格鬥教學
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把招式轉化成本能，便可見招拆招 #格鬥教學 #Shorts #招式
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極真空手道與跆拳道，誰才是榜首格鬥術 #極真空手道 #跆拳道 #Shorts
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安全防衛核心原則：1、攻擊要害 2、迅速脫離 3、學會運用隨身物品 4、該認慫時你得認慫 #防衛 #格鬥 #Shorts
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最標準的泰式掃踢是怎樣的？ #掃踢 #格鬥 #Shorts
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全球公認最實用的街頭防衛術，教你如何打扒大塊頭#格鬥術 #Shorts
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泰拳善於利用人體最尖銳部位攻擊對手，環環相扣你看懂了嗎？ #格鬥 #格鬥教學 #Shorts
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全球公認最實用街頭格鬥術 以色列特工、FBI必學技巧！ #格鬥 #格鬥術 #Shorts
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人體要害部位竟然這麼多！FBI特工必學的以色列格鬥術 #格鬥 #格鬥術 #Shorts
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最標準的泰式正蹬是怎樣的？ 簡單易學，街頭防衛必備！ #格鬥 #格鬥術 #Shorts
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16周打造格鬥型肌肉 實用徒手力量訓練 #格鬥 #肌肉 #健身 #Shorts
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每天8分鐘，6組動作打造完美力量身材 #Shorts
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別問我對方不配合怎麼辦，格鬥就是要更快，更准，更狠，更長時間的訓練！ #Shorts
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標準的泰式轉身後擺腿是怎樣的？連續出擊防不勝防#格鬥 #格鬥術 #Shorts
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泰拳最凶狠的連環肘別人接腿為了摔，泰拳接腿只為KO #泰拳 #ko #格鬥 #Shorts
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更多更高階格鬥入門課程，可查看系統教學 #Shorts
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泰拳威力最大的飛膝應該怎麼做？滿滿都是細節，你看懂了嗎？#格鬥 #泰拳 #Shorts
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全球公認最實用格鬥術！所謂技巧，就是攻擊弱點 #Shorts
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虐出腹肌，最有效的5個動作#腹肌 #Shorts
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全球公認最實用格鬥防衛術戰鬥力來自技巧、力量與千百次的練習 #格鬥 #防衛 #Shorts
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格鬥纏手帶教學，原來90%的人都是瞎纏！趕快收藏起來慢慢學吧 #Shorts
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一招制敵以色列特工、FBI必學格鬥術 #格鬥 #特工 #Shorts
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這套動作包含了上肢力量訓練、腰腹訓練、下肢力量訓練以及燃脂效果最好的波比跳 #格鬥 #訓練 #健身 #Shorts
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對精准度要求較高，需大量練習後使用 #格鬥 #膝關節 #Shorts
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實用格鬥技巧一百招（一）：泰式抱摔 #格鬥 #泰拳 #Shorts
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以色列軍隊、FBI必學格鬥術 #Shorts
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泰式提膝防守，懂得人都懂…… #泰拳 #格鬥 #防守 #Shorts
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全球公認最實用街頭防衛術，謹慎使用！！！ #格鬥 #防衛
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全球公認最實用格鬥術，被人摔倒怎麼反擊？ #格鬥 #反擊 #Shorts
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以色列格鬥術凶悍關節技 #Shorts
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李景亮帶你學格鬥——大力擺拳 #格鬥 #擺拳 #Shorts
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特種軍用格鬥術，超實用的防身技巧#防身術 #格鬥 #防身 #shorts
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徒手格鬥技巧——拳法組合 #格鬥 #拳法 #防身術 #shorts
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格鬥入門必須——最標準的直拳就要這麼打 #格鬥 #直拳 #shorts
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最實用的防身術，學會迷就是高手#格鬥 #防身術 #shorts
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學會這招再也不怕被人掐脖子 #防身術 #shorts
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被別人抓住領子不要怕，一招幫你解決 #格鬥 #防身術 #shorts
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世界公認最實用的防身術！#格鬥 #防身 #shorts
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簡單易學的防守技巧#格鬥 #防身 #Shorts
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街頭防身術，簡單有效一招制敵！#格鬥 #防身術 #shorts
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凶狠的防身術，一切以保命逃脫為主！#防身術 #格鬥 #Shorts
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街頭防身必備，被人正蹬怎麼反擊 #防身術 #格鬥 #shorts
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最強格鬥技——十字固 #格鬥 #十字固 #shorts
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李景亮教你——頂尖拳王怎麼做俯臥撐 #俯臥撐 #李景亮 #健身 #shorts
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李景亮教你如何加強腿部力量 #Shorts #格鬥 #健身 #李景亮
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李景亮教你——拳法怎麼才能打到人 #格鬥 #李景亮 #shorts
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街頭遇到危險，快速處理方法#格鬥術 #防身術 #shorts
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李景亮教你加強力量核心 #shorts #格鬥 #李景亮 #ufc #力量
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凶猛的格鬥防身術！一出手就知道不簡單#格鬥術 #防身術 #shorts
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李景亮教你——泰拳絕招頂膝 #shorts #格鬥 #ufc #泰拳
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想打好拳必須學這項技能，李景亮教你步伐訓練 #shorts #格鬥 #打拳
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李景亮教你如何打出完美上勾拳 #格鬥#李景亮 #shorts
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李景亮教你——最有效拳腿組合 #格鬥 #李景亮 #shorts
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出拳不協調怎麼辦？ 李景亮一招教你解決 #ufc #格鬥 #shorts
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一技必殺！想要快速KO這招必須學 #格鬥 #必殺 #shorts
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拳腿組合訓練，讓對手無處躲避 #格鬥 #訓練 #拳腿組合 #shorts
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拳頭打不到人？你一定是腳上出了問題 #格鬥 #訓練 #shorts
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人類殺傷力最強部位，學會了也別隨便用 #格鬥 #訓練 #shorts
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如何讓你出拳更迅猛？一擊刺拳變得更具殺傷力 #格鬥 #刺拳 #打拳 #boxing #shorts
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下肢力量提升臀腿激活，這幾個動作一定問學 #shorts #力量 #下肢 #臀腿訓練
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如何練就「怪獸級」上肢力量？這樣跟著練流行！ #shorts #上肢力量 #格鬥 #力量
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李景亮教你最有效技法——後手擺拳 #李景亮 #擺拳 #格鬥 #ufc
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李景亮教你一招致命絕技 #格鬥 #李景亮 #ufc #絕技 #shorts
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當你學會這幾招，沒人敢招惹你 #shorts #格鬥 #防身術
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李景亮教你近身必殺技——膝法 #shorts #ufc #格斗 #李景亮 #膝法
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最強格鬥術，只要近身就會被拿下 #shorts #格鬥 #防身術
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李景亮教你，用一瓶水讓小臂強如金剛 #shorts #格鬥 #小臂 #ufc #李景亮
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實用的格鬥防身術，教你輕鬆逃脫 #shorts #格鬥 #防身術
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當有人用棍子攻擊你時，應該怎麼做 #shorts #格鬥 #防身術
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當有人挑釁你時，應該怎麼做#格鬥 #防身術 #shorts #selfdefense
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李景亮教你——教科書式高掃踢 #shorts #格鬥 #李景亮 #ufc #高掃爆头 #踢腿
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在街頭遇到惡人攻擊，如何用防身術自救！#防身術 #街頭防身 #shorts #selfdefense
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招招凶狠！招招必命！#防身術 #格鬥 #shorts
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實戰戰法！一招制敵！#防身術 #格鬥術 #shorts #格鬥 #格鬥迷
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凶猛的自衛防身術，一出手就知道不簡單！#防身術 #格鬥 #shorts
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李景亮教你，泰拳最強招式——前肘 #格鬥 #李景亮 #泰拳 #肘擊 #shorts
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簡單粗暴的防身術，幾招就能制服對手！#防身術 #格鬥术 #shorts #格鬥 #格鬥 迷
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李景亮教你，最實用拳法——直拳 #李景亮 #格鬥 #直拳 #ufc #shorts
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最強防身術教學，一招制敵！#防身術 #格鬥術 #shorts
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實用的格鬥防身術！動作乾淨利落！#格鬥 #防身術 #shorts
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世界公認的實用街頭格鬥術！#街頭格鬥 #防身術 #格鬥術 #shorts
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公認的實用格鬥防身術！#格鬥術 #防身術 #shorts #ytcshorts #YTCShorts挑戰
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李景亮教你，KO絕技——上手勾拳 #格鬥 #李景亮 #ko #勾拳 #shorts #ytcshorts #YTCShorts挑戰
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普通人的必備技能，凶狠的格鬥防身術!#防身術 #格鬥術 #shorts #格鬥
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李景亮教你KO絕技——後手勾拳 #格鬥 #李景亮 #ko #ufc #shorts
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天下武功！唯快不破#防身術 #格鬥 #shorts #格鬥迷
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當你學會這幾招，就沒人敢惹你！#格鬥 #防身術 #shorts
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一招制敵！普通人必學的格鬥術 #格鬥 #格鬥術 #shorts
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凶猛的自衛防身術！每一招都特別狠#格鬥術 #防身術 #shorts
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真正的近身功夫！學會這幾招，沒人敢惹你#格鬥術 #防身術 #shorts
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街頭格鬥術！如何能做到一招制敵？#防身術 #格鬥術 #shorts
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拳腿組合訓練，技巧為王#防身術 #跆拳道競技 #格鬥 #跆拳道 #shorts
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簡單好用的！防身小技巧#防身術 #格鬥術 #格鬥 #shorts
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格鬥術唯快准狠不破！#防身術 #格鬥術 #ko #shorts
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一招制敵的以色列軍用格鬥術! #格鬥 #防身術 #shorts
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世界公認最實用的街頭防身術！#防身術 #格鬥 #shorts
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防身術沒有花裡胡哨，只有快准狠#防身術 #格鬥 #shorts
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簡單粗暴的格鬥防身術!#格鬥 #防身術 #shorts
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實用的街頭防身術！簡單有效一招制敵！#防身術 #格鬥 #格鬥迷 #shorts
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以色列格鬥術,徒手應對棍棒類武器#格鬥術 #防身術 #shorts
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招招凶狠！招招制敵!#格鬥 #防身術 #shorts
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全球公認最實用的格鬥術！#防身術 #格鬥術 #格鬥 #shorts
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遇到危險摟抱，就這樣化解 #防身術 #格鬥 #自衛 #shorts
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簡單又粗暴！直擊人的要害！#防身術 #格鬥 #格鬥迷 #shorts
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凶狠的防身術！招招制敵#防身術 #格鬥 #shorts
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格鬥入門,90%的人都做不標準#訓練#格鬥 #防身術 #shorts
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李景亮教你如何佩戴MMA拳套!#李景亮 #mma #格鬥 #防身術 #李景亮 #shorts
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格鬥入門移動技巧，你學會了麼#格鬥＃健身 #防身術 #shorts
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李景亮教你格鬥訓練 拳臥撐!#李景亮 #拳臥撐 #格鬥 #防身術 #shorts
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被鎖脖子怎麼辦？教練教你這樣破解#格鬥術 #格鬥實戰 #格鬥 #shorts #鎖喉
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極真空手道教練，教你做標準三站步#極真空手道 #格鬥 #格鬥術 #空手道 #shorts
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李景亮教你如何選擇適合你的護膝! #李景亮 #拳擊 #mma #格鬥 #防身術 #shorts
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帶你快速入門，提升強悍體能#健身 #體能 #運動 #防身術 #sports #格鬥 #shorts
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李景亮教你如何用肘擊打出最大傷害！#李景亮 #格鬥 #格鬥術 #mma #shorts
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三站步里拳系，招式拆解及練習 #極真空手道 #格斗 #格鬥術 #shorts
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想要快速KO，這招必須要學#格鬥 #健身 #ko #防身術 #拳擊 #shorts
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李景亮教你如何，用腿法攻擊對手 #李景亮 #腿法 #格鬥 #mma #shorts
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如何讓對手幾秒就暈過去？#降服 #格鬥 #格鬥術 #mma #shorts
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李景亮教你，如何練習小臂肌肉#李景亮 #訓練 #肌肉 #格鬥 #sports #shorts
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如何打出有效刺拳，教你動作標準姿勢 #特種兵 #刺拳 #格鬥 #mma #sports #shorts
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李景亮教你如何練習，步法與移動！#李景亮 #步法 #mma #運動 #sports #shorts
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三站步 手刀系列，標準動作展示#極真空手道 #格鬥 #空手道 #mma #sports #shorts
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前掃後直的發力技巧！#格鬥 #mma #運動 #sports #shorts
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李景亮教你如何實用高掃踢！#李景亮 #高扫 #格鬥 #防身術 #運動 #mma #shorts #踢腿
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李景亮教你如何正確打出上勾拳#李景亮 #mma #防身術 #上勾拳 #拳擊 #格鬥 #格鬥術 #sports #shorts
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李景亮教你！頂尖拳手是怎麼跳繩的#李景亮 #跳繩 #運動 #sports #shorts
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李景亮帶你如何增強腿部力量！#李景亮 #格鬥 #運動 #sports #shorts
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放下阻力帶，這拳速要瘋了#阻力帶 #健身 #shorts #sports
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李景亮教你如何！把膝擊發出最大威力！#李景亮 #膝擊 #格鬥 #運動 #sports #shorts
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做側踹腿的動作要領及技術特徵！#側踹 #防身術 #格鬥 #運動 #sports #shorts
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迎擊擊腹的動作要領是什麼？#ko #击腹 #運動 #sports #击腹 #shorts
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如何將生活用品，變成貼身武器 #武器 #防身術 #格鬥 #shorts
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李景亮教你如何正確的打靶練習 #李景亮 #格鬥 #防身術 #拳擊 #mma #shorts
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害怕被危險動作傷害，這樣做對手根本沒機會 #柔術 #格鬥 #防身術 #sports #shorts
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多功能戰術防身筆，集防身 照明 破窗等多功能於一身，危急時刻應急利器，適用不時之需。#格鬥 #戰術防身筆 #shorts
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直拳掃踢訓練！掌握要領，學會格鬥之法 #直拳 #掃踢 #格鬥 #mma #拳擊 #運動 #sports #shorts
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格鬥入門基礎，下潛動作解析#格鬥 #健身 #防身術 #shorts
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李景亮教你如何高掃KO對手！ #ko #李景亮 #格鬥 #拳擊 #shorts
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李景亮教你如何！打好擺拳與勾拳#李景亮 #mma #拳擊 #格鬥 #格鬥迷 #shorts
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想要快速KO對手！這招必須學會！#高掃 #KO #拳擊 #格鬥 #防身術 #mma #格鬥迷 #shorts
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如何利用身體最堅硬的部位！去進攻對手！ #防身術 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #運動 #shorts
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李亮教你如何，用後手上勾KO對手 #李景亮 #ko #拳擊 #格鬥 #mma #格鬥術 #shorts
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教你刺拳動作的標準姿勢，讓你出拳更迅猛! #拳擊 #防身術 #格鬥 #格鬥迷 #刺拳 #shorts
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拳腿組合訓練！讓對手無處躲避! #拳腿 #拳擊 #運動 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #shorts
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拳霸的奪命秘笈，頭骨爆裂高能警告！#健身 #格鬥 #格鬥迷 #教程 #拳擊 # mma #shorts
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李景亮教你如何使用低掃踢！#李景亮 #拳擊 #格鬥 #格鬥迷 #mma #shorts
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李景亮教你正確的移動拳法！#李景亮 #拳擊 #mma #教程 #格鬥 #格鬥迷 #shorts
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牢記這三點，千萬別被對手困住#柔術 #健身日常 #巴西柔術 #格鬥迷 #防身術 #shorts
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李景亮教你如何正確的打靶！#李景亮 #打靶 #mma #格鬥 #格鬥術 #教程 #shorts
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李景亮教你如何用，一瓶礦泉水變強#李景亮 #mma #運動 #健身 #運動 #格鬥 #教程 #shorts
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教你一招斃敵！ #shorts #防身術 #格鬥 #格鬥術 #拳擊 #mma #健身
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基礎纏手帶教學，一學就會!#纏手帶 #纏手帶教學 #教學 #shorts
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硬漢格鬥技能，提升下肢力量！ #防身術 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #shorts
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尋找漏洞，破解對手的金鐘罩!#格鬥 #金鐘罩 #運動 #教程 #mma #格鬥術 #格鬥迷 #shorts
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李景亮告訴你，自學格鬥，需要注意哪些問題 #李景亮 #打拳 #拳擊 #負重練習 #防身術 #格鬥 #shorts
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李景亮告訴你！想一腳踹臉，就得這樣做#李景亮 #mma #格鬥 #防身術 #格鬥術 #教程 #shorts
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街頭防衛首選，李景亮教你如何運用，身體最堅硬的武器！#李景亮 #防身術 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #shorts
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李景亮的體能訓練方式，學會你也是高手#李景亮 #训练 #體能 #運動 #訓練 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #mma #shorts
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最好的防禦就是進攻，靈活閃躲讓對手懷疑人生！#防守 #進攻 #防禦 #拳擊 #打拳 #mma #格鬥 #防身術 #格鬥術 #格鬥迷 #shorts
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手腳不協調的人，也能成為高手嗎？李景亮告訴你該怎麼做！#李景亮 #格鬥 #拳擊 #mma #教程 #格鬥迷 #shorts
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這個絕招曾KO泰森，爆發力讓你驚嘆#泰森 #ko #絕招 #拳擊 #mma #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #fight #shorts
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近身格鬥經典招數，左擺後直前高掃！#格鬥 #健身 #防身術 #格鬥術 #近身格斗 #mma #fight #shorts
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近身格鬥經典招數，實戰演練#防身術 #健身 #格鬥 #李景亮 #mma #教程 #fight #shorts
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忽視這個技巧，練了好幾年都白練 #李景亮 #打拳 #拳擊 #mma #格鬥 #格鬥迷 #教程 #fight #shorts
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提升下肢力量，緊致腿部臀部線條 #運動 #健身 #臀部 #格鬥 #格鬥迷 #shorts
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打架還得掌握心理學，找出最有效打擊角度#格鬥 #搏擊 #拳擊 #mma #格鬥 #格鬥術 #shorts
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後腳低掃技術，講解與分析！ #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #mma #shorts
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踢沙袋的技巧，你Get到了麼？ #格鬥 #格鬥迷 #格鬥術 #踢沙袋 #拳擊 #mma #shorts
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李景亮教你如何掃踢打靶 #李景亮 #mma #掃踢 #格鬥術 #格鬥 #李景亮 #mma #格鬥迷 #shorts
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想一腳踹臉，就得這樣做 #李景亮 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #mma #拳擊 #shorts
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掌握好勾拳技巧，打出爆發力技擊#格鬥 #健身 #格鬥術 #格鬥 #格鬥迷 #拳擊 #勾拳 #教程 #mma #防身術 #shorts
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李景亮教你高強度燃脂！你敢挑戰嗎？#李景亮 #训练 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #mma #shorts
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拳王梅威瑟經典招數，學會了輕鬆反擊對手！#防身術 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #拳擊 #教學 #教程 #mma #fight #shorts
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練習好幾年都沒成為高手，都是忽視了這個問題 #李景亮 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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擺拳轉身，詳細講解！ #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #擺拳 #shorts
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出拳一擊就中的技巧，原來這麼簡單 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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李景亮教你如何做深蹲!#李景亮 #深蹲 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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李景亮教你最值得練的拳腿精華#李景亮 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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李景亮告訴你，頂級拳手如何跳繩的#李景亮#跳繩 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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健身滑行板，功能多樣，不然不跳鍛鍊全身#滑行板 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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拿下阻力帶後，這拳速要瘋了#阻力帶 #阻力帶訓練 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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多功能指虎型鑰匙扣，突發情況，自救裝備#防身裝備 #女子防身 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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堅持做俯臥撐，對身體的改變能有多大#俯臥撐 #俯臥撐板 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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這個夏天誰也無法阻擋你鍛鍊身體，跳繩健身，像拳手一樣進行跳繩訓練，#拳擊 #跳繩健身 #運動 #拳手跳繩訓練 #高效燃脂 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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提膝專項性訓練#運動 #格鬥 #一起來鍛鍊 .mp4 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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尚格雲頓大秀腿法，一出腿就知道不簡單！#尚格雲頓 #腿法 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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李景亮教你做，肩部拉伸！#李景亮 #mma #教程 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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最實用的拳腿組合，幫你走出菜鳥區！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #教程 #shorts
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打沙袋的基本訓練方法！讓你快速上手！#沙包 #沙袋 #格鬥 #mma #boxing #fight #tutorial #shorts
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如何才能打出最有效的刺拳 #刺拳 #fight #jab #mma #boxing #教程 #tutorial #shorts
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後手直拳正確的發力方式！#後手直拳 #格鬥 #boxing #mma #教程 #直拳 #fight #拳擊 #shorts
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前手勾拳的基本方法，簡單實用，新手必備！#mma #boxing #fight #教程 #勾拳 #拳擊 #shorts
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李景亮教你練格鬥，怎樣才能打好肘擊與膝擊 #格鬥教學 #李景亮 #ufc #mma #boxing #shorts
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輕視了這個技巧，等於白費功夫！#李景亮 #mma #boxing #fight #健身 #拳擊 #shorts
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李景亮帶你提升腿法，這樣做才能制服對手！#李景亮 #體能訓練 #格鬥 #shorts
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格鬥腿法訓練！教你前蹬腿怎麼發力！#格鬥教學 #前蹬腿 #腿法 #訓練 #training #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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格鬥基礎教學！輕鬆學會防禦動作！#防禦 #mma #拳擊 #boxing #fight #教程 #shorts
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格鬥防摔教學！實用乾貨，小白必備！#格鬥教學 #摔倒 #防摔 #技巧 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #shorts
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近身格鬥術，掃腿的兩種方法！#shorts
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李景亮帶你熟知腿法，這幾個關鍵點要學好 #李景亮 #格鬥 #腿法 #mma #fight #shorts
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