski
Download
15
Ściąganie drążka do klatki - jak wykonywać żeby plecy ROSŁY?
Tomek Grzymski
Download
16
Technika ćwiczeń - 10 rzeczy, które musisz wiedzieć! *w 12 minut*
Tomek Grzymski
Download
17
Silne i zdrowe barki w jednym ćwiczeniu * cuban press *
Tomek Grzymski
Download
18
Jak rozbudować klatę? - proste tipy na rozpiętki
Tomek Grzymski
Download
19
Genialne ćwiczenie na brzuch *do zrobienia także w domu!*
Tomek Grzymski
Download
20
Genialne ćwiczenie na duży triceps *4 tipy *
Tomek Grzymski
Download
21
Wznosy bokiem - LEPSZY sposób, którego nie znasz!
Tomek Grzymski
Download
22
Jak podciągać się WIĘCEJ?
Tomek Grzymski
Download
23
Brak czasu?! skuteczny trening do 30 minut!
Tomek Grzymski
Download
24
Jak i po co robić wiosłowanie Pendlaya? *Pendlay Row*
Tomek Grzymski
Download
25
Jak poprawnie robić WYKROKI?
Tomek Grzymski
Download