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李景亮MMA教程

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李景亮教你如何選擇適合你的護膝! #李景亮 #拳擊 #mma #格鬥 #防身術 #shorts

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李景亮教你KO絕技——後手勾拳 #格鬥 #李景亮 #ko #ufc #shorts

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李景亮教你，KO絕技——上手勾拳 #格鬥 #李景亮 #ko #勾拳 #shorts #ytcshorts #YTCShorts挑戰

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李景亮教你如何正確的學跳繩!#李景亮 #跳繩! #運動 #shorts #ytcshorts #YTCShorts挑戰

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李景亮教你如何佩戴MMA拳套!#李景亮 #mma #格鬥 #防身術 #李景亮 #shorts

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李景亮教你，最實用拳法——直拳 #李景亮 #格鬥 #直拳 #ufc #shorts

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李景亮教你，泰拳最強招式——前肘 #格鬥 #李景亮 #泰拳 #肘擊 #shorts

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李景亮教你——訓練前後有效頸部拉伸 #shorts #李景亮 #格鬥 #拉伸 #頸部 #拉伸

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李景亮教你——跳繩怎樣選擇以及怎樣跳繩 #格鬥 #李景亮 #跳繩 #shorts

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李景亮教你——教科書式高掃踢 #shorts #格鬥 #李景亮 #ufc #高掃爆头 #踢腿

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李景亮教你——用瑜伽球增強核心與平衡 #李景亮 #ufc #瑜伽球 #核心力量 #平衡 #shorts #yogaball

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李景亮教你——最有效腰部拉伸 #李景亮 #拉伸 #ufc #格鬥 #shorts

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李景亮教你，用一瓶水讓小臂強如金剛 #shorts #格鬥 #小臂 #ufc #李景亮

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李景亮教你近身必殺技——膝法 #shorts #ufc #格斗 #李景亮 #膝法

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李景亮教你一招致命絕技 #格鬥 #李景亮 #ufc #絕技 #shorts

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李景亮教你最有效技法——後手擺拳 #李景亮 #擺拳 #格鬥 #ufc

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李景亮教你——最有效拳腿組合 #格鬥 #李景亮 #shorts

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李景亮教你如何打出完美上勾拳 #格鬥#李景亮 #shorts

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李景亮教你——泰拳絕招頂膝 #shorts #格鬥 #ufc #泰拳

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李景亮教你加強力量核心 #shorts #格鬥 #李景亮 #ufc #力量

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想打好拳必須學這項技能，李景亮教你步伐訓練 #shorts #格鬥 #打拳

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李景亮教你——拳法怎麼才能打到人 #格鬥 #李景亮 #shorts

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李景亮教你如何加強腿部力量 #Shorts #格鬥 #健身 #李景亮

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李景亮教你——頂尖拳王怎麼做俯臥撐 #俯臥撐 #李景亮 #健身 #shorts

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出拳要快，掃腿要帥，零基礎拳腿組合教學來了#格鬥教學 #Shorts

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李景亮展示掃踢打靶訓練，兩人一起觀看訓練效果更佳 #Shorts

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拳腿組合基礎，李景亮教你養成格鬥好習慣！ #Shorts

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躺在床上就能練腿的動作，絕對適合在家躺著的你 #練腿 #Shorts

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格鬥腿法中的深蹲技巧 #腿部力量 #Shorts

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想一腳踹臉？就這樣做！ #Shorts

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在家也能学的实用腿法，一脚KO！李景亮告诉你身高不是问题#格斗 #李景亮 #Shorts

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如何在家練拳，李景亮教你用一瓶礦泉水變強，練就犀利格鬥技#格鬥 #李景亮 #Shorts

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在家自學格鬥需要注意哪些問題，自學黨常見錯誤，李景亮3秒糾正！#格鬥 #李景亮 #Shorts

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【中國力量Step14】李景亮都只能做10個的高強度燃脂動作，你敢挑戰呢？#格鬥 #Shorts

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【中國力量Step13】最值得你練習的拳腿精華，兩人一起觀看訓練效果更佳！ #Shorts

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【中國力量Step12】你家二哈除了能拆家，還能幫助練格鬥哦！#格鬥 #拳擊 #Shorts

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【中國力量Step11】一腳踹臉是如何做到的？李景亮告訴你身高不是問題#健身 #Shorts

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【中國力量Step10】自學黨的嚴重誤區，李景亮3秒糾正 #ufc #Shorts

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【中國力量Step09】街頭防衛首選，身體最堅硬的武器，李景亮教你如果運用 #Shorts

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【中國力量Step08-02】李景亮的減肥秘訣，每天5分鐘輕鬆酷燃脂 #Shorts

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【中國力量Step08-01】為什麼都說格鬥是最好的減肥運動，每天5分鐘輕鬆酷燃脂 #這波操作穩了 #Shorts

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【中國力量Step07-02】李景亮解決你的終極難題怎麼用拳頭打到人#記錄美好70年 #健身 #Shorts

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【中國力量Step07-01】為什麼你練拳打不到人，李景亮5分鐘解決你的難題#這波操作穩了 #李景亮 #Shorts

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【中國力量Step06-02】#健身 #李景亮手腳不協調的人看這裡！～#ufc #Shorts

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【中國力量Step06-01】手腳不協調的人也能成為武林高手嗎？李景亮告訴你其實很簡單#ufc綜 #協調性練習 #Shorts

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【中國力量Step05-02】像李景亮這樣的高手也無法忽視的技術#ufc綜 #李景亮 #Shorts

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【中國力量Step05-01】練了好幾年卻無法成為高手，都是因為忽視了這個技術#ufc綜 #李景亮 #Shorts

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【中國力量Step04-02】李景亮的體能訓練方式，五種俯臥撐你能做幾個？#ufc綜 #Shorts

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【中國力量Step04-01】身體素質差是不是不能練拳？李景亮教你怎麼做#ufc綜 #俯臥撐 #Shorts

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【中國力量Step03-02】李景亮的拳法秘籍，跟著李景亮練格鬥！#李景亮 #ufc綜 #累了困了醒醒吧 #Shorts

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【中國力量Step03-01】拳法如果這麼練，一輩子都成不了高手！#新生開學來報到 #李景亮 #ufc綜 #Shorts

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【中國力量Step02-02】#ufc 大戰即將開始！來看看李景亮的鐵拳是如何練成的！#李景亮 #Shorts

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【中國力量Step02-01】李景亮的鐵拳是如何練成的，細節決定一切#李景亮 #ufc綜 #Shorts

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【中國力量Step01-02】UFC亞洲連勝王李景亮的拳頭為什麼這麼重？看看他的手就知道了！#Shorts

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【中國力量Step01-01】UFC亞洲連勝王李景亮的拳頭為什麼這麼重？看看他的手就知道了！#單手開椰挑戰 #Shorts

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李景亮教你如何用肘擊打出最大傷害！#李景亮 #格鬥 #格鬥術 #mma #shorts

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李景亮教你如何，用腿法攻擊對手 #李景亮 #腿法 #格鬥 #mma #shorts

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李景亮教你，如何練習小臂肌肉#李景亮 #訓練 #肌肉 #格鬥 #sports #shorts

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李景亮教你如何，正確的做平板支撐！#李景亮 #健身 #運動 #平板支撐 #平板 #sports #shorts

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李景亮教你如何練習，步法與移動！#李景亮 #步法 #mma #運動 #sports #shorts

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李景亮教你如何實用高掃踢！#李景亮 #高扫 #格鬥 #防身術 #運動 #mma #shorts #踢腿

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李景亮教你如何正確打出上勾拳#李景亮 #mma #防身術 #上勾拳 #拳擊 #格鬥 #格鬥術 #sports #shorts

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李景亮教你！頂尖拳手是怎麼跳繩的#李景亮 #跳繩 #運動 #sports #shorts

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李景亮帶你如何增強腿部力量！#李景亮 #格鬥 #運動 #sports #shorts

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李景亮教你如何！把膝擊發出最大威力！#李景亮 #膝擊 #格鬥 #運動 #sports #shorts

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李景亮教你如何正確的打靶練習 #李景亮 #格鬥 #防身術 #拳擊 #mma #shorts

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李景亮教你如何高掃KO對手！ #ko #李景亮 #格鬥 #拳擊 #shorts

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李景亮教你如何！打好擺拳與勾拳#李景亮 #mma #拳擊 #格鬥 #格鬥迷 #shorts

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李亮教你如何，用後手上勾KO對手 #李景亮 #ko #拳擊 #格鬥 #mma #格鬥術 #shorts

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李景亮教你如何使用低掃踢！#李景亮 #拳擊 #格鬥 #格鬥迷 #mma #shorts

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李景亮教你正確的移動拳法！#李景亮 #拳擊 #mma #教程 #格鬥 #格鬥迷 #shorts

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牢記這三點，千萬別被對手困住#柔術 #健身日常 #巴西柔術 #格鬥迷 #防身術 #shorts

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李景亮教你如何正確的打靶！#李景亮 #打靶 #mma #格鬥 #格鬥術 #教程 #shorts

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街頭防衛首選，李景亮教你如何運用，身體最堅硬的武器！#李景亮 #防身術 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #shorts

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李景亮的體能訓練方式，學會你也是高手#李景亮 #训练 #體能 #運動 #訓練 #格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #mma #shorts

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手腳不協調的人，也能成為高手嗎？李景亮告訴你該怎麼做！#李景亮 #格鬥 #拳擊 #mma #教程 #格鬥迷 #shorts

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李景亮教你拳法應該怎麼練！#李景亮 #拳法 #防身術 #mma #拳擊 #格鬥 #格鬥迷 #shorts

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忽視這個技巧，練了好幾年都白練 #李景亮 #打拳 #拳擊 #mma #格鬥 #格鬥迷 #教程 #fight #shorts

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輕視了這個技巧，等於白費功夫！#李景亮 #mma #boxing #fight #健身 #拳擊 #shorts

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李景亮帶你提升腿法，這樣做才能制服對手！#李景亮 #體能訓練 #格鬥 #shorts

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李景亮帶你熟知腿法，這幾個關鍵點要學好 #李景亮 #格鬥 #腿法 #mma #fight #shorts

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UFC李景亮教你，利用拳腿打出必殺技！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #mma #fight #shorts

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UFC李景亮教你，如何做好格鬥基本素養！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #mma #fight #shorts

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UFC李景亮教你，訓練腿部核心力量！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #mma #fight #shorts

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UFC李景亮教你，腿法練習如何與實戰相結合！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #mma #fight #shorts

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打拳的核心要領，李景亮只好訴你！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #mma #fight #shorts

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